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瘦脸常识：
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4 J0 {& |6 O" y- g* }* s4 N7 e9 e首先，我们要了解胖脸的三大因素：0 V. ~, z* b6 q+ k4 {
& F0 `) U- Z5 o+ c8 l' ]1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。' z6 c& X, U$ d! u9 l; B8 n
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。3 g2 J1 t( A# \8 K# g3 ~* W9 M" o
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。& |7 t8 p- B0 t& k& u
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瘦脸方法：! b8 V5 O" N# i. r
) h. z; \- h7 C7 A" Z 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。' W9 D# _5 x! g4 E
8 B6 D5 d7 D- {5 k7 M% J, V2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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1 ]) Q+ v+ [% W7 f( w7 u3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。4 b9 H! {5 b* z$ o
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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6 L+ }& i6 c& j: S( z准备运动：进行3分钟有氧运动。
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+ }- w2 V3 m# H) F8 W+ D7 H. d第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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6 J/ L+ P3 Z5 S" T* F第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。# i4 y, S0 ]3 S, c$ P7 _
: O0 f% o2 y' k: D& _第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。9 w9 x$ Q) [- v3 G8 K* h% S
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，