|
瘦脸常识:
$ \1 g$ I2 d) O2 I* H; d
5 k9 c% |! S. n. N! G2 f首先,我们要了解胖脸的三大因素:8 c* @# z# N' G" Q
' e. r) X2 E: H; s% V3 q1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
, F5 L+ }( {; m7 |/ Q6 U u) P" F1 ?
2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。
. e8 G5 H- r3 y& E. ~4 t4 W+ b0 K. c, I2 |# e! i+ [
3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。
# G1 F! C4 a8 i! d% J" y) ^- J
$ h! K/ A$ R7 E) w% ?9 r4 I+ I/ j
) v+ B( M( n+ S$ q! |- J, Y6 B2 o7 ]瘦脸方法:
- R4 o2 b! Y! m5 N" i9 C0 h$ ]* e! v; q f1 G9 e! s
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。
1 J1 ]: H' M- {% G; G5 N/ g3 |+ {$ x3 ^/ A
1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。" u! C! J8 V# |" {
7 F6 m5 E6 O* N% n' N2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。' j: @- Q) |0 _( p
3 I1 \; n, z' y# i3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
" e. T) j* u$ _, T: c/ d) e4 ?
" D( y( C( [# Z( m) `$ A4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。- l+ A5 b& a9 X1 g+ A
& I/ j d; ]- H) s# Q, ~准备运动:进行3分钟有氧运动。
; M' {! k* H2 J4 T8 w+ d, }2 n6 g/ m! C) D2 V8 w
第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。6 k3 ~# B: ], R/ O9 S2 t8 |; h, M
( w' i; @, ]# s+ o# x第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
, g) e* u* Z& a- _$ `
u& x: o, L$ I) O! U第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。. x6 x$ ]9 r! Y. W
7 y8 N3 l( R/ k/ r: k8 K# O+ \* K x
第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|