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【08.06.09】可以瘦身的食物/ }8 a" Y, c- k& Y
1 水果 : p: W; E& m* ]2 ]" Z5 B9 u; j6 x
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 s3 I& f* i6 H5 d7 x
" H% r- B- F% ]7 `7 \& e/ `2 蔬菜
* e! j/ t1 d3 r- t( S* C番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# B* U4 g5 E6 c3 A/ K
! b! n/ O, K8 c# W% m3凉菜
" ?7 w$ k& ~& ?# S凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& p, F- Z2 i8 G! i! ^+ Y' V
3 x8 @; [- i0 R! u4炒菜$ R" f9 P& j# [7 F7 R( P" `6 d
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, \! ^0 B/ `" O2 h, l0 k0 ^' \
8 \% m p: S! B' u h
5汤
4 W. g) g8 ^8 Z4 [: D9 g/ H* ~; D& H+ O萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 J: q8 P, p, x2 N* k' ?. E
% S- D$ E V# _: U( D6粥
7 i$ M% j1 Q4 T- T赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* a5 T I% b s2 l% X& o4 z( ^) Q* z' O" H2 ~; k! K5 ?/ S
7去脂的食物
: }; {) t1 ^" s* H( l0 p% Y6 P1 V冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 P, Q, l3 g+ b( s% E6 v
8 K( Y- X( O$ {4 p8瘦腿的食物4 Q& p5 F+ ~' A* m, l( H! c
海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 J, }! `- D" l) z, S% m
K# i9 `8 c+ b$ h; r0 U9禁吃; n. b* M8 v5 m, A P
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 l- F0 o6 z/ n2 r J1 S( D' ]. W4 W: U- p$ F& f q+ f" u
PS; 以上这些是我以前收集的; m+ {8 _) \/ g0 u$ P( J4 v# ~
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' G! M2 Y% b0 R( w6 g有所帮助% R6 N. K6 _+ c6 U1 k a
柠檬是样好东西
' U2 h1 A3 S0 t5 M, D2 |夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ D' s, }, ?! |: M1 u效果不错
( m8 v; P8 b' ~9 C0 O0 ]5 l( n希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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