【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
& A, V: h' E. G9 Z* ~% G/ N作用：补心血，健脾胃。
& b5 Q7 A( ^9 [$ V$ A1 k; _; t功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
+ c; z( I9 Y# E功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
5 ~. x4 C8 }/ G1 F+ v/ l作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
4 D! _- h. W& T9 j7 w. L! H/ [* n功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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; l5 E. T' q; c+ D+ h4 U+ |+ \5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
' |1 i$ A, h/ n6 I5 t- U作用：养血和血，润肠通便。
2 f, B1 J2 B9 J0 L' Q: Z; ~功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
/ k, M( Z; Q9 r" C( O- b4 J
" K4 {* A9 y  B4 ]/ L3 ~: ?5 [7 Y3 w6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
; i8 P- ^1 j( |4 B+ w6 P& w功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

9 s  v1 h/ Q% n4 F9 K1 R! s7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
8 T4 l1 g( E9 ^7 S/ B8 Z3 V* o功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.