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【08.06.09】可以瘦身的食物: s9 y% i# h/ i9 N* T! G
1 水果
' c4 e8 X4 \( q1 U: d9 `苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + R' b& \8 t) _! o% e( W3 H
2 h* ]/ a+ q. a! z
2 蔬菜- T5 S% V9 g+ F0 R8 N) d
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 A5 g5 o; X, K4 x9 p; u# }
& t* a6 C: g+ v3凉菜2 n+ g7 [9 G Q! q. |: ^4 f
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 Q% I4 C [7 ~1 T6 _9 n* D
5 n V! Y a8 b
4炒菜
6 P4 V: k$ v7 u7 \' L/ @素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* C2 ]; T: ]1 F! A3 P$ K4 E
. a/ J7 J& h9 I, Q1 ]& \
5汤
( M* e9 L b) p5 a% K萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 W" {2 _; |" u% X" i
% p1 n! D5 i% D [* b7 r! W
6粥
. c5 h! `# T( O2 u% u1 Q( Y3 ]赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 M# s k5 q! {
2 s! |* l! {* W3 w. c& N" O8 M( ]7去脂的食物
+ D# E* W) d! n冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" W8 S& ]5 @6 z! b
' D7 N) p, ~. u. \+ _: k8瘦腿的食物" v+ P1 x* h8 ?# `# j! w+ g! D
海苔 香蕉 红豆 木瓜 . S4 k/ m l& _$ v7 Q1 V; }
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9禁吃
3 T; M' Y' w, c2 Y; O9 |' V荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( r! |, e7 Y; T8 M: |5 h) _
) y, ?( C" N, h% I1 }
PS; 以上这些是我以前收集的
; C3 C0 E* m. V2 R% `6 y夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 B7 ~& r% x M有所帮助0 C3 U# h& `& W( m
柠檬是样好东西
8 a5 X" O' _! i0 |4 G夏天我一直用它放在绿茶中喝& a* _& J; o! c
效果不错0 o" @6 n) p3 s4 v" { q, k- l A
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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