|
|
瘦脸常识: \0 B: ]- u3 P" g
/ d: z0 {+ e( W6 }首先,我们要了解胖脸的三大因素:
6 w5 r6 l* e5 @- n5 f4 }4 a, [$ B T3 M) B. Z! r1 d
1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
; E! u4 E; X2 d0 R9 I# T0 R$ @
* F V& F9 t* m5 z/ I# o/ n2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。2 w* x- }9 L9 |5 h# z' a! G
" a, A$ m/ L0 U6 a& g
3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。, T; X3 i1 J8 \( ?: L
" J+ Z5 O+ w }. P% M
) t3 j/ N1 }2 _
瘦脸方法:/ L5 |3 v# E$ ]; U" _5 k L- M
! m. n r. a r$ d2 y: E* y
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。
2 k: T4 \2 [, ?* L* D: b3 V
& m: @4 ]0 M. `1 b* q1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。3 z9 H, |0 {& Q! T+ R7 q, W3 u* B
A; c5 ] o* c) e r8 I* F
2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
2 G# q# G3 `; p6 H1 z5 ~, |% s2 t( `2 c5 R) ~( G, I, }: B
3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。: K9 F# S4 N$ q/ O; f
- q, H. K! P( Z. v
4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
5 M! u; \8 U) U% T7 F
1 @1 J0 f; d# Q1 q/ T6 p# _7 m准备运动:进行3分钟有氧运动。
7 e2 F' f7 Y% h; L2 q* z
8 G% `" O: f0 j5 L! I) R& h第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。
) |2 z& Q+ c6 l( N. p5 N5 ^7 N& f/ d+ m* Q |6 V
第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。, x7 D3 ?2 Q' \4 O- P
& _; N, K6 o/ o H1 X" X
第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。
O2 Z3 H7 g# G3 i: ~8 _8 N# \4 ~* @
第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|