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【08.06.09】可以瘦身的食物" ?# X: T8 j# n" P2 s* [4 `
1 水果
0 v4 V2 Y8 S4 i* B! [; U( Q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 i+ e6 B7 e3 P+ c) F
1 l! F x7 N5 `8 r2 蔬菜3 m' C; m$ l$ C# ^5 g% f% Y. s
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( X- u, K4 m' e, M
' D) F! l+ B- D7 p+ l% c3凉菜
$ W% x' T) ~1 T6 p" R: E凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ V8 X D, B5 e$ c7 r' w6 b
% w6 P. R% q0 {5 J; W% F3 v4炒菜
9 c3 Z# b* c h4 F6 b素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 O8 r! j" ~5 r7 v% t0 }$ y# @& q
) W" E* M( \0 {2 v0 K4 @. b! z5汤 L8 H' l7 O+ L5 \! i
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# K( S7 ^) w5 a1 x
9 u) [5 N1 s# I6粥 ?5 O3 V; z( {! |: y/ n& B) O/ ~+ f
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ C/ N3 q+ k9 [
0 B# r6 w! F/ S. A) c7去脂的食物
& N% b+ B5 a) ?5 i5 B5 }5 B; D冻豆腐 木瓜 绿豆芽
$ Q0 e$ ~: d% F3 `, l0 Z9 b a P! q6 _9 p
8瘦腿的食物
. s P" ~4 L: U海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 j" o4 Y) r9 U) G) N$ E
+ R* t! k2 G, s) W$ H' O
9禁吃
/ `: \, P( @! {( d1 B! J3 l荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 y* E0 R$ x1 s4 x+ U8 _3 m4 ?: e* N' d
PS; 以上这些是我以前收集的9 K. t' R' n2 s- W) m# t A; H3 n
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( J( _9 l" D+ Z% k' \: h8 M有所帮助
7 A" d7 W# n% \3 \; C柠檬是样好东西 ! y9 v3 g+ u: z% x
夏天我一直用它放在绿茶中喝
: a( I+ j" T3 R5 P效果不错, Y* x, t x8 U
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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