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( d- x3 H- E0 R! R# D1 {5 n# Z ^9 h中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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% Q2 ?7 C! \4 j; {2 N1、面色苍白型：气血不足
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1 N2 s" j% r- Y; I5 ?食疗：蜜汁花生枣
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+ g3 E, U+ Y& o7 ?$ b' e4 w, s做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。7 j$ S+ K: z7 P5 t
7 C0 ~1 Z% @. B# T6 {2、面容多皱型：脾胃两虚# X# b" \0 ?# J& d
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食疗：什锦山药泥
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: v# t6 F3 O0 M( k8 F8 ~0 o1 f做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 l5 K2 F+ d, k) P
2 y) @3 ?5 ?: E食疗：笋烧海参9 ?+ v7 ^, j+ H: U4 U
2 }) S* O! O- ~5 P做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。! t$ U. R5 T% \: }3 e2 f+ ?( s
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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# W. q8 g. u0 {* D6 `! k. R4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜) w* g O8 O1 h5 b
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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% {: Y4 V4 c- h+ }功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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! _. |0 H1 x. {/ z5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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& \; a# g( V. {做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 q" z) Z2 g& y0 W3 D& f
! \/ Z. k. t/ Z9 x- W: N' F功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~