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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 G' |8 F" w& U8 F! z' B
) n* t1 }' F1 a& q5 |1、面色苍白型：气血不足8 a1 G; d S6 ]* U1 t: h
; a6 P; S3 | u, D2 ?食疗：蜜汁花生枣; q' J# e) M/ k- F& D- t- R
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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1 \/ ?/ C9 J$ l ]- ^功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚 F- _) r H: q* Y+ b
% B* F5 C. p: P2 ^( C2 R食疗：什锦山药泥
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* V- T: }9 W+ p& G5 u做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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2 i/ ]' O: U0 x5 J$ o$ x9 ?: @8 g9 [3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 T( V2 A6 ~' {* g
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食疗：笋烧海参4 c" i# j( T+ _4 b8 @
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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r9 N2 X/ x7 \功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' d5 z1 x w8 d1 `; r: b
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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, Y4 y/ f8 w& x# R7 t# q9 o6 {" X食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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2 K4 l! |0 w3 @' \功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。' |9 F" r) e$ O8 y
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜# E4 {: B- O, @, `
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~