【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
+ K: [: K9 a- ]( S功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

0 A% ^+ Z6 M$ }4 ?/ Q2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
! P0 t* s" f3 s7 j5 m作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
7 T4 I9 M3 k7 M! Q& r功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
3 A/ S+ o% o' O7 t7 R9 D作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
3 X' r- J  c, P" m: P  T5 |" u" E功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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7 `5 f" r% U2 r5 c, V5 H! `4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
; T4 N! l  W' p/ d$ n7 ?7 q功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
! W/ c. D9 }) X, e  K/ e0 ^作用：养血和血，润肠通便。
' Q& m& q1 B6 b" x5 X功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

" _2 Z0 q5 r! u3 g! {- h6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
% Z- T$ Y/ y# a; H作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
+ _1 v1 P' E- R  I7 ]7 q. d作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
# \8 M1 a5 }" a+ `/ e& |功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.