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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
! r0 v+ { c/ O! `* p; P: Y$ w( e" Y持颈部肌肤的年轻质感
9 G2 t' F; e" V1 F8 V3 ~ 颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
# U/ Z; G4 J; K5 H' q 入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
4 ?: |* D3 L, D7 `: R& R& D 假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 # @4 t4 K5 x- v4 H; {$ R0 n$ l; @
保湿篇
/ ~: D' r2 d' I. T( j) ^ o: g 干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
/ u5 g/ A1 m1 M8 }" B4 f$ R 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? ; T+ O6 [, o! Y' [, G: B; S
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坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
' M& w9 }; a% j- u6 t, c; W美白篇 [4 @1 t/ V" I5 R+ W+ X* T
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有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 * ?- T' Q6 w# ~/ J
( [* t9 P0 T: V! I2 f; V9 X: r+ L 改变暗黄颈部皮肤 % O! D4 X( A# L+ A
颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 ) n) z4 }9 t' G
所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
5 F3 k$ ^0 Q6 @ ? y0 v 加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 8 J' ?! t; X+ o/ e: x8 w
运动让颈部匀称健美 0 N: ^1 h! ?3 X, Z
颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
! I, E; Q& m5 u! ?+ `/ A2 Y. X(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
! `8 I6 _' M q1 A) F6 V 第一个八拍: 8 A- k6 R0 _6 n* x- M5 i3 Y8 T
1——2拍,头前屈,还原。
! F+ m/ x) h$ J, [; c 3——4拍,头后屈还原。
/ L: M, w* N1 Q3 T8 m- C j3 l3 q% D7 v 5——8拍同l——4拍。 $ z" T2 _ T3 N6 k$ y4 R4 Z
第二个八拍: - D7 f; Q9 S$ h8 Q9 V
1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 % y r" C) v% t+ [6 ?* S( f. x( p+ f
3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 ) e' |. ?1 { ^; N7 _# ?
5——8拍同1——4拍。
$ \ _. R. |" W' l 第三、四个八拍同第一、二个八拍。 ! K6 }, S- A: R
要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
% e& u, H" I2 u; B% C; s9 u* L& M' g! X8 E(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 7 h0 p% D n/ x4 o4 H7 G' x
第一个八拍:
, j7 L3 f6 m& M& u' h: N' @; @/ G 1——2拍,头向左转90度,还原。
u8 ], F, K o; W4 d 3——4拍,头向右转90度,还原。 3 l0 [) R' ~5 G& M( k. g
5——8拍同1——4拍。
/ j. Y) e" d- d3 E. x6 l 第二个八拍同第一个八拍。
* y6 T+ U$ V, P9 V 要求:头要正,不要前倾和后仰。
6 u3 M" Z2 B) u (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 0 N" K2 X/ D! F1 L* Y% r
第一个八拍: 0 G( g J; }* k
1——2拍,头向前平移,还原。 ) u0 }- i; |2 k5 _% Y
3——4拍,头向后平移,还原。 2 M' z' l4 C( F& V8 l( H& B
5——拍同1——4拍。 1 t* n! {. a4 \) X w0 [
第二个八拍: 0 P$ x d5 E: { b
1——2拍,头向左侧平移,还原。
4 P3 {! h/ |4 n 3——4拍,头向右侧平移,还原。 * q% \* n! O$ f1 L% u
5——8拍同1——4拍。 ' F* u, m; U( ]8 R
第三、四个八拍同第一、二个八拍。 . J& ~. j* j$ [4 N
要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
/ \. C+ B- t j- m; _) M& z (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 : j1 y; b9 I I6 v4 F
第一个八拍:
& @* O+ W4 O& C3 z% k# \ 1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
8 _1 S5 b) v: T# Y5 q 5——8拍同1——4拍,但方向相反。
1 @9 q" X( h* k 第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 $ g- b5 y4 g' `! N0 W4 G o
第三个八拍:
! H' l2 s6 l X* D( o1 u8 c; Q& B6 x 1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
- ?1 ~* U, x" A" r, [ 5——8拍同l——4拍,但方向相反。 0 Q1 P. Y4 A- C" a
第四个八拍同第三个八拍。 - Y- i" x- p8 x( l: |
要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
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颈部按摩操 / X/ }! N& ]" X( `8 V: S7 ~5 S/ f
% J4 @' w; K5 c9 M STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 - g+ s: w+ A, v+ s( j0 a8 W1 l
$ h( Q$ n/ C W, B, v9 d STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
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/ ?8 b$ K) x5 A B STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 ' Z- C9 Y" ~4 s) h
STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
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; M# z9 t" @0 c颈部日常保养细节
4 s) ]7 @. ^6 w; a( T 每天使用颈霜 9 W% W) i) g: Y# {6 i- I1 q
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1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
5 N; r( E% o8 i6 {+ C4 H' |' C) @ 2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 6 P& q& Y; c5 ^
3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 + y2 A; ? ]8 g h+ W2 {
同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
# c" t1 T; F3 _" k 挑选颈霜 * l4 z: g$ ~/ q8 u+ ]
! C% `9 h4 c. e7 B, e4 N 1、水质的护颈霜比油质的要好。
# H" G" P- x1 T3 O+ A2 D 2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 & J( a: ]) n) a% K4 j) s& y
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每周使用一次紧致颈膜
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1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
9 @8 `8 d' c: J9 v/ @7 ^ 2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
5 S4 q2 e6 ?( W7 [9 P; X0 [3 B) L还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 1 E0 I, h4 K, T) V0 H1 m
巧敷颈膜
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' x9 O( ?0 O3 ^- u 1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 " P' J. n( f8 K E; \( x
2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 & W/ W; C8 f1 C9 R+ I m& m! v
3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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经常为美颈按摩
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每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 + \1 W& q% R7 O- c& R
1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
6 H& Y! {+ u$ \. I1 _) O) ~ 2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 & z! `0 [. S* H0 s
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颈部护理
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) V5 h' Q! f6 B0 A2 t1 p 1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 ' C1 Y- f3 y2 s- x
2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
) i, N3 S: b/ M m; ]( B 3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 4 Z9 T3 w* U) c5 l
4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
' R+ I! I; `) v颈部保养注意:
( r( D. @ \ t; S7 o- ?* J8 k 1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 ( y( a: Z4 N* n2 ~$ Y- B( D G$ m
2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
) m0 B/ E# Q- p. | 3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 # @: }/ C+ p6 U' h& D; U$ L
4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
. Z6 ?0 X5 [ J# c7 N# k$ I6 S 5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
% l5 M3 b/ `, {0 i, R9 w 6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 $ k2 _- _3 S4 [( c7 m9 I3 {6 B
7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 : ~) O; o# ^, b$ v
8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
0 {' b' T( r0 [# E% a" M真正的好点子 ' ?; N/ K5 C5 W: T; F5 I1 a
颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
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9 T' V3 S; d b[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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