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【08.06.09】可以瘦身的食物! C( J3 m7 |6 y' m5 W/ h/ z% N
1 水果 + D2 ~6 e4 H" Y$ ]' v- }) V
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! p, ~& S5 I$ a
# C9 c0 W6 D& y' Z" {2 蔬菜
4 d& N! G/ M+ e, i6 N( T番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 Y' {& i# Y( H) o: r" w
! u9 _! f" [7 K: c3凉菜8 c0 X& k, O' ?; {. q# ^
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# v$ N Y/ ]( N) \/ e
# s7 _ j3 G3 q4炒菜
: a! p: J. W) n8 l素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ p$ O; C t, ^; b# f4 N5 F& j( G6 H# G1 q% x
5汤
3 d! L! L- B# d% W+ j6 H萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; f% O7 J$ U- d) U& X0 F( p' i) G7 j3 x; C' `1 i
6粥
7 A. k1 _# u: Q0 ^" d4 N1 h, c, U赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 ?% y3 N5 t& I( V2 q& i1 m$ z+ R. W4 _$ s; ]3 ~% V9 ~5 s3 P
7去脂的食物; S# |: _- k0 C
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 b- X( ?, P! y& V7 U
4 O A4 G8 W; o8瘦腿的食物
( L% e2 l: v8 D& O% [% F海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9 d9 d" x4 b( N2 ~' _+ E9禁吃7 S d( e1 O4 z0 I/ \/ Q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
\, Y7 s* n' G; R! `7 z+ C8 g* o
) }- k0 g m1 i+ {8 cPS; 以上这些是我以前收集的1 g7 c7 N0 \/ s: Z( Z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 ~/ p2 e$ N/ O- d+ u- \2 d有所帮助
! P4 y1 l& o1 Z2 |- g柠檬是样好东西 R' V5 c$ I3 _* `
夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ Q9 z8 J5 }1 z ~* k; P效果不错
7 t( U9 r5 Z! n3 ?7 S7 ~希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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