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瘦脸常识：9 i6 u0 n0 ^/ v2 L0 X) a
2 G- l$ d/ ~! }5 h1 c* w; W8 l3 ]$ N首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。7 T8 W8 v/ T) e, v
) e" ]4 G1 c" V6 d( b4 \2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。0 V' j4 r, G! `
) E2 L9 X1 F2 `4 W# f6 k K' U3 J3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。7 R; o/ H+ f$ s
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; L$ w% l, j* F; j瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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9 D! h/ c% M2 i" i" ?1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。9 g- j* n# S1 {4 [. s
# b( P" o3 k$ G; R) `6 k4 ~2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。; r4 p# m# M B$ R1 A7 @& c
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。$ Y1 v- A( A n% t+ `( f
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准备运动：进行3分钟有氧运动。/ K; y8 {% b. _! u/ C+ B% f
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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) T5 U ?. w6 `5 Y4 u' D第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。& [: e5 [7 {$ E+ a; J
" d9 W& L% l; s) l+ j( J5 N第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，