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【08.06.09】可以瘦身的食物0 n4 W! ~) y" `1 }2 ? m
1 水果 6 m7 G. ]9 ~! W. q, J
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. s2 N- q! Q/ u: D0 M; p8 L2 l( t T. Z d/ D, w" P$ X
2 蔬菜- Z& ^! |, f" D# f. m' m
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 @$ ^+ x- i0 \! P3 X7 l) d+ K
# N7 [# t2 h, J3 @; ^& s3凉菜5 H7 Y3 ~ T% H7 H
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, C" J& u3 O& w% G/ L K) y
) j4 |# H( V8 y* ^2 c* a8 ]. u6 \" t' v4炒菜! Z' D* c. T* V" n+ o8 f7 U
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) b, ]4 R6 W O! q3 [% p6 X2 p! H( h8 ]3 D( r: Z
5汤; U. z) }" W; l' K& l. F i, z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, ]# p4 a+ ~" Q' t5 G2 U! s5 d
+ N7 i5 H, f# m& H+ S- q6粥
2 n; E5 e' u7 F& A# R. E) w/ a赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# f! j0 H9 d$ [+ s
# e) c. \( h6 e+ M" x8 r. X& V5 c7去脂的食物
! q: }# G' U' N% D冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / C6 u7 y7 _+ z' w8 @
8 i! e( y4 M4 ]$ O* v* i, U8瘦腿的食物
& l, A! u/ \7 H! I6 Y海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 _7 r6 ~! d/ c& d3 H r. ~3 M1 o
) o G! Z' Y/ e) @9禁吃) }1 V7 v' [7 ?* J: ^' K! P/ w
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: `% y2 W/ L0 y! X" i* f
; H/ `9 [' m6 P# M: U8 }; K6 aPS; 以上这些是我以前收集的
, I$ k9 }; Q! g+ y夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* i! o/ x( `. m& m$ G0 x w. p有所帮助
+ B, ]9 R* `& [% J柠檬是样好东西 5 B% D% Y! O2 T) N* G
夏天我一直用它放在绿茶中喝! f& s- v! e$ c9 N$ B# w) f
效果不错
& B) J; R" \7 f+ \. t希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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