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【08.06.09】可以瘦身的食物2 I# Z/ W6 h; h+ w& }
1 水果 4 m. n( o, `, Y1 m
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : j+ p* r& a5 x# n
# F, C$ A9 H" J) d/ W5 z4 p
2 蔬菜( S1 g6 b4 ]! |) l4 k) | \( E
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( R1 g' ^8 W7 u, T4 s! u! m# R; [. B) Q b! D: \. A
3凉菜
, c6 f | [0 g7 f凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 C; M% D4 S" c: L8 k
7 H; n" p8 W" @4炒菜
& O! y: d; b s3 z% R. _素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. `- D3 Z6 \% U7 q0 j2 ]
7 N3 j7 `; k8 Y$ Q$ y7 N$ x
5汤
% q8 g" E& ]9 N9 g n4 L, F; Z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, t! ~7 Q1 [$ a: J+ g: z
4 U& i' L% c; [1 S% a) }6粥
' Y X0 h$ I2 g9 s9 m }; ~; j赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& c( S& V4 k9 {+ H7 h) Z% C
6 ~6 b. ?1 H- b) l+ h+ N7去脂的食物 h- F M M! {5 I8 V8 x# g
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 l0 w& o; E& D2 D1 V1 ?& T$ U4 g% t3 o+ x g& k: N
8瘦腿的食物
6 X/ @4 u5 ]' n( x& ^. c海苔 香蕉 红豆 木瓜
" r+ y3 f) l0 [( f! o" e( w
' B! k3 }+ B: t) X- s9禁吃
5 R) l" U7 Y1 n! a) }3 O荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 x! a6 g" O! T& K) {+ q0 v
7 Q4 M/ ]/ g: P2 M* n- [PS; 以上这些是我以前收集的
. {. n7 w8 J- W& m夏天来了希望对想有好身材的妹妹# z2 b' W! A9 D0 v6 O7 O* v# v
有所帮助& J" H8 j- f; Q% Q& v- F
柠檬是样好东西 " j# W) S. t) y* ]& I5 S
夏天我一直用它放在绿茶中喝: r0 ?9 P: L# M8 J6 P3 M. U
效果不错
# ^& U. g, T3 M; E8 q+ _希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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