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# L: U4 b/ U: i* k' U: v' S+ E6 ]中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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$ ^: b0 O# x' C; b1、面色苍白型：气血不足
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9 `3 j9 O+ }3 H w. i. n食疗：蜜汁花生枣5 ^& w- `/ b/ g' ] r$ r! {- c
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; |7 P: k. [9 Y0 p
& L1 p7 }" v& F" U* t, v功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。7 Q. u! b; h+ K
# S! G+ ]: ?& { o2、面容多皱型：脾胃两虚
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6 B. N$ A$ t+ } e& Y7 ?食疗：什锦山药泥. Q5 U( r! C9 X% U8 l
* c+ S6 }2 r! u! I0 z做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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: e. ?& ]5 X! D1 ?. F$ c功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。$ u% t$ K# e& n& H2 F
9 x) g% L, n7 K* N3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 f! s! C( W' v# H/ h) p' K
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食疗：笋烧海参+ H* {5 j; ^% x9 ?, `4 h, V8 V' V5 X) L
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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& `8 ~* x ^7 N; \; j1 A+ f% D" h功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, B4 G1 m0 M0 a8 _$ n; Q
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, i" ~( {# \1 l1 Q) _
7 I( }3 N$ m% Y( v U功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。" w8 s7 p2 D% ~, Z4 T" {. Z
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 ^4 e1 O- J8 d s# N
% L' M5 l1 P3 W/ B9 t1 v食疗：海米炒油菜) u# N$ y2 D8 h* G' J0 H
; ^0 }( l# r1 v4 b( r0 b2 U做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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4 u6 J/ b( u4 Q* Z% ~6 | p# L功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~