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【08.06.09】可以瘦身的食物5 h! ^% R& S) @! n
1 水果
" v9 c- r% x3 ?1 B v4 E苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 ]( p0 T# ^- L8 m/ x* s, e" h4 e& a' K5 J1 h, G" B4 d9 g: e) B
2 蔬菜
! ^+ Q' i L& t$ \番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % \! E$ i3 B3 s( F& C- @
! l1 Y! n% R$ C5 ?3 R0 e3凉菜% E9 n% }, X: w0 l5 u
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 P, P' C. ?1 I8 r: i* E7 _* M
. H) b4 e4 H2 Y4 S$ ?4炒菜( i7 J" M$ ~! `# G
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, _+ x! U7 H7 v K3 X( f& X% ^
* e5 L5 t, e3 @( J( W. H5汤# f t' t* _7 L# \7 n
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 J" h5 P+ A9 o+ Q/ W$ K$ ~/ k2 C: p: g$ s: b& I
6粥
4 C; |% B$ u" m: S- i赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 L4 f* \: P2 V( m6 J# g2 b
0 r' k1 `; I- ~/ l, K
7去脂的食物0 ?4 x) N5 h; H7 \5 k
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 ?7 h. K4 u: m: f
5 G: c" w4 |3 B! {0 c# D8 L8瘦腿的食物
# |; c* _# p$ Y, ]& X. C) g/ c海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 s1 m7 K* P8 t2 S# |" u% g2 O- b' E" g( L
9禁吃5 n' `* V; i8 T1 `
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 k3 p6 ]. n# R! V+ y2 {0 x
5 u, x+ K" W' p1 R! |8 I1 ?9 s: uPS; 以上这些是我以前收集的8 w2 d0 P* S/ [7 @" i2 g
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 ^: O' }7 U$ B+ k; S有所帮助% Z. x" ]4 W: ^6 O: i
柠檬是样好东西 . x6 o1 x3 ]) s1 P8 b
夏天我一直用它放在绿茶中喝
% G# n' K7 [, s效果不错- V& c! V5 r! _8 Q& m( }3 g# V6 j
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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