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/ h. r" q+ K0 |中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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0 e; M! Q* \* d8 S, @2 d1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣+ A7 `1 }; |7 a* y
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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}0 {6 d9 k% V4 x6 ~, e功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。5 _' _& B7 S; P3 k- v5 w
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥/ E% N- F; T& o) ]2 F3 ~& Q
3 p8 R; a' l/ t6 V( c. A7 y做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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/ L9 J# j4 V* c1 b' B功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。8 Q" V, K0 Z, W9 h( b
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( N5 S j8 n# V% _
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食疗：笋烧海参( O, o) ^3 m2 w& L, F* M
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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. N- U: S& l6 f; R6 C+ E功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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% B( F0 u2 k- C; ~# C$ @! q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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( B/ ~- w5 E0 f0 @* |功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。/ \, l/ ?0 V+ ~, e9 `6 A q% K
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食疗：海米炒油菜" @- D9 Z) }$ Z) n7 Z. o
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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" b: y9 R$ N' |; r' h1 d功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~