【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
6 j" P/ |* W7 Q5 o作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

0 p2 v/ [* D. b) q) A2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
2 _  T) X7 a3 a7 T7 p4 a6 T% [作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
3 ]: @0 s5 x% v  ?6 X功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
1 r# j! b0 B9 k# S+ b0 n
  m" ^6 V0 Y. q* }2 B! ^1 }$ [3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
: V- W7 K- j# |; v) y: n' W作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
" E- c# f" M  n8 m: q* X1 i8 D
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
# X3 y* k4 B9 X) \作用：生津清润、清热化痰。
& g7 z6 x& e' g6 y, W# H功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
3 L  e. `) Q; V. h/ L$ L& ?
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
6 G  K# J" w& q0 C
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

* a( ~# u4 k1 O& o1 p' v, d7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.