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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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3 A0 e% C8 ~ H R' p: t B- [) D 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。. W) q7 j' t2 z' ^' l; D
# I% I& m9 y' Y U. x5 [9 S 女人最佳肉:
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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' v! w4 ]% X1 G7 S- M# U# q" j/ r 女人最佳汤:0 e- V; M) c3 K. x: K' E n
; p$ `* V9 }1 N8 L \ 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。$ ]1 N! [: |% a( T
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女人最佳护脑食物:- H( N, l; }7 M: G [: L
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。7 E1 N9 I8 {) q7 Y5 b' R9 y7 A6 [
8 ]2 z0 P: v9 j% c7 U 女人最佳纠酸食物:0 U. A: A) h) G) ^" h* i
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。5 n: T5 q, T) H% f! P- |' r7 B
4 r9 ~7 X' ]$ U. f7 q+ A( X 推荐食品土瓜根粉:. }; z* |; @# F0 J
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。! U% B; e5 w2 R+ }# j/ U" B' ^
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