|
|
  0 l3 o# s; }& ?8 x
% v; U3 B: |% `' v1 z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
% H! ]% M; `# ]- p8 w, Y; {8 B2 L! ?8 d- z t$ h
1、面色苍白型：气血不足$ N# T- \/ ^: }$ e( ~9 y K1 }$ B
4 [3 p+ Q) T5 l0 ]" g
食疗：蜜汁花生枣5 G4 p4 Q6 }% r0 u3 [) U
; h o3 W! `4 X6 T0 m e
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
% A2 L) w6 Q# n. N6 W8 L+ z+ e1 B4 V+ |- T
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。' q$ y* S, C0 o1 ]8 E! h6 |. N
: S3 d% N* v$ P- m A6 c9 d2、面容多皱型：脾胃两虚
- s) N! T9 [6 r$ T1 j
5 C. ?( L) j# Y+ |& d! b5 D% P# N& b食疗：什锦山药泥. ?; ?8 U4 N9 W8 R x
3 v2 L& M1 |1 ]
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
8 T0 }/ J. I b3 |; @
! `" F2 R0 a0 ~9 p$ H* P功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
" I8 `! f; n3 V. b! y7 {4 D: I! J8 ?# g$ Y' w* l+ u
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 l1 Q3 M' }. [* G
2 D0 Y7 O- p1 U( I5 T% b$ T8 h6 n, U
食疗：笋烧海参
: F# z9 C2 i( L; v* T% c0 L! Z! L3 _8 }4 o" _& D* o
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
" ], c( m. z7 O- R8 c5 H& m& C0 v; f! r) W4 f: H3 F! U
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) {& `7 i7 B/ l3 A
+ j! y2 I1 k1 z4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
! r1 j* y/ d' c9 @3 L+ U) q. |. {# b* x% T$ @- X4 D
食疗：栗子炖白菜
: Z9 }7 X5 i: l2 q, c; V' n3 u2 N$ G$ c0 I7 R' w
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
5 c4 F" ^/ \1 j+ S2 Y& x) y3 ] r2 f' |0 q; A
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
/ q4 }: v; ^5 F6 h" v
- E' E9 `5 G2 W' E$ a* q3 u- H& F; ]5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。; j" \. F/ O8 {7 r
1 ~( c' f8 G" w$ J5 W- E& o( A食疗：海米炒油菜
' N$ W/ O6 U4 _2 s) o0 N2 f$ ^) D( `# ] W" D& ^" z
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
# h1 v. u, Q: |! H
( W W) \& N- X; V功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~