|
|
 
# h" ]5 C7 s h {
- c, ?5 ]( v, U2 n中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
. D4 n% D* b' S* s' K W
$ z6 z4 i) ]6 ]0 m$ }. I1、面色苍白型：气血不足5 z$ O/ P+ \* ]
9 w# E& [' c; `1 O. z* V
食疗：蜜汁花生枣( q7 Z `# c1 I8 b+ [' }! s& [$ w
9 _2 U/ b2 k# Q7 \) d# V做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ W3 d) Y2 p8 q4 d
6 L+ l& s# K @$ x4 `: n; _功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。, Y o- z! }" ^. I7 J4 ?
8 t4 f. C8 {3 X) X3 j, i
2、面容多皱型：脾胃两虚5 t( Y; m/ q0 P' }/ |3 x/ R$ G
4 n; x4 X# y8 {. m) C! p# w食疗：什锦山药泥
) P4 b: S7 e+ {+ v3 a/ X+ p9 h2 @5 W6 s6 a: I) h/ d
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。# U; d: ?- [& p |
5 n# S/ d' o3 S' u( {0 H) r: B/ h
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
' q5 D6 W+ j! E$ I/ w& D
) K1 p. Z6 p) Y M3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% b* a. }' }6 y* z
6 o) d- R* s. `) w% Z$ P
食疗：笋烧海参# ]5 W9 e# E0 r% E* L s" @% Q
7 d, R# q$ ]+ M0 k做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. x. U- p' V+ Q/ m# J
o) K* [* c0 r: V' k$ N/ q4 M
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
1 X' @, q9 r' K) u" w" d/ K3 `1 ?: J, r: K
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
5 J, T+ `8 e0 }- O, q, i9 u5 h! p: V2 l* [6 q! f/ S
食疗：栗子炖白菜
" Q5 V4 u' G! ] C
8 z5 T& i% p j8 [3 S做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。. Q4 u, A- w( w* c4 s @
2 s3 o* x. `7 E* T% F& Q功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 K# k& i- t( h1 n
4 y6 s. G1 o% _8 |0 m5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
4 z7 \# u& x1 O* `) A$ ?. r! G" R, y9 _; Q U9 w& v
食疗：海米炒油菜5 C6 p g! X2 t
3 _9 n. P( S) U( I! Y: n做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 G/ n) m+ _6 G- D8 K
6 z9 |0 `+ C O0 D! L
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~