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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。
* t" B  r3 n' B. i作用:补心血,健脾胃。/ @) k- ~) Y  R
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。
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2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。
0 d2 p+ |1 Q) \8 P作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。% L) d, n7 a4 h( `' {2 n
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。

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3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。% M' n& U0 w( l; |  f4 ^
作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。! [: L5 h$ H9 D6 n% \: l
功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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! M6 i9 n$ f5 `4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。
. n0 t8 ~9 ]; L3 [0 I作用:生津清润、清热化痰。+ R/ l3 {3 v- V8 z) ?  j: z" ]. t8 w
功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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" t' a2 S5 h& k+ O5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。
6 o* k, `& x% H# u作用:养血和血,润肠通便。. g& y4 D  P1 B. D2 f; v
功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
# ^7 H6 f. [- M* \+ ?作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。! `" y7 z0 T& `4 O5 w+ U
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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6 n/ p% b, I- o5 o1 U7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
# T9 E. R2 S: S作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。9 Z- M1 B3 ~% w
功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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