|
|
 
& l9 Y+ F# ~; U
# q1 q) ?1 o5 C中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 T& H5 O( s) ?6 g; T4 C4 v7 a
- X5 y5 h O) w1、面色苍白型：气血不足" v! R- V, \- o+ \
) d( h D) |0 R9 F
食疗：蜜汁花生枣
- T! h$ ~, l5 S3 i
5 X* s# R. s* F6 {做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
/ U) V- g' ?5 T B) B7 w* B) @ _, r5 b# _5 D. J$ Q' H: k
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
: @8 u1 | Z8 M; u
& f7 d) t" a B* X: K- m$ m2 ]7 i6 w5 a2、面容多皱型：脾胃两虚
4 j! @" A2 v$ t2 A {; f7 Y) D( q* t9 i
食疗：什锦山药泥$ x* Y# ?. v. v6 h5 R6 C' d& c) z; {
! T4 ]9 I% t$ @' a' m* H8 B% c
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。6 Y5 X$ `) L2 T! f" m9 ^4 T, k2 H
! f' a$ n: i( }& B5 e! R2 v1 Q
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
1 s0 P4 B) ~# a$ J& e# F% V0 ] b0 J# O3 t8 W
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
3 r* q8 ?0 c3 l" P+ V
! T( K, e( e' T1 B食疗：笋烧海参; _ K7 o3 }& ^" d! ^- t
' t* C8 l- w- \ F9 b% o
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
+ Y( J5 b! b- v0 |4 {% a5 ^/ U; \ H% Z7 l' e+ s$ H
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 G0 J- }% Y; d9 F5 o1 B
. d% f- U/ m4 Y& T, U4 V2 Q2 h4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。+ U: l" D/ P% N2 Z# [6 e/ c8 |& t# l
* L- s+ d. T$ W# U0 v: N! P
食疗：栗子炖白菜8 J& }- {. i# I9 q% I
7 j' M2 X6 |! p4 D( `& c做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
7 K% z5 Z! d8 W. G0 k
$ M* o' P4 ]8 m5 u p. R功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
3 T+ ^3 {! @- Y0 l4 l3 B; z/ ~) @: C; i$ x
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
9 W& k* H( N- M1 U9 z; ^
$ r- u4 t5 S/ }7 R9 Q2 R1 I% N% h食疗：海米炒油菜
) C# \ H/ C. \6 o7 f- U6 _/ K6 i
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
1 r6 T" e$ N7 N* O$ c, u' R* Z8 \7 k) k" H" U
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~