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8 T. e& I0 [* }7 x7 w中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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8 }" g( d& b9 e; i+ Z# E1、面色苍白型：气血不足! J, j5 U* n2 _( [
" \+ G+ V/ O8 a0 X% v. _食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。% V1 }, z" y, w4 r. v
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。- O) e, f# e( s
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2、面容多皱型：脾胃两虚' P$ G. D! U- g; a, @
$ V0 Z% M' v; v/ c食疗：什锦山药泥: h8 W4 Y0 p9 a. Q d. |9 I* e
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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7 c8 U! }/ W' a T5 D6 [. h) i功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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( p) E1 F: [4 C2 {' ^ d. A食疗：笋烧海参5 Y- o) ?0 p7 Y& h8 a
5 _3 f( m' R' y8 ?" S做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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% ~: Q4 s$ J% E: J n+ U功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。: Q8 ^3 I& A3 ~" M& I7 i
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食疗：栗子炖白菜* Y5 }- w& |) h' ]
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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( i; c& g7 T0 m& V功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。 Y1 b4 g3 |$ b: C; B
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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5 ?2 H( k, \0 n0 {5 [食疗：海米炒油菜- a2 s& d1 B9 |( |3 W# Y
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~