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瘦脸常识：7 o0 W: d, |" |7 t( f1 r
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：& n' V9 o8 w5 r/ p, q
# t" R X) s- _# c9 h3 S9 K1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。# U- j5 C/ v: \. v4 @+ q' ?
5 c" |! E4 `& n/ k8 T3 u2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。 j3 z- P% s9 q) E( t
, r8 P/ Q) [# V7 E- _. M8 L4 |3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。/ F3 E' F; `7 R
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瘦脸方法：1 ?6 \+ g8 G7 F- g0 L
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。5 }/ @- k. x& V8 Z/ w$ R0 a' L
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。# |: I6 G% X) d$ `5 @# k7 Z
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。9 B) \) p3 O" J1 G& E
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。% v. E3 g0 B n( T8 S1 n
* c2 Q4 w, b2 {6 M准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。8 l$ d; `5 t1 s' c) c# U; b7 M. d2 |
4 z. n. A* J; v9 d9 k2 V0 |4 S O& |- l第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。, n) I8 E( ] y
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。2 X a# G' Y/ S" e* ^+ Y( B$ ^
y) ?3 x1 I% ]1 q2 u) i+ G第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，