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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 V: z3 J) }; Y$ l: ^6 h1 水果 3 o5 m$ R7 S. _6 S- v7 T
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 a5 z& L! B# q. l1 V8 p4 W5 A
2 y1 x5 v# [& u" Y, @
2 蔬菜6 R4 h9 Z) ?' K9 }3 z/ U' O' t3 _
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 n- h/ D* b4 A, t9 y \
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3凉菜
: |/ q9 {; W0 ^$ ~+ f凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 A% y. R1 Q# |9 h/ F+ g6 o2 ^
* p- |! m& W- b) ?# i6 i9 K4炒菜7 Q" _, W4 r8 J' b3 D* q! z, L7 R
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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, J! g9 L8 Y; r$ X+ x5汤4 q, W3 W! F7 ~/ m, A) z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 Z8 X7 m/ c. n/ S9 B6 h) j# U. p
3 e& h( e. V& g j8 E6粥
4 o( i1 N7 [8 u, u1 A赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" r3 d. s0 d; n, x. e4 F& B' z$ ]; ^ Y5 l" ]
7去脂的食物# |7 ?9 _9 a( e3 n( K' z9 g/ ~
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 X, W* E) j9 M4 ?7 Q
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8瘦腿的食物* F6 i) R5 s" V; X
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( Z D* Y4 Y1 P& j" Z F
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9禁吃5 f& h2 U. U) o2 I$ p0 }+ p! \
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 ~& w* h7 b) |( p0 e* l. t9 S# v; d
' r7 {% C }9 [/ ]# MPS; 以上这些是我以前收集的8 S# ?1 z- w0 g6 V# f9 {' N- u. A5 ?
夏天来了希望对想有好身材的妹妹# `" C( l4 m: ^" w2 R6 i
有所帮助
. h- z# N' z d# J/ e柠檬是样好东西 9 J, G5 E/ o* i% C. n1 S/ i: y
夏天我一直用它放在绿茶中喝$ ]. N) Y1 `% D
效果不错
( l" ~( Q8 y3 T希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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