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瘦脸常识：
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( l6 z: S7 I# n* C首先，我们要了解胖脸的三大因素：, C; ]# R l c
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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8 j$ S8 ?: @9 v* F8 m' h( b7 V2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。3 Q0 d* r6 ]" P, M! q! f) d
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。! w7 |' _2 o" J5 c' o/ r: n+ ~
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瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。$ D1 M0 b7 v7 S% x7 D0 o
8 g) h2 s; `8 q; j) i1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。# m/ W4 y% p" c5 J+ { m0 K5 W0 M
9 S! g# h. k! E9 X) K& O( ?1 L2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。# G3 m0 f; y+ e+ b' x- F: r7 `; ~; r
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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' a& I6 V6 m" n7 u2 y4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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5 t$ v9 q8 B- `, {9 N& a准备运动：进行3分钟有氧运动。# _ ~/ _4 o1 Q1 @7 d+ b
; W2 |) k/ I! K* S第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。 n: j% W& j. s. l/ I6 C* Q. ]
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。! O( j8 z. U- e; W
, W* b5 M6 ?: ?5 m y; \第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。: B7 c4 D- G' ^ a
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，