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【08.06.09】可以瘦身的食物. Q# @6 E( k$ \; |( i& C6 a/ o
1 水果 . p7 e: y. e( {& N3 a4 a
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 Q% L8 b# G* ?' d1 z$ S; X4 H7 \
! W! J/ o+ }: S5 E8 |7 D
2 蔬菜
2 c# v8 v" a- N9 n番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) D4 X0 f, H3 b* y& N, ~
1 z: Y4 K q( U2 r( W! H
3凉菜# Y1 F8 \; n2 T$ D$ T
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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' ?5 { c* A8 L/ R: j C4炒菜+ y4 B0 K0 Y+ t% U# F# \3 x$ l% o
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 z6 X L2 K# k
5 c; Y9 b; Z) k/ \% t- ~
5汤; [: r( v5 N8 e+ B9 C
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% c2 |1 p. p, a' n" h
8 z' I3 A2 N" z# E( f
6粥
( w* Q1 O* c$ s8 l赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) j, w- S* _0 l; g5 \6 c& c8 ]' w Q9 T5 b9 c
7去脂的食物
0 R/ B# t' g- [4 L冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 v# g: J2 J/ ~) E
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8瘦腿的食物- ^7 A+ N$ O9 k7 M
海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ K9 e* E Z8 B) g0 w; H
r# i# N" x8 O$ L! R. l9禁吃
0 P& Y# w! H" g" C q8 v荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 F6 F; g; h. R+ b3 E$ | T
/ Q7 F5 p& p. |0 TPS; 以上这些是我以前收集的* }* U5 h9 T& B" \
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# E3 w5 }% c& h% n* `6 A有所帮助# s8 P0 p$ A1 ^7 O2 M2 h: O( m9 G1 j
柠檬是样好东西 # \9 g3 e+ a0 m- O7 ]* x! ]' }
夏天我一直用它放在绿茶中喝, P- ^- n, J- o9 w2 R3 F& h0 V
效果不错
! x0 ^7 G/ Z. z" b: Q8 W希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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