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【08.06.09】可以瘦身的食物9 |- j! }' O! ^: h% {+ A T% B9 \3 g9 q- C
1 水果
. N$ L9 o9 H+ D* l苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' ?/ M9 d: K' m! w" }% Q, f
% N9 u3 Y) V3 S2 蔬菜
8 r; Z9 O- j5 Z! \% Y: h番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + i4 y( @ \" Z, b% R% k3 b2 t
1 s" J3 p0 T8 j+ o9 J3凉菜( ?0 ]6 _9 z6 v7 i, r4 N( l& x
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 Z3 z {& V+ H* O6 G; B0 v+ Y6 Q* J. |1 K- n# z
4炒菜9 {+ c. g+ V1 T
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ u1 w+ d, @6 _
6 ]% F* p' Y0 T* j5汤
6 C) x- a9 s s3 i9 J萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 @1 c/ x( V# A% d, g* X8 I
" T# C' k% A" l0 M# V; n- w* w6粥0 f, y& _5 @2 Q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ D( ]8 b( o1 h2 e
6 }2 o6 @! C3 S
7去脂的食物
7 h% P' v8 o3 m* J冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# I, A( F( W1 k+ S3 \% Z7 h% l+ U6 F9 i5 u
8瘦腿的食物) ` e, t0 {8 R+ h: e4 @
海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 [' ?% x3 ^8 f" s4 T3 ~ Q2 J' V8 ~' M: e8 e
9禁吃
0 y, L+ R6 I+ d, Z' R+ J! F1 D荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
/ L+ \8 h. \, @5 J' d6 p5 a
. O& F$ T' M) {! |! V( T/ d' KPS; 以上这些是我以前收集的
( L% B; S a5 s/ R! ^' m夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! ?& T) J& u2 B1 q) i; x有所帮助
8 ~- e8 }* v( ]# a8 h柠檬是样好东西 A8 d3 }& I4 z: o8 b& S) w* q- u
夏天我一直用它放在绿茶中喝- V$ d! j& I6 W7 F2 K& V0 ]7 }4 r' ~
效果不错1 l, w8 o& ^9 M- y/ _. {& z5 P% W& N" G5 y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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