|
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 & E4 g0 q# `% p: ?" N& a
8 H; d, F: V- n/ p N2 U9 ]0 s) e8 { * x7 o2 Q2 [* W6 O3 M% k. C7 }" o
女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。9 u1 P( {6 X v% [; @
. `5 r9 G1 [+ G7 ]7 h4 p9 I; o 女人最佳肉:
+ N* w% n3 S S1 d$ i7 S
9 `8 u, S5 r# _2 i# e 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
, I0 q/ N% T4 N5 l- U& I6 R9 ^
/ m8 u8 C: U0 B ?* h @7 t4 @ 女人最佳汤:: ~7 h ?. C, x! j9 F
l$ e' }! M: d" K9 R 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
}7 w. g" f Q* _$ `
5 K8 y2 }2 C2 N; a 女人最佳护脑食物:; i, T I4 a6 { N8 K
$ d! b$ T0 ^; Z+ m. r
最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
) g7 ]4 j/ d8 Q1 T8 o0 V1 r4 ]
( G" R) W* C7 r' Q% T3 v+ p 女人最佳纠酸食物:
# L2 y2 C) t6 Z0 P: i
7 h. X" f: \; a- f+ a2 J% T 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。0 I: j5 ], s) p
3 R; L+ ]' R, G4 e7 V R2 ?% Q% r& C
女人最佳零食:
) ?) v) \2 N/ {5 |0 f l4 P6 q # [' _; R, @2 }
话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
3 `' ]% K5 t/ ~" V 8 J' v6 y6 J* Z3 f
推荐食品土瓜根粉:9 B v. u0 g$ I2 X7 M, J
! v5 K! B$ |$ V 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
$ |0 h% x: f9 r% Z7 a# L; m2 J * d5 p* L( L" ]1 u) g4 ~) d# _
* z7 G% H1 H L. x( Q, D' ~) v
|
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们
x
|