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5 O4 d8 Q, e4 R# ]+ {) [中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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3 D& X+ d3 u2 M9 x7 q0 s食疗：蜜汁花生枣$ R0 s6 Q+ A; }# |1 h( l% m3 c
! U' B" ?! M/ S9 @做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) U! j* ]- h- B' }
% M. T. { {5 V4 | c功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。1 t. A# `; _/ w$ j/ y% Q1 f" s, F
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2、面容多皱型：脾胃两虚% X& a: f. W* D& B% z0 b
& c+ T1 s- l9 H6 Y食疗：什锦山药泥3 E9 Q# c' o7 d2 \: ~
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: _$ f! H( x; ?: ^. D8 O* L5 m
% |" `8 {6 G" M1 k0 K( J# t; v功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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; S. C9 V( w q+ A9 P8 x3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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( Z* u* I1 v- k M. j2 }做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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( |3 W2 Y$ j7 \+ K9 s; j功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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+ E( M# F( t1 c: d+ f9 V- {% U9 _/ U4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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3 P6 A. \ ?" N7 y _5 V食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! e8 i3 K$ B$ B1 `% a" T5 r' Y7 ?
. O0 O5 Z( V. I功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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0 U6 O; W" W0 z9 y- p. j5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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$ _+ }( u& X( P0 [/ Z; P食疗：海米炒油菜
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$ B: A# t( t* d* O做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~