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【08.06.09】可以瘦身的食物) D* o* @) t! I8 M# K1 h+ O4 D1 T
1 水果
6 V/ H! j0 Q# f; o苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, S( _; u6 f T1 e# N/ u
' j1 i9 C0 h: `2 蔬菜' _% M' c9 c9 s* V4 u, z$ m
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% n2 B( B: O2 O# c% f/ J$ l A, E3 f: z
3凉菜, U3 C! X8 J7 A% x9 [3 A0 d8 b
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 A9 `- b0 ?* o) ]$ W4 P
8 P* b- O0 i' o D4炒菜0 Y/ J% G5 Z, f3 X# r2 e0 A; N
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& m6 D* {' z: J& Q1 j s
, _& k/ P$ D5 f& q4 p. \5汤
( ]$ E1 N! x0 y/ y D萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% y# ~) R$ x" E5 x# O
2 I' {- f* M6 N. r0 a; x( B6粥& ^2 H# C. d5 f" o- M* I; E
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 i/ X5 k3 k9 Q9 g7 K; U7 T9 a) Y/ N8 {# Y2 A( g9 A
7去脂的食物
6 E$ T6 K* _; v$ N% o冻豆腐 木瓜 绿豆芽 k: x) b0 X/ k6 Y' v7 `" G
+ n- G, Q- L, j8 G. v3 f: s8瘦腿的食物
, y4 R9 L {1 }' T ?' ?) z海苔 香蕉 红豆 木瓜
) j. l4 c `7 S+ K# n
. h9 }! _( W/ e+ f9禁吃3 o" k% ?; H2 k2 x0 }9 Z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 w5 F# Q/ H @$ c
0 I" ~ m: f' }4 r! s. ~5 ?! X
PS; 以上这些是我以前收集的3 t, B. g5 l3 Q s) b
夏天来了希望对想有好身材的妹妹* `6 X s* a& Q/ j: ?& _0 @0 a
有所帮助( ?, o/ _' B; T+ p/ W5 d
柠檬是样好东西
' r# V0 K7 ~. ^! e夏天我一直用它放在绿茶中喝0 g6 L/ a# i8 T
效果不错; S7 d; j- q9 g
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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