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【08.06.09】可以瘦身的食物2 S; q" P* l" s% z
1 水果
% ^. N$ d9 A$ |( i苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - d! a3 u. H& P4 w, h
! D0 f& Y( E7 N7 k+ Z ~2 蔬菜
6 r: k( {: u8 W3 _- V番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' o% r( x3 l0 i# b! y) {/ k% Z
+ T- y/ K! o4 R! a8 O3凉菜
* h' U4 q8 \, k6 b3 d2 V* y* J凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" M. ?: l% V1 [, g, }6 J* A- R/ ], d
4炒菜
$ E% u+ I: C+ |1 T e$ T素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 f2 |) D4 a; m* v% d7 v5 y4 u* w: `
3 f- `1 A y7 [) P: {8 r5汤
' k% `+ z% c9 Z0 \: r# o萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) O/ K7 J4 ]' [2 @
( w7 f4 p+ W' s) G* d6粥
" p3 U& P8 }" y, X D赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. a/ W5 f1 w2 Y( `* j
% W! X; `$ V2 Y9 S7 K* n$ M7去脂的食物; E( Q4 b1 ?# J9 }% N
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- n# G* h+ O8 @1 ~) F8 m) v- ^3 d y7 X) K; H
8瘦腿的食物
, `, a: _) q) M. o! U4 {% Y海苔 香蕉 红豆 木瓜 q2 q% z, O$ d1 Z g# a3 l
9 x% o7 P6 s1 z- q7 C9禁吃- H. J% r& l' F2 j g7 i. Y; V
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 \6 n) x+ C9 H' ?' y
* b8 F4 ? f# }9 b$ b- w1 xPS; 以上这些是我以前收集的
) m2 u9 X. t0 E5 p8 F; E! Z6 n夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ U- r0 ^1 ^2 I" U有所帮助 [2 L0 Y# j3 H) u* z
柠檬是样好东西
) w/ I! i, }! f. t$ n' ]% T( j夏天我一直用它放在绿茶中喝& _. Z# d4 w; |# ~. Q! T. \1 J
效果不错
: `- U) `( M) E$ e3 M! d希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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