|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物7 b( n' C: R2 z& z* X# s
1 水果
( ^. S, u- |' g苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! k$ o [# V0 `+ D& k6 \; W
8 S$ k4 J/ f: k! f8 @2 蔬菜- k3 v6 c* q8 O" a9 j8 J
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 g4 r5 }. |8 O5 P1 A1 M) ]9 V8 P1 S$ f; a$ B2 p, Q9 f
3凉菜 }+ \5 ?; U( u+ h3 G+ ~+ O
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% |8 f& K; w7 A+ J! Y
% {4 K1 z$ R3 {* [, Z& r4炒菜/ z5 ]. C! b1 Q/ t" i8 A7 r
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 l8 r5 T) ^6 g6 ?3 J
/ W2 S$ v# o1 e! E4 D! W3 _0 |5汤5 [+ ^! [9 t' C, n' ~; L
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ P( p& E5 y2 v! Y
1 X, h2 ]/ _! w2 W: q& K
6粥 |. F% }3 h+ }- I7 `
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 @& G6 ~+ R' R* G6 ^9 t3 [
/ M% @7 L* b+ Y9 J- N6 x$ x; g- m: N) b7去脂的食物" U" P2 l7 d2 q+ @ t- B3 e$ i
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 I" ]9 d; n( ^) o" [/ Q, v. X6 Q& x5 i) z% h! j4 C5 v/ j- {3 p
8瘦腿的食物
! d7 y3 a! |2 [; V" `4 g; \& m0 G海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 j" u1 J% [" c* I4 r b# M# j) t3 Q2 a' J
9禁吃
1 \+ C! \" k: q Q+ @* G5 t荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* V2 Q( X: ?& v: t, ]
( H, R p. Q. b+ f, C# {PS; 以上这些是我以前收集的" m+ ?9 J2 c5 w% L+ M& N
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! h3 c; ?& ^9 ?, z有所帮助
: i( p0 ^& m) W5 W% E/ D$ ~柠檬是样好东西
- E% J9 S, b/ a夏天我一直用它放在绿茶中喝
' l" j; @' D) m: l效果不错$ ?3 X) q( N. ^4 v% d% Q
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主