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【08.06.09】可以瘦身的食物8 v7 L- b6 t& h! r, V
1 水果
: \4 c) P, S* J* y' r2 z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 j& r! t Q, \# Q( S+ U2 R
) P" c4 _6 Z4 r! I
2 蔬菜
4 `& H5 A3 e4 d番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; Z+ L" e6 H$ }8 o, X6 G1 T
. _+ m2 Z, k d0 s0 S3凉菜3 b0 w+ l1 l. d
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& I+ [+ O' b$ A8 e1 v
) q) W0 T! |3 C& p) [+ f1 @4炒菜9 H- \9 H' F3 l5 N
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 W3 u2 {1 K" P% P' M$ U
( {8 {: b, Q* P: g7 g5 p5汤9 u" `0 r5 u( F( ]5 [' z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. o, w# s/ t& Z( s4 _# o3 T1 s: Z3 L! R" @' o
6粥
4 ?# h/ I/ u- x$ b; y. v9 |6 ]赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 w, v# n! z: u# v! v- _
& _% F7 ]# H) r2 g7去脂的食物
Z1 w( }/ h& P$ k# ^0 Z8 s/ H" q冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 V) w. n( |4 y: {
; f' O9 M- P, m( l. S0 B8 d* w- H
8瘦腿的食物5 f2 g$ g: ]# s
海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 Q& Y: b, @+ Y0 r4 C" x, r4 @; L) f5 i, o* l& S
9禁吃0 r+ F9 {: d6 D
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) i* E/ p! z c0 z v, b2 D2 e, d) d
/ d5 e. U/ {# P/ J( WPS; 以上这些是我以前收集的: c$ h" W) g. X' {( L, R: F
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. X6 O* h% ~( s: B- |( s有所帮助
1 z# \0 ^/ ~) k8 Q" M- {+ w柠檬是样好东西 " j, \* C/ v3 V- X9 B
夏天我一直用它放在绿茶中喝3 Y* _7 y& n ?5 S0 y
效果不错* Y2 r, U& @9 ]% C1 A
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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