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% ], ]% V5 b. a ]中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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% \% P* A$ {) d$ J: A1、面色苍白型：气血不足 I, l( o3 k1 `* c* R' u7 s. u
9 a1 h% p+ z, D: u. K/ f食疗：蜜汁花生枣/ G& V7 K ] M, I- }% t8 l
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; u9 h- ^1 S; P3 _
% o0 @! L3 V0 Z# A! I, K功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。, K' m0 o; h) [- U
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2、面容多皱型：脾胃两虚9 Z* |1 m# D" @( N
! j- E3 |1 I# N食疗：什锦山药泥
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0 M+ r, C0 i5 T- m做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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4 z4 t0 Z! k7 @3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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/ i5 C/ u) }! ], ?食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。% }9 Q e6 r8 l& x T. ^, G) l
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( L4 Y8 S) p6 R2 {( I/ u2 d
- z( i; k |7 b, h0 Y4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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, e& ]$ k k) a" |* M! Z% v食疗：栗子炖白菜
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0 v: b! c, x5 j8 O- K4 |5 x8 Q; Y" k做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。4 s9 E! K2 z9 O9 {7 p4 Y9 g. T. n
5 n+ V$ l* ~: f# Y6 H |功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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2 C( ]' J) b5 P2 _9 @1 S5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。# n4 i+ K9 J4 t. n" I
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。( A b! H. S; O) D+ s* H
+ _# I# d0 N& z2 r4 c8 S' o5 \1 }功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~