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% d* h) D0 B: w中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 U0 z* {) r6 F- X; A+ r/ N. F3 ]
( h7 X% E, E' V" A1、面色苍白型：气血不足
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, m: a+ B0 P. y2 d* ]" }2 R" @6 N$ P食疗：蜜汁花生枣6 Q% Y. p4 [5 q
$ ]! ?. |( L' Q& D. g- X( `做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。5 _3 Y8 ?' e8 X8 @0 Q7 e- O
# g6 K* x) L1 K2 z) C* n功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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) u1 R; B8 \# E" }9 V3 q9 a. L2、面容多皱型：脾胃两虚; A& z, @% J5 [
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。7 k( @4 `; }0 ?
4 l, u: C; j: Z, c功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 V+ C. B! S( ?
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。0 @! v9 ?' G7 c4 ^1 c7 l5 i4 Q
2 j& [, m" z I( b* u2 D" `食疗：笋烧海参. R6 ^/ G( q" e/ K, {
% f0 F- U- B! c做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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' `- ^3 {6 K2 U9 c# I% K5 o功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 O7 V4 [. ~6 Z9 }) |
2 p. x$ h. x. w4 @( e4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。8 E& @- I$ |$ g- F
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食疗：栗子炖白菜5 D' ^: ^/ o" H4 v/ M' u
5 U& d r9 f/ b0 a9 R( m: H做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ w4 [* X p6 k
3 O1 ^6 T- y& l功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% Q5 F4 _ i9 j$ I. Q
& d. g$ E3 W/ l2 h$ k) Z. I5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。- v0 ~- D% l1 v' i; T
( D- A6 z# @6 ~食疗：海米炒油菜$ P4 |# ^! f/ l( G- Z( {: U' ^" u
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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. `/ w2 I" P5 v' w, K3 p4 _功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~