【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
' E+ c$ w' K! T$ T; B; ?& h作用：补心血，健脾胃。
$ A/ P6 C6 H" X. T1 \0 A  `. k功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
6 G. i5 j: E$ y/ T5 K$ m# A作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
0 P" x3 P+ Q+ S功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
9 z7 P: J9 n4 l+ S; m; Q! R; l8 I9 {+ Z功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

" @: n& J7 f2 ~: w! |  M& q4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
9 i: U4 Q( H) [/ c. R( J- L# o0 R功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

. l% [& n! L! ^5 @. ]1 m3 d5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
( d0 u3 g6 J' M2 w: a4 G作用：养血和血，润肠通便。
6 `* F- F3 u0 J功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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7 [2 W3 o' `: K2 G5 I/ w6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
* n# W! X  \( s% @3 z& X3 v9 u5 Y: \作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
& q7 t4 ?* E  m4 Z) S- M作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.