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【08.06.09】可以瘦身的食物0 @$ _3 O2 S1 f. Q
1 水果 4 ]* m. Z$ W4 t
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ m7 }$ O; E; [* P0 l+ ]6 s
; }$ c/ W, `0 a, `) K5 |: m2 蔬菜" K) l, n) T& N# `; T/ F
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 G* }2 e- U2 ]* _0 B/ u
d+ J0 X# t% h) z7 t- k+ ^; {2 `3凉菜5 h. t5 g' m( P2 g* E* t
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" ~6 T* F$ G. D. l6 {2 v
8 A6 v Z9 f, b) B' ~; a
4炒菜7 s9 E, I( {- A/ @) O( P) w
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% E- W8 g# ?2 m, l$ N# Y- |
/ l0 I2 x; v6 Y" a+ v' F" r( u$ q5汤- }* l: v$ H' W( \8 X0 @( g
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 h* b& X; B# x) p
- V m$ ^; J `2 ~/ z1 d. V
6粥
' |- E# a$ W7 b! w赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 b* V3 d# T& N6 @9 T0 `) Y- d& L7 n4 d' b
7去脂的食物& A) {4 p3 E; o: D4 j
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( r$ @4 l' X5 V$ s& E$ `/ A, v! l/ T" q4 q" Y3 u
8瘦腿的食物
! l' \' G! c' l海苔 香蕉 红豆 木瓜
; Q- b+ Y T, |1 C6 Q* s, Z' \2 c& h& w" a- b8 V
9禁吃
- v0 ?" [! A' G# c. {荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ X& \* K- q/ ], c) s) E; j) G0 b
4 p$ U5 J9 v& u8 D5 C" [
PS; 以上这些是我以前收集的+ w; M! f2 ]9 w# w" ^
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 a: g0 R* U0 R/ h有所帮助* I1 d# P# D' A. |/ p( Z
柠檬是样好东西
/ t4 @% X$ P& V夏天我一直用它放在绿茶中喝 x& ~1 n* ~* H' V( D
效果不错
& p* S4 {" h$ V h7 W6 b希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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