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瘦脸常识：
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. f& c( T. V! R8 [! g: ^1 ]首先，我们要了解胖脸的三大因素：$ N9 I1 e, e$ u$ h$ I, D
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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% V2 S' k6 ?1 V, v9 {7 Z0 x( U* ?2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。 [4 r3 K6 d' `1 u* E
) d$ }1 F+ ]& _: }% T3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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9 M8 n; V/ e( u- `' M/ U$ g4 Q5 p瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。& A& @7 L+ e# l8 ^, D. v1 N- @
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。& f. q+ v8 X2 Z# F/ R
, z# }( k7 B& n* `! b2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。# v4 f9 ]0 u" o+ b, t8 {& w3 V
" }" Z4 ~3 k* m! o; X' _7 h3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。1 N& p7 E# |8 Z
: z: \0 G' t8 {0 v4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。1 I* V0 b; w2 U" E }
) I; H- ?! r/ v& G; ^2 X- T准备运动：进行3分钟有氧运动。# p, F+ _) \% C, V1 u( g8 M
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。, @# n# e4 D" o6 g/ U
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。4 I; Y# r* {+ V# ~9 Y
% y1 E$ q) e8 o2 V+ P4 p% |2 U6 S9 H第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，