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【08.06.09】可以瘦身的食物1 Z* D8 N6 _1 t0 S3 h2 b
1 水果 ; q A6 I Z D$ l0 |2 |+ v8 r
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜$ U: j6 \; I, r( g- t) L3 N. ^
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! z7 V2 C0 `1 h' a
& l0 J4 L! Y7 Z3 b* ]0 j
3凉菜
- q+ {0 P+ H( s( {. u7 o4 ?凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( p- U1 W7 V7 ?, Z- r. t" a; E8 U* T8 z2 q
4炒菜' z* w# h" x j0 i% g- @
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 D. B' V$ a0 Z' F
: v0 I0 v2 {5 s6 Z, o5汤
' m' D1 q7 N( H0 g P7 F; O萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# H6 y0 p) C0 n6 b$ K Y) G9 D) m' U: S# `, G8 ?
6粥
6 d! m3 o+ t$ ^9 N! u1 y2 P赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' ~% I+ y; ?: e0 v; M* {% r' ^7 v ]- ^$ A" @* {+ F
7去脂的食物7 T$ x: T! T0 W
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 Y u, L4 S9 v1 g
1 C( k5 s. e& \& ~3 G2 \8瘦腿的食物- S0 c- y/ H2 g+ i3 A/ w. @1 l
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! H" I0 U8 u i4 t% R% K
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9禁吃
* L; N4 D1 C/ p9 b/ L8 `荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
/ i' L" p$ p1 O4 p- l- l3 ?
, m m5 t( ]! z8 P/ GPS; 以上这些是我以前收集的
& p9 |8 l H! ^. O9 D3 ]: l) y夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 V* L& @6 W5 F- P有所帮助
$ E$ J" f5 `; I4 ~, Q3 {柠檬是样好东西
; R& ]: E c/ X" P夏天我一直用它放在绿茶中喝
% Q# d2 ?/ p' ~1 z' Z( ^效果不错
S: ~, T; B. r希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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