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【08.06.09】可以瘦身的食物
' _0 X: D' B# w# [5 x1 水果 ' s7 t! {9 f9 r9 Y0 o" K
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) M2 `$ D; a6 `/ H8 X S
5 g: I K) f. I- y
2 蔬菜
( S5 [5 s2 Y3 G0 P/ h番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 r+ m8 j6 J, P) E
! e% R, @ G, k! q" P) m% B3凉菜
* f9 J- Q k, |/ b凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ B: v1 Q. E0 h3 j/ {/ o. E a$ D n! T8 v3 [9 B
4炒菜
/ F4 F% m1 X- {& ?: j8 h素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 a( o) {( c( r
2 L3 ^4 `* P, D3 i0 d9 a: t
5汤- C$ p# u1 x/ p7 P5 P+ ^
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 T+ N- X6 {" V$ h/ _. l
/ Y3 |- r; `" B6粥6 c$ J) o* e, P( ~
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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$ ~2 _; X, k, d f3 c7去脂的食物# @/ R5 u E) o, e# Y9 {5 _
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物$ n- ]3 L J; H
海苔 香蕉 红豆 木瓜 & d/ W& P8 H& F6 J7 O
3 ]5 s, W' i. F: U3 L2 \
9禁吃4 F4 D# [) J2 n/ ^$ d, c5 w$ ^
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 T* U& u: S3 e! `+ X B p* }
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PS; 以上这些是我以前收集的
. B" n4 F2 ]7 g8 @' f夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 }* k# Z3 e, \7 X
有所帮助1 ?0 J( J5 H6 x) E
柠檬是样好东西 7 h0 f6 @( H o/ |; N( U
夏天我一直用它放在绿茶中喝; @8 x& `* o. X ?2 s% x5 Y! @
效果不错
+ c! O) P$ Y5 Q5 |, `% {+ R希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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