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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 J b2 B% ^! H D( p1 水果 . {( m; X9 q0 Q* ]8 F+ Y3 _
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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) @2 u8 X; ?% ~7 Z/ d# v2 w/ D2 蔬菜! w b& A# Q+ _5 t" Q3 A. d4 ?" o
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 z0 a! \/ M5 ?
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3凉菜9 B3 k8 t9 [6 `" n
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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- b' \ G* f$ u. a4炒菜; G8 T, Y/ u- O$ m
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ R8 f1 \ Z R: p2 _
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5汤
+ }$ r9 A: h* R萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 t, d' w) [" R7 @& J$ f
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6粥2 L' q& s. a% [0 i% q7 C
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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+ Q- C! u# h( a5 @7 v7去脂的食物& E" P0 v3 B, u% U. h$ A8 K7 h
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 F' U8 Y/ } i2 o# Q9 x
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8瘦腿的食物. C6 `3 Q7 Z. `% n. @5 I& T: h
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( u" q9 D9 c' G j& s: w% W$ S
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9禁吃7 S. s- |/ R9 \' t$ w8 A
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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8 `* N/ F3 T/ s0 l8 LPS; 以上这些是我以前收集的
1 p: o) b3 Y* A: H! l夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! f& D1 {7 m. h6 d0 a+ H0 R有所帮助+ k, Y& k, |" r; e0 d
柠檬是样好东西
: f* X9 x& j# c0 ?+ U夏天我一直用它放在绿茶中喝5 k! ?( z# o! V- M
效果不错
3 f$ s( t/ h$ t0 w6 q1 W希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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