|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物2 ^) T( e0 Z' _1 k9 N6 |
1 水果 9 \- [2 C# _7 X0 U* T1 K
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : D4 o. B6 l8 }# Z1 H! K
/ D, w. v$ L& D* T/ b, t9 ~2 蔬菜
, X! \, X1 D/ m8 V9 A番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ B; G1 A- E8 J- S% r. `/ ~ o
' b. V* R" T) ?2 U8 r% c3凉菜' t" a+ e( f" \( L( o3 G) ~0 u' ~! w
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 T. ?5 D( t, x! H% y3 O1 F% j! u$ u& @1 K! e) \
4炒菜
, M+ r3 y5 N# X3 b素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 K7 U. z0 t* x& T2 k
4 O" I$ Y" e0 T5 Z/ l+ u
5汤
4 u* F" U7 j' l萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: O9 B6 u- m2 S) T4 f4 K% E
% Q; N, e- ^+ ^% E3 [4 \6粥% ?+ K& Q" l& q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ f" w! i* j4 u8 w0 B; @4 v
7 A$ r x' X8 J3 @. u7 [5 z& T$ ^5 z7去脂的食物7 e6 L* F! v% [% W
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
$ E; A3 q' E0 z# i5 [, Y
- W# U) m6 P5 }# u: b' ?) z, J6 M8瘦腿的食物2 _5 D% y+ c5 z. x
海苔 香蕉 红豆 木瓜 # [# [& N1 h9 W9 z! r, C" x% i
0 e0 z2 q. u2 ]5 C* t2 m9 U# H& y$ t
9禁吃
) w% |: _- S! W a9 H* w2 A0 {荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 j( E, ^9 C& z( h6 z, e
2 T( y0 m8 `' Y2 c8 ]PS; 以上这些是我以前收集的
' d2 x3 Q6 k2 U6 h/ v+ N `夏天来了希望对想有好身材的妹妹; X' v; r7 I& ]9 P6 z: g, \4 B
有所帮助9 a1 c- `2 i2 x L0 H
柠檬是样好东西 / z& u8 P8 g" y$ q
夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ S; p0 @. }7 x+ l效果不错) f+ B3 q" ]5 Z4 f& b$ f$ z
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主