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【08.06.09】可以瘦身的食物
- J5 |/ v' l" ?3 i1 水果
7 o% C, J# D2 {# r+ z& W; _苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - L) x( U% _' A& L' T
0 ?2 Z1 ~4 A/ y' s4 F" ~" D' A5 A4 S
2 蔬菜
% i2 U& f& Y& e) m) g番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - @' {" Q, p. V# }+ R
* m @/ f. }% K' a% L' F. v0 h$ f3凉菜
& O5 i6 G3 ?' k2 Y- C凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 Y# k7 K1 A8 P9 ~
) N- G+ o+ x- y* s/ g7 B8 w4炒菜
1 E: ^% Z+ D" \3 U素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 j+ i0 {1 m: F
1 l1 g% _3 H, d3 E6 B
5汤+ T/ s. F4 `- U+ t
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' A/ Q S. s; ?: l8 `
3 a; K1 d5 L; I! j9 r$ O( k p6粥0 k- }, l$ K! X8 g# f6 Y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: Z K8 z& ?5 c% P/ r. W% l, g
7 a: O0 X. `, S% `& {1 y7 K* S9 }
7去脂的食物
@$ l3 j- F! z N J, y- D冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) {- T! j/ p! B, _0 u' u' _& v I4 u$ ^
% |1 ~4 i. A, p8瘦腿的食物! i$ f. R w1 R% G& P1 u
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
; n. R0 V Z* I0 `* A. r1 i荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 Z$ V4 q2 W# O8 ?# E- n# d
3 e7 C1 |& ?8 E2 X
PS; 以上这些是我以前收集的; D0 i9 Z/ l# }6 m3 ^
夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ b7 a( H5 p* z' T. r, _; I. p
有所帮助
* ]4 ?8 Y4 n* L; e- V4 z柠檬是样好东西 3 J8 T9 @) y2 M- i, G: F
夏天我一直用它放在绿茶中喝0 W: f: W' b& j6 l$ E: ]
效果不错
6 c6 |6 N5 X! Q& w希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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