|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物+ C$ s4 {! R& I# Z& ]- Z# _
1 水果 2 P) ]7 T6 v4 h8 U2 c# z3 n# \
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; A) E8 q$ @9 z6 S7 }, f" g' K
+ x0 U/ F. X% ^4 b8 {2 W2 蔬菜1 f5 u, s# I( H; H
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 p" O9 X+ E" x4 a' i
/ I% \, W' u9 s7 T( u
3凉菜
0 X( B) [4 t; b5 M4 g凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ k: U4 R0 c" P, \# d6 g( I
9 v8 X/ m4 n X/ n! m
4炒菜
L/ a V$ c+ Q% z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 O' S, R) o U( B- o. W5 D% M) ^* u) w5 W0 C3 \
5汤, U! s. V B* F1 T' B! a
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' U/ F$ K0 C) F1 D t9 \1 |8 e, i6 i8 ~% J
6粥
. t# ?; z; P/ u6 U5 E赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, k7 S* j' S4 {) O. A
y) q" ^# x6 E* i% N2 [5 D
7去脂的食物5 R. M/ w x9 i/ c2 r8 ^! I
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : W: t3 N( o# H+ [
( f: u0 H; d7 w8瘦腿的食物
5 ^( H- g, H9 \, S% w7 a; H7 K海苔 香蕉 红豆 木瓜 " `) |" o3 R$ r2 {6 p7 `2 Z, X. B
4 Q K. _( o# ~, }+ |- [9禁吃
9 P: d6 }8 _2 c3 L) |0 H, N荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- `9 z2 l' k+ R- U( r0 a o$ v* J* }) F, W! y4 l" p5 f
PS; 以上这些是我以前收集的7 Q6 j+ {) o; G3 F9 d) w" H# l2 ?
夏天来了希望对想有好身材的妹妹# F3 n4 K* J2 Z
有所帮助& o( |) e _+ u/ w! O) M
柠檬是样好东西
$ J; W" x2 N& {5 i# k* S3 o夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 V( \: y/ u+ c3 R效果不错0 V" h" ^9 G- W
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主