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【08.06.09】可以瘦身的食物
P( R6 z9 ]! R) {, E0 Z8 K1 水果
8 R. D4 B+ g6 K0 j2 v苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 s+ @2 b1 W. I8 t. w; [& g4 _/ ^7 Q$ J# N; T
2 蔬菜
8 A5 b% ^7 y$ y5 \" A3 P$ v1 b番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 ~: v6 D4 c5 t N
( E: e- J$ ?0 k; L7 |: A/ U3凉菜' A) m, B, ~6 H) F& u5 P
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 M i: ~; Y% @1 [2 N, R
( R9 i+ R4 P) a/ O1 `9 |1 l
4炒菜
% Q/ i8 k0 z7 M) l! `素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" ?! N- j8 ?# e- g6 O
" m1 g% v0 G/ J7 h5 W5汤0 T1 t" C. D( Q4 \( R0 }+ @" G
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! L& W: X; A2 k
: m# V2 y! }9 M4 H/ E3 E6粥1 Z# N) h- A5 h# _/ g6 O0 V
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 A+ p( ^/ c5 b6 U. H+ U, y1 i& ^" t/ C q/ C
7去脂的食物0 Q1 n% W8 }) Y9 N/ v
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . f$ h: S a. h# ^4 y9 H+ t% r
0 A; ~& w7 A2 b' `
8瘦腿的食物, ~0 M$ j6 S/ i2 D
海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 |8 V6 J+ ^/ ^! o- Z" A4 x
6 K& U9 N; {6 \4 w( j, q% X/ q9禁吃
0 ]9 P' Z. k. z/ Q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 Z9 I: x5 f! u; f) u7 d
0 j4 ?2 q" i- W' ?, ?PS; 以上这些是我以前收集的/ S9 I( z: Q8 k% D5 E0 W5 \7 v
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* R- O/ ^& h. S0 r1 j3 a" I有所帮助: D3 c D6 y' y
柠檬是样好东西
, @9 P% C& n8 L0 f0 N% l5 Q7 c! N夏天我一直用它放在绿茶中喝! B6 h* f; }5 M
效果不错
9 o/ p+ z: c9 `/ ?$ T希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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