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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 a3 T6 g; Z2 s0 b+ E
/ W# G% C# `( V) s0 p$ u+ P9 v1、面色苍白型：气血不足. P0 ^& A4 b1 u5 R H G
% i! ` s- `" K食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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" l0 a0 n% \$ O$ A0 T( F. Y功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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$ ?% k( ^. X, W& v/ p: e2、面容多皱型：脾胃两虚! M' g1 Y8 F) S
1 w% ?4 n8 ?' Q. Z) M- B食疗：什锦山药泥) b7 b) _) r5 _6 @% k
* t% u* s9 h- |; q3 s做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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' Z# S% K, q1 f, W功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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# { c; M+ G* X/ i1 d+ r3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ H3 K; [# q) K; g/ U
( Q3 n$ t' Y! o& S, p食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 T( c+ M& M5 Q. {
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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" U/ [& ?6 T4 g, {9 P/ k& S4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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$ w$ t3 X6 J1 l3 o, W3 i5 F/ ]食疗：栗子炖白菜
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( e* V5 Y }- l' Q% d/ O做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% [3 T; S" U9 b# V: [% n) X5 z7 G
1 g3 |8 J- f: S3 X功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- X6 ?: e% c9 r7 |% R! y) F
) _- O) F3 Q2 X, ^/ ?5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。# ] N2 u w3 h K
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食疗：海米炒油菜1 D2 }9 \4 e, i0 f3 H7 _1 u
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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+ x. a/ x: g1 T4 P0 z; q功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~