别看佳凝现在瘦瘦小小的，她透露说上大学时的自己可是个小胖子，大学女生宿舍里简直就是个微型的食品超市，女孩子们扎在一起，聊着天就把各色零嘴儿都干掉了，那会儿非常的不节制。接拍《粉红女郎》时，哈妹的角色需要她迅速瘦下来。于是佳凝祭出杀手锏-——黄瓜酸奶餐，每天只吃这个，10天之内体重狂减10斤。不过从此也留下了后遗症，她再也不敢不节制地吃东西了。7 L8 c9 j2 h/ \ [5 K
黄瓜酸奶减肥20天瘦10斤4 d" K( H# R8 s
经历过疯狂瘦身的佳凝，自然对如何健康减肥有着自己的一套见解。每天起床后先空腹喝一大罐蜂蜜柠檬水，帮助身体排除毒素。' c. c( h8 E+ f r. r4 s m
想瘦除了少吃，还要运动减肥来配合。慢跑和游泳一定要半个小时以上才会燃烧脂肪，如果是做仰卧起坐，那么一定要将双腿打开，让脚跟尽量贴近臀部，这样做才会最有效地收腹。: s# J! N( R$ i$ i6 ] H/ m
她还特别忠告想减肥的女孩子们，千万不要过度地追求瘦削的身材，健康才是美。
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-9 10:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡