|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物% P2 e+ V( |. y% @* e$ e- b
1 水果
2 \2 C6 @- E0 U苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : B2 n- M5 F% `) V$ k2 W; k1 k/ e% K+ m4 I
( e) E: j9 ]; A- M5 w
2 蔬菜, R) n9 q3 p% A$ P K0 ?
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 a6 T/ p' N9 D
. Y2 j! @0 R9 a2 E& {, [
3凉菜& Q: Z: L- j5 g! l# W: j8 E
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 `; w z8 v3 g& y2 E" g
+ n1 T2 v! B; d4 b( ?4炒菜
# Z' G/ Q& J; {9 p6 | u- c d素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* n, T/ M* W. O7 U' H3 ~
$ w5 y; x# N7 c- K' T; T: |5汤9 Z. J2 R j* V( @, J. |9 Y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 N2 Z ]5 s5 A9 O) ~0 Z' `/ ]
" G/ }8 Q0 y) X" _9 S6 }6粥4 T, a- L( q8 A
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; g/ r; O1 J; M8 y/ X, M/ J7 U4 c6 J: m+ N# W K
7去脂的食物; e- ]( b& q% R6 @0 U( O0 P3 f
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 J1 P5 S0 F, g5 r
8 T: m% q3 @' K6 l' j
8瘦腿的食物$ ^1 b8 l N f8 q( \
海苔 香蕉 红豆 木瓜
! _+ }1 J3 _# c* G6 r% J8 c1 a2 P$ O8 C3 ~& }
9禁吃3 i! g1 E- x+ x1 l8 f
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 ~3 Z+ ~' [( C8 Y. z" K& H
! F2 z% d( Z5 V/ p7 w; Z6 @( t7 {& yPS; 以上这些是我以前收集的
. A' R" V; f4 d% ~; F/ D' k夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 z0 F' G! ?: N+ F* r有所帮助: r; L' C$ N) X6 |/ V2 B, c. z
柠檬是样好东西
( W6 |! V* V8 \+ @7 z夏天我一直用它放在绿茶中喝1 i3 g7 [0 i. P/ [& X: f
效果不错" [3 c- s1 w% @' O' v1 L
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主