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【08.06.09】可以瘦身的食物' ~/ }9 Y# K; Z" P- x; I% _( {
1 水果
p6 F% A. {7 g7 W6 k _苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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+ @6 p, [' B; l7 A) T8 b, w6 H7 R T2 蔬菜: T9 Z+ {0 U, I& X" y2 n+ g( w G
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; C- M4 V6 j: W# v& ^% ^5 U
+ p9 G$ c" b4 I! X3凉菜
( X' q6 ]% T4 M7 w: Y$ y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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; Y, C0 j5 R8 l! {+ l5 c4炒菜( r6 M7 z/ P* e- d6 Y- ?* J
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! Z8 n1 n& \! P! N! ^: Y
& q+ ]7 |' A7 ?$ F5 f5汤4 e: v, w% q. J& Z/ e# M& b1 y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 m+ i7 A" G. }8 p2 U- i
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6粥# @6 {* f8 r* h* ~" R
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) C k$ ~0 g6 g7 T
- U7 Z1 g; o6 Z' A( Z
7去脂的食物& c( w) G! u, z7 s! ~0 }
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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3 T3 B& A$ R' D5 I3 y. i0 r9 k8瘦腿的食物- e F; Y B, {9 G6 d
海苔 香蕉 红豆 木瓜 * k, m- a0 N- d1 {
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9禁吃! n5 B# a% L2 H7 j3 x% ?3 Z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
1 N' P4 j6 B9 ~& R; }- N. `夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' z# @- p/ y3 u% t6 p( {有所帮助
$ H1 A$ O+ \0 `/ ~柠檬是样好东西 ( C; n- f: X4 p' v
夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 \( d& G7 {. b/ X' C5 m效果不错
/ _" }# y" A1 h3 J希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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