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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

) u5 K7 H4 I3 _3 X3 t6 u- K+ p/ e: Q* O9 o6 h; F4 W: O
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 a3 T6 g; Z2 s0 b+ E

/ W# G% C# `( V) s0 p$ u+ P9 v1、面色苍白型:气血不足. P0 ^& A4 b1 u5 R  H  G

% i! `  s- `" K食疗:蜜汁花生枣
9 D3 v: V" C! u) y" E3 i. N' y" A' h4 }8 E* R
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
* b, l3 N+ Q) e! `, ~4 u
" l0 a0 n% \$ O$ A0 T( F. Y功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
5 ~# j4 a% |  P7 c
$ ?% k( ^. X, W& v/ p: e2、面容多皱型:脾胃两虚! M' g1 Y8 F) S

1 w% ?4 n8 ?' Q. Z) M- B食疗:什锦山药泥) b7 b) _) r5 _6 @% k

* t% u* s9 h- |; q3 s做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
! {; z) U) g6 O) h2 |$ s; D
' Z# S% K, q1 f, W功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
6 p* J) W  x* g# t/ [
# {  c; M+ G* X/ i1 d+ r3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质/ H3 K; [# q) K; g/ U

( Q3 n$ t' Y! o& S, p食疗:笋烧海参
4 i! C) a5 z5 t: x% ~" O! j3 X0 b# @: _
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。5 T( c+ M& M5 Q. {
2 h1 o# V& k0 b1 x, N. |$ X# A6 M
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
) G7 `) f& _- ]5 W8 o
" U/ [& ?6 T4 g, {9 P/ k& S4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
7 U5 B: U; s$ [7 P7 u: v, r+ R
$ w$ t3 X6 J1 l3 o, W3 i5 F/ ]食疗:栗子炖白菜
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( e* V5 Y  }- l' Q% d/ O做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。% [3 T; S" U9 b# V: [% n) X5 z7 G

1 g3 |8 J- f: S3 X功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。- X6 ?: e% c9 r7 |% R! y) F

) _- O) F3 Q2 X, ^/ ?5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。# ]  N2 u  w3 h  K
" Q7 p# ^6 G) x6 Z6 z4 a/ c! |
食疗:海米炒油菜1 D2 }9 \4 e, i0 f3 H7 _1 u
  c$ E( k& k- ^, f( p
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
7 D3 D) h& e4 x& X* G. H
+ x. a/ x: g1 T4 P0 z; q功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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