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7 k% D0 s' ~# K: H: x$ G中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣, y# H, \8 i' s
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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2 [- R$ c4 v% |; {+ T功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚 H' X* I- q3 J) B7 |! M! P
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食疗：什锦山药泥! v8 _6 S N. S+ T* V* ?
# P- x* r4 A1 R$ `! w做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。 k# U4 C+ K8 W3 U( k) X( P
, ~- j! a& P1 t& b功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。5 Q6 V+ x' W# I
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 [7 t7 ]: w2 I' d, @* y9 G5 ]
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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7 f/ f" j8 e ^3 W* y4 Z( A4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。1 P! x8 w2 I; I, g
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食疗：栗子炖白菜% G! n7 E: M0 Q; V" s ^
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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5 P9 X* P7 E- T' m$ }3 \功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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P' q5 g R6 M3 w8 M, D5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜/ s& z+ X; x0 }6 t8 W J5 l" h
: c3 |- i) F% ], |做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~