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【08.06.09】可以瘦身的食物 ]7 s; Z& ~4 }% Q; [
1 水果 " J6 R- r! S u9 `1 ?, v3 W' a
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % t8 j( {' O: g8 E4 W; e9 }
7 B3 H2 k. J. x+ |2 蔬菜8 c) k: {6 J( i! }) W. ^* P
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 j7 f4 v3 `% z4 G' i: A- c% }8 { \+ z1 ~
3凉菜! ^' Z6 H' E9 o" M: r# P" R* n
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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) U9 H2 h& J! W) b4炒菜0 U9 x$ L2 m- o- s! I; f+ M3 c
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ t$ E$ O% e# I( W0 m" H
* T4 _( w9 x2 c6 ?+ x5汤( w e) Y* j' s4 T$ C+ T
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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- l' v: p, h2 d0 g. W( G6粥
! s- B; o3 |3 K. H- f赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 Z; \; k" C$ P# `
7 [7 w; {7 d$ W, ^' s
7去脂的食物3 w, l: ?" x9 z# Y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 M" \. l5 ]$ _
5 l" B( U6 h* d" N2 v4 h! H% y8瘦腿的食物
6 I- w0 _, i3 k+ y7 \: H1 I海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 x. v9 e- H2 g
4 @: q9 L1 J6 i/ I0 r$ b
9禁吃
+ p R, i- o+ v- N3 x荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 X. n* s& c) F3 n" F: L) q$ k( A, H
PS; 以上这些是我以前收集的0 I1 s7 k. U7 ?% I) g0 m# m
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 P: J: m$ P6 P* N' Y有所帮助; l; [2 H' Z1 n- o0 u+ s/ q
柠檬是样好东西
" ]! S! M) j9 p7 Q% p, L夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 |' j4 K$ N7 y3 ]* Y2 Y效果不错- L, q j; v6 C1 N3 G2 c! v
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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