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) O9 V, `9 g& \4 S) i中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足9 l S9 v4 s S
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食疗：蜜汁花生枣; \3 R9 ^. S; O/ @) {# ?
0 O5 x/ j' R; v# Y- u做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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8 y9 M& c8 t/ i功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚6 r" C- J3 E5 B8 g1 d
# S6 B+ e; G7 n, |" \" k5 P5 [食疗：什锦山药泥9 R+ [5 O+ u c) K5 W
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。$ R2 B7 a. X. C, B) C5 x
- B1 R8 B$ M B* v. M" m r3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参' A: F) D; x% ^7 _( C8 P
2 F# u( X* A" _. b; @+ D) S# t做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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- ~/ |$ K% U# L; I/ w% f7 z功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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+ m# g4 v( U4 T食疗：栗子炖白菜
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; }' U: Y% |$ [ r2 K3 |做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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" F4 M" v i9 I: V8 Z1 f5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: T) K, t5 R0 ~: S/ n
) i! n5 X! f+ L; h食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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; {$ w0 u% s& X' g4 m. q5 O0 w功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~