|
|
瘦脸常识：2 ~0 D- N" e' G0 z: {$ D+ q
$ _$ w8 \% i% f) w4 v首先，我们要了解胖脸的三大因素：" ~$ e; X- M, O! D
' ^; I, q/ s3 l+ Z$ d! P+ q1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
" Z5 z% x$ H7 a+ E9 o2 }
" j1 U* G3 ]' s2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。( O' ]3 t9 `5 C f5 K5 \+ G
0 @3 Q+ l" \$ E& R( F/ F6 p
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
9 K( H9 w) R; a' D8 S8 O5 Q0 F, p; Y0 Y! a7 J: ?
. l6 v# ~# V5 a, n5 X
瘦脸方法：
, _- I3 Z$ ]0 ? M0 w( i5 q7 i) g; n/ Q7 X! J$ u. y) l: E
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。9 w" k1 e" \3 W5 `9 J; `
( S: }! F& @& O1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。; l: {7 Q- V( Q4 m
' n3 K$ u6 P9 F9 O, K/ R
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。( U: W. o t, b! M5 j
, E# }5 ]' f5 C* C+ n- e$ I
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
n% E+ |2 n& S5 M
; s# C/ [0 S( |9 g; X) v( D+ K4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
1 ~1 w' o1 k2 j+ ^8 z
! l! v. A1 ^* n8 I准备运动：进行3分钟有氧运动。
, P# S6 ~& F) m, A9 |! V' u* K2 L/ [0 C% d
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。7 a5 O* N/ R p# [
5 T4 w- m+ B; H# h第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。8 r8 @/ Q: ]+ D* t" n( R
# Y. f% G' \" s4 B6 Y ]3 ~
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。$ O) U, o% T) Q" M9 I' [; x- V
$ W! z: {. G4 Z4 U第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，