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瘦脸常识：" g0 S* ^* ?( f A# p. p
/ h0 U. f$ {* W& t, Y0 _. \% M首先，我们要了解胖脸的三大因素：. Q) n! ?5 N- O# l
3 G# ?/ @ n- H$ H8 O7 T I1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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6 b: J0 T. L$ P, ?2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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+ o, W$ u. h8 q$ F3 r3 G" A- r, O3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。2 I4 E+ R& J; Z5 Q# J6 K; }: [9 J
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瘦脸方法：* h% f7 H. h7 ~$ s1 C9 J. }$ w7 w
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。) M9 ]; {9 O6 B X
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。" j+ d" ?- `' p* m* ]/ L1 ~1 O
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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( q% o$ ]) }3 p2 o( V3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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- |5 c) b5 {$ ^9 ^ \4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。3 U( H7 ~" M& S2 x3 ?/ k) p9 y
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准备运动：进行3分钟有氧运动。+ Q* X, d1 |% _! o. C: Y% J4 H1 A
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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3 R! h6 b: A! I: e, v9 W" b' ]第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。- m/ m9 y) w% M6 \
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，