|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物) x6 {9 a! x% z6 E) Z" s- t8 Y" [
1 水果 8 L- H1 E0 {; j" V( ^/ a6 E
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) z* {* g2 d& t* W, j# P# o6 b
1 ~+ H+ y! K9 }4 K$ Y" w
2 蔬菜
5 \# S: B; O" ?& {' i4 }番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - A& E$ O$ f2 X- v" S/ t
$ c1 |. g& U6 f4 m
3凉菜
' |" f; P+ s: H% e! {) Q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 p- y' c/ `/ l+ ~' c3 a a4 W: N
8 n) e% K- @% v1 o7 W
4炒菜4 a% w" V( D8 @1 ]+ m
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 [9 i8 Y! d; a7 }( t. V8 E: D" Q
4 Y: Q W. b$ A3 {5汤
" r( e& a7 s9 V) ~( |$ u2 b萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& J* f9 k% X( \$ F+ f+ _ n: M
% W) Q2 F I, n3 ]! ?
6粥
( y& ?" D' E% {: V3 `0 p赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; ]9 R5 J4 h7 ?" s4 O
( C' d0 s4 J7 T7去脂的食物8 L7 I7 [9 F' h! ^! r9 m
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 x0 D$ Z8 @$ r: r8 p( e7 F3 I! L1 j. E) q0 }" p j6 I
8瘦腿的食物3 k: f. [( s5 x7 N9 }8 N3 X
海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 z0 ~; ~# l6 x+ x. X
/ s) N3 ~( ?% ]9禁吃/ g# N# b) {$ m, ]% W0 v
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 ~+ `6 y/ A w0 E# O# X9 }
j P; f3 W- c* J6 x
PS; 以上这些是我以前收集的
8 d; Z9 u0 m, ?! V/ X! k夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* T6 c) h* g1 Z4 Q9 o有所帮助) K0 k0 }" Z* D X6 S# L6 f0 E
柠檬是样好东西 4 M6 m: s( G1 G. K1 k
夏天我一直用它放在绿茶中喝9 m3 }, t" T/ Y# G9 R" h' ?
效果不错
' P+ C4 l; \$ Y% q希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主