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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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女人最佳肉: t0 {/ a8 _$ |/ X1 H. _
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤:
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。$ l, O1 `# _/ O/ u7 L5 f' _5 d) m$ J
( n* b% `# L3 \6 }( ? 女人最佳护脑食物:
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0 T$ E; N( f9 Y F* I 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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+ N6 Y& @9 J8 N* n, N 女人最佳纠酸食物:% \) j4 @: O8 W1 O3 X
$ i Q& V1 c0 D: G/ B; _ 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。2 Q2 w w+ R2 z, F
* H2 W' y+ F7 Y& K0 P3 ^ E3 _ 女人最佳零食:
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7 v. d/ \. w) I; ]/ Q$ F+ o. s" s 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。 S8 h' o A2 W2 {. I3 t" f* h
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推荐食品土瓜根粉:' C1 j! b- k8 J6 W( M
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。8 B! o1 @8 G$ q1 T2 l7 L
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