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【08.06.09】可以瘦身的食物+ h+ e1 V) L: B8 a
1 水果
; n# @# j2 r2 Y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( `1 b7 j. U- x( T$ i7 J" U$ }
% c* H( V; A! }, a5 `, `
2 蔬菜
i K2 l3 |# q( l) h6 r番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( W4 \# W* F4 A1 @$ q7 L
0 w( c& @9 H/ s& \4 R3凉菜+ T! n# w" ]+ s" E. a1 L- |( A
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ ` B$ ?* s7 \6 n* ]$ [/ C- X/ y+ L) @6 y/ }2 q/ F
4炒菜
3 h4 r1 E: q% x1 u5 B. x素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 {1 F, n$ k' ?( R: F5 P8 q
1 f) H/ v$ c4 h" N9 \7 H6 L! C5汤
2 p+ x7 t( A4 t- O# x- m# l1 h萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# K6 g9 [) s: ]9 E
J9 Y4 F; h4 x$ a0 k6 `9 w4 r2 y+ y& \3 ^
6粥0 U3 ~2 O g4 `
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
T, K7 v- R" S# }/ T6 ~ p6 O1 Z1 a; S/ o8 E
7去脂的食物& o4 n9 Q) G' c" V& F
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 U/ E# T9 a+ g8 B" I+ {& M
+ U. I. |4 G2 ]* _+ a7 x8瘦腿的食物7 x# \7 @# z) `
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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' l# P& Z6 [$ F& u+ @1 L/ @: }9禁吃' J. }7 C+ x6 A+ H! t: }9 s
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; E8 a6 J0 H" R* K" U+ |" c7 K
T# m0 o; R) }0 jPS; 以上这些是我以前收集的
$ P, S# H+ Y3 r" Q% r7 {3 Y夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ M" Y Y8 J9 d/ T& q7 Y
有所帮助2 f( M5 c' @8 f8 k5 i# I( ~9 u
柠檬是样好东西
$ g+ e1 u: ]( }5 A( G# D夏天我一直用它放在绿茶中喝
- {5 T6 O3 \7 @9 h7 h o+ \效果不错
3 G0 N9 E$ G: G( e: F2 N& z希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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