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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 ' F/ G6 q$ j0 q- y2 N  D( I  N
持颈部肌肤的年轻质感
/ w" C( E+ Q# V! y/ Q5 s  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 6 V" O) q" w2 m1 E0 F  e
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 & t/ g7 E7 S+ H
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
& @) Q% B" O; N3 f3 g保湿篇 % z4 ^# \, r! g
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 ; p/ y. j9 @- ?) @7 M% t; R
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? 3 `+ l# \6 W* Z

7 j- a, g: A' P; [  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
2 c! u* F, n0 [; ~+ Y9 W. \2 s0 B美白篇
3 A$ B, |/ p& [# a5 T   $ I7 k0 g+ _* I
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 , v* }) e% @' s: F5 }6 E3 _$ {# @
- B; N& q( R* I  m: s5 x, ?
  改变暗黄颈部皮肤 ) `9 `; T# A5 k6 W: g
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 % h) Z6 ]- R/ z; G4 Q' m
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。   `. g9 o* Y, A2 O
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
% R8 {! Q0 Z. C# }6 j/ O     运动让颈部匀称健美 : h, a2 `& P. Y( t4 F
  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 - Z3 B2 B/ L/ i% A7 V& |2 d
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
% _' b3 Y5 t, l" j* @  第一个八拍:
$ _0 }; u/ C, X  p  1——2拍,头前屈,还原。 * q, @2 i% U  y. j9 b
  3——4拍,头后屈还原。
- X; B. A* W' H0 R, |3 J  5——8拍同l——4拍。 ( {" x  j* ^+ a3 ^% o- G8 m
  第二个八拍:
# I  [9 q4 n% ?8 F7 s& ]  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 5 i: X- \6 t7 U5 r- D. r0 v2 l9 G
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
+ I' _6 S8 Q% X9 l6 w! j  5——8拍同1——4拍。 ; {1 h6 S  H1 o4 o2 C  }
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 9 q9 e. H* k# `
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 ! U. \9 P5 U+ y2 z
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 ; D% ?- [; |, k" }- U2 u
  第一个八拍:
4 p( p3 ^; x+ U  1——2拍,头向左转90度,还原。 - i5 ?0 `) {: \, i
  3——4拍,头向右转90度,还原。
3 a% z' j8 |& H6 I& o  5——8拍同1——4拍。
4 z2 B7 G2 F  G  第二个八拍同第一个八拍。 6 }5 Z/ n/ O* Z0 P, W; Y
  要求:头要正,不要前倾和后仰。
: c1 e+ T1 l+ g* D  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 , I5 p2 J  }2 k$ `7 D2 }
  第一个八拍:
9 e* y; v0 Y6 w. f3 }  1——2拍,头向前平移,还原。
, h3 R7 l, u3 F( X+ i9 m! ?; B  3——4拍,头向后平移,还原。 , Y7 S; y  Q9 _
  5——拍同1——4拍。
, H1 M( P& C4 P( t4 o! c  第二个八拍:
- C0 K, b3 Q2 J/ a  1——2拍,头向左侧平移,还原。 * `; r3 ^7 ^% W4 E
  3——4拍,头向右侧平移,还原。 , K' i6 C, N( C. d2 _/ g1 Z
  5——8拍同1——4拍。 8 e+ h- ~6 Q: }0 v" K
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
0 D; k' z9 j, {( I  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 - ~, k, d6 \$ U; ^' X0 X% w4 J
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
' H5 g. y' n, m! v  第一个八拍:
! l5 t2 A% A7 b4 J  J5 ?9 g5 N  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
4 N7 W2 Y  Q6 V$ H8 z4 C9 n. G# C  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
+ {' D% z7 F9 M! r5 U9 g  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
7 o& \& U0 q7 x* ?5 C7 E  `  第三个八拍: , {8 d1 q, r8 q" C; O
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
9 U3 B/ Q( t9 p- o  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
( K+ D% D+ P/ k$ n. }% x  第四个八拍同第三个八拍。
) n# S4 \1 s- B  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
6 X! N# z; t6 K% x; y$ f$ l3 B
  ^: _; B. A6 e0 A颈部按摩操
/ n! ?; S/ v( G% f
' z9 f3 C! K% B5 S% Q6 a  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
: p: H4 H9 d" `1 ?0 t/ g2 b' w- d) B( D; m6 P4 N" h8 w
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 + I0 h. b3 B' m$ |' ?+ m' T" M+ G
4 R" S, S0 X! R! o6 p* {3 }
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
; n. S. ]+ J8 t+ ?, z( b* q, ^" C        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
9 P$ W2 p5 h# b/ D
2 c+ }% K4 z( w7 f- u7 }+ f颈部日常保养细节
& I- g6 p# I: A9 S/ R  每天使用颈霜 % a5 }3 ?+ f; M) n$ F7 c
   8 F- T/ |! C5 `/ P
  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 + G4 R% e6 n% m
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
" u# e+ S, d. Q, F! J7 c  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
; E. M/ b: R: }: Y  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
" d! W) C2 x6 F. [" A  挑选颈霜
# C$ s1 c' P4 C" P, u   1 w1 P1 ?( p; _- g" o
  1、水质的护颈霜比油质的要好。
- \( S( z. R: B3 O& _  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 7 d3 L* C% |& o& X- k
, ^3 u4 Q; M! t) l$ z6 m
每周使用一次紧致颈膜 6 t6 J2 E9 ^) f
  
- P$ @8 c( v6 V% p: y  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 : s7 S$ y. L4 J3 n( c# C% i# G+ @( u
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
8 L- t' L* H" |" J% Q  T8 \还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
9 o3 {1 c2 f2 L0 W  巧敷颈膜
/ H, W6 E) e! C/ f+ L   1 G3 ~7 ]6 d# c/ t" C2 U" R
  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
: j4 ~! a5 t2 s  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
! @1 d% a0 s+ {0 j$ g1 G  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 ! V& o8 z3 j8 v+ Q3 w

/ K4 M" C1 W6 b( |; F) O  R. l
) K- d" n+ f- A: |) |
* L: C& T/ |* ^* d' y经常为美颈按摩
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. G0 g6 Z0 R: n& d; x  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
) r8 T  ]. @7 P* ?! M  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 7 [4 E; q% }% F" `. O6 C
  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 # g$ [4 D, P7 c9 i8 K
  
6 m+ w% ~: d8 c% u  颈部护理
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  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 # K! m1 m* M% t# K
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 # F' U! ~. e9 E
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 ! h0 t( Y7 v8 u' R+ I/ n& X
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 5 r: W& E5 b7 `
颈部保养注意:
- |5 l2 k5 e8 J( P2 S2 t. }" e    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
4 k5 N8 S; I5 v( X$ _& T1 t  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
" Y) }6 `5 J  H  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 ! [: I' f7 `4 k
  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 & R. P) N5 |0 ?8 X9 H
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
1 q: w! l4 W7 X0 e" l  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。   n+ A" _) ]8 Y2 N
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
4 _& Q" b  _( u9 e7 E# ?  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 8 C# Z- P. o% b7 U9 c8 u
真正的好点子   d& N7 q# A: M4 Z; p5 r8 y
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
" ^( G# k( T5 Z! K' ~
3 {1 U2 L* D+ r; o, d- B[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女0 r5 ~& Z) y0 @3 W, _
好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛- \, A9 y7 z+ q4 t( J
  @  A3 O2 \5 _3 [$ Y# r1 {
好复杂$ G! R7 a: W' U9 \0 v

; f5 I  x* e" v 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A3 j" A2 s. ?9 `& I
这个简单些~
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