【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
- f- u2 [0 x+ ~3 e: {7 a2 h苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! [0 f8 m' H% Q$ |
5 X! P' N; e" \3 V3凉菜
0 e/ B$ @% n$ O& j/ B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 z% f1 j- s" i- Z/ k
6 ]( }7 I' w; e4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ w- T5 c# B: x
5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ E3 B8 d1 O6 g: G- h
3 i& S; s; h7 ~# \9 S) H6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

7去脂的食物
8 }$ W9 Z# C" ?: v3 W- q冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8瘦腿的食物
1 `$ q$ ?: q  I  W* }9 ^; e& [海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
$ n) S1 H7 W" D5 K$ y8 ~荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# W: M: s( w* `
PS; 以上这些是我以前收集的
2 ^% z) ?& l* _0 A; `! t夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
5 y" l1 W7 `" b5 j柠檬是样好东西
* F$ h0 s( P% P2 M2 N夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
" B8 w7 ], h$ K! ~% S8 D3 \* F可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
# Z: }# r" g! ^' o9 v5 E# u我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
/ S+ @1 c& W9 @* d这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,