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. t$ }8 g* r: j0 y: M中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; e) N1 a; Y: J3 q9 Y% B+ [& H0 J7 X
& ?: }9 z' x7 q( I1、面色苍白型：气血不足5 c9 L/ J1 ~6 k D, `1 |
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食疗：蜜汁花生枣
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* V* z* h: g# ]2 L做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 h; [& @% w2 t0 G1 `
4 }% Z& l4 L$ K- ~3 ?0 [功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。/ _# C; J1 c l' |# ?1 V e) O. ?
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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: @8 [, d! h& W Z( |$ o) x2 k" b食疗：什锦山药泥$ i& e! g$ A! N0 u+ j
9 H. k3 l4 _! }6 r8 ?做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。7 H/ j' P+ j% l9 S; `+ u( {: T4 s$ z0 \
1 x* a1 c ~# {% t$ \& }7 J: i功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。) P( c' ?: ?" U! \, w
+ u2 C# ^2 R( M3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% j- @0 I2 C) k
4 B, |" x- R: O* p9 a食疗：笋烧海参' _ W7 O' U* S0 }8 e7 g; k
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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/ @* B b( E- Q功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# ]; ~' ]* m* V. F, [5 U
, J# U& e4 h: v$ o% D功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。3 o( b& O7 a$ J( h" ]1 s& @9 s
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~