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- A! @ f/ g* ], q7 [中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" Z; x$ J* Z* p0 i/ o
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1、面色苍白型：气血不足: k& Z4 `3 W; X. {) [! J! ]
, p0 q- X- U/ | H! f8 P2 k食疗：蜜汁花生枣( @& J. \5 D5 q" b
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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$ S+ g+ [, |' m7 K" Q功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。4 m* s$ V9 O8 Z8 X, y' _
J# T) f5 \4 t N M+ ^2、面容多皱型：脾胃两虚8 Q) d+ O' }7 A: i
4 ^8 b! j$ ^3 y7 a2 H食疗：什锦山药泥! [* u2 X$ Y7 X$ U3 z7 r. K" i
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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2 z& H5 d t2 }: U$ R功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。+ |$ M2 b P+ O) w+ ^' [) w8 K
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( e3 K# G. \/ ^/ d Q- d
& Q( h0 B/ m: C% t1 t9 d+ G* P食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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( ?% s7 A ?$ k( c! X" z2 p0 [/ `功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 z2 r4 y( ]0 U
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* v, D+ V5 }) u% u' A' ^
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- x" e( _4 f7 b0 _6 l- u6 \
6 q+ R1 q+ o5 h6 b功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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# `' _4 q3 `: G3 r5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。# G% s, f, h8 M
1 p7 c5 r! `' c+ K8 N# @食疗：海米炒油菜9 ^6 m* m8 u0 S% j+ C+ `9 S
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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, q; }3 f! B5 T* D8 y功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~