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【08.06.09】可以瘦身的食物( Q( R' J/ c. x- d. Q! t2 B
1 水果 ; j& J& W" f. w. v6 _3 i5 n b
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) ~ B0 ?# B2 K- T8 J7 h3 V* t6 Z; K" }
2 ~. E/ w0 G% v/ w
2 蔬菜
$ l6 `+ W# o8 p; d番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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2 L) Z, e/ r# {% O4 X5 X3凉菜
+ I+ Y# b, m6 `凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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1 `: Q1 z% n# ^( p4 E4炒菜4 y/ X/ _3 S9 d+ j% d- A4 T4 Y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ K6 s: u8 ^5 F# ~9 y6 s+ K
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5汤% g4 j' z7 I6 ~" Y! V$ }% R2 F; C. v
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6 o E, W9 N4 Z2 [5 j3 f6粥9 |2 D L" J6 M% ~% |* F& J+ i5 P
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& W3 O, [6 n) I4 D; u2 ?; J4 P
) g H o6 D6 X" x5 k+ j8 l1 H7去脂的食物- `6 e; X$ ], K4 C
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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' y9 A' s+ ^) E$ K8瘦腿的食物5 e- h j. ?" q
海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 B( F4 ^' ~4 _7 r
6 [' m3 c Q: F7 `# I( q" u& |$ q9禁吃" s6 _. n* p) ~; r; e2 g$ V
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 A y' z5 W6 J, Q2 `
% \# `0 u: d1 W6 |# i, dPS; 以上这些是我以前收集的
! C& F, E% Q* |9 o8 u# O) u夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 @$ m ~. ~3 a3 T1 X
有所帮助
/ [8 F. n* I5 g& I5 `柠檬是样好东西 5 k0 z' `/ q( b, A: h
夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 H8 i. H& a7 v) m效果不错7 A3 |( o6 H* f$ h
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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