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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 / H0 _3 H0 E2 b8 v, U) a8 {6 I E
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。" d" B! q }4 Z1 ~
+ d: J( }6 a+ F" |5 _/ i 女人最佳肉:
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- c( ?& s+ s q+ M8 g+ | 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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* o' c1 [) V u5 ?2 \- a 女人最佳汤:4 i3 G, b6 {0 W# O$ K
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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/ |. r* B0 \) \' T( V! B- [ 女人最佳护脑食物:% |3 R0 x; B' \) V( T' C. L+ `
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。; U8 J- M8 E* s
$ e2 q7 b& W- r8 i7 K; Q8 H 女人最佳纠酸食物:
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* B5 B1 |, @* c1 u1 O7 L5 W) T 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。& _, a2 G. _- q5 u7 [
- K" T- {# y8 O# ^+ _7 p' [ 女人最佳零食:( F/ e# e$ [ P( ]3 e4 \- c) I
' `' p" M; y7 ` 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。# ]* @+ R8 w+ _" S" U# ]
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推荐食品土瓜根粉:- a* d1 m; _$ f" \
3 V: t5 F7 ^: V0 Y# q, `! E3 B 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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