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7 X2 U9 T$ T: j6 ]' U9 a中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足2 h" Z( g& [$ N' A& Q8 t3 ~& ?4 X
3 l+ N% ?: e1 w( Z4 r" w. A3 {* T食疗：蜜汁花生枣
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. U* A) t" N/ K* v) k" q" l做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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( C+ ~9 j: B3 L; P2 Z功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& d7 ~6 @' f6 p4 J
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2、面容多皱型：脾胃两虚, B: l) N/ y( H- u7 a7 J
$ A H, x( c, L( f, n食疗：什锦山药泥) i9 F) E% o' D! @. ]" T* o
4 ^, _0 }* n5 d3 h# S. }0 m做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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: e% i- T0 s* a功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( A9 Y/ T5 m& O# A' x
) h! l$ S- F- J6 W; C9 M3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。1 c6 \% q8 `- u+ [; {
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ U& @; ]8 G* `
* H3 L/ e& h$ ]功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。* y* ]: r4 m& I
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ S J; [& P; S/ n# R
+ Y3 x6 ^0 n" u/ t6 F, Y6 L& j% ~食疗：栗子炖白菜) U" A" t2 L j- g; V- j
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。1 v3 C( O! i$ I% Y
: p% [8 P2 Q9 q4 j1 E5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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3 I; _% s' e1 a8 S1 h5 k, J食疗：海米炒油菜7 {. V' x. Z. j: j. }5 o: s6 K/ |: Z3 K7 ]
" ?. s+ s1 @3 a( {, K5 Y3 i做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。/ Z4 R2 {; M5 r: K; D2 z4 X
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~