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【08.06.09】可以瘦身的食物
- d: V2 n3 D9 R, ~- C1 水果
9 Q% h" n7 t: v. G# I苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; U& R5 T: I: v$ \- j/ E# {0 S8 {4 d" ?, G! A; Q, h
2 蔬菜
6 F3 G; r3 n& ^/ q& n% A番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 G3 e q& _( i+ w, I5 S4 `
6 S8 j' S& ~9 P, j- O9 a4 R4 b; J% H3凉菜
$ G+ k: ]1 v- O凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
^: ]0 w+ j# W4 x$ Y7 p( E8 t) ]
! U7 M, n* w) I. |$ A* @9 d+ ]4炒菜
6 H0 M3 a0 S% G7 o6 H S. ^# K素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; {1 l! t- I$ l6 g3 ^: }8 S- d) W1 k9 p6 Y; e' M' @
5汤5 q, D+ {; k2 P
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' @7 w! V$ _! l( a, c
4 C/ l1 P7 m" A' }
6粥
7 n8 `' e( E! Y! _+ s M% f赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! Q4 ~0 w4 o9 o; S
0 y4 X6 M) c0 S7 f" c. Z7去脂的食物
+ a& R( P1 D% J冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! i1 Q0 C4 Y8 M& K: h, T! K5 n7 @9 h
) [' S$ x& C$ Y* B9 V; |8 r8瘦腿的食物! p& |5 V0 N; \" g0 K- S
海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 [5 U4 f/ j: r1 ` z5 `- D2 h! ?( z( f5 o3 K; [- N
9禁吃
9 N) E/ K! r1 i- U7 q9 H& a荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ d5 V9 h% z8 X0 O# U
" q/ g' W" Z4 G
PS; 以上这些是我以前收集的8 T0 D% u8 _7 c4 J# x q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( n9 E7 K l$ W% N8 O# d E+ |有所帮助5 U2 D" P! k* ?- F9 P0 E& z) s. P
柠檬是样好东西
, ~! j% g: p$ W8 F q! u, m夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 W" ~( N1 f. o# H T& A效果不错
. S5 J9 ~: P* b+ i' R0 r# T希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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