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k9 T' ~0 i: F5 }1 ]中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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* `/ r$ W% k7 |5 V* X" c食疗：蜜汁花生枣7 u, Q; o! d- N+ f
. t# ^6 g& I( c8 J8 Z5 ^7 D做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: W$ b+ K( }9 q1 r M
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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6 p: a" Y) ~% M8 J食疗：什锦山药泥4 l8 f+ r5 a4 T1 B/ F4 J3 T
# [9 P7 ~$ j$ y做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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Q% H3 f* ?# W功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。8 T) i: d6 p* Q
. R- E: t5 P0 u5 F5 L- `+ l3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参/ W% q, H) C6 I* k2 c/ q( g- F3 g$ u+ L ]
7 B0 v: h. H' E做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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$ z6 l& o9 ~; O7 B: l功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。: u& v N" x% h$ R# Z. B
* Y# ~$ `$ K/ F1 X& ^5 h! O食疗：栗子炖白菜" l& k4 b3 x1 p9 B+ Y6 e1 C; p8 O0 w
: h$ E$ C' i5 U- }3 X* P做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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' w2 q2 L% D1 \" t3 m功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。+ m, l7 L- c3 p2 p: a
9 z$ ^ E. H8 S8 O4 `6 C4 z, `食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~