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1、头皮屑% b" J, ^& v8 [0 }% @7 t
& } m; F n( D7 j1 d/ h 可能缺乏的营养素: # [2 H s# @& C* W0 M
) f# q& R/ l0 r- w! r 维生素B12 5 s/ I7 J& }8 `) ~1 U/ C
1 W. Y8 x; ]) w 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
( i2 Y- k0 m: q8 V: m: Z% g5 l$ b; F$ F- x x, i
维生素F
" t. v- ^9 G' @- y: u3 [4 q; G0 ?* f; b" d5 n% h
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 1 C$ x# e- b& E: E" ^& ^: s
; O8 f" h( p+ X- v) O6 K
维生素B6
1 I# C2 X* M8 l6 T+ Y4 r2 U8 L, i4 d: i$ f6 c8 w! W7 y
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
8 l+ `! J& d }) ?5 z' o4 x# b% g* r8 h
- b. S& G! G% \/ t 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
- V: J, K: p1 H4 h* S5 K
# F# m( A, D, n# I0 Y 可能缺乏的营养素： # R2 W) C- {8 S1 [3 l( T, }. m4 k3 [
" p# _$ H2 e# f, D9 ^. n! f
复合维生素B
/ W' c- U; W& I1 x, D4 t% P4 ~. T
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆$ g7 i- z! }* a: ^
/ G0 z# C# |( y0 s7 p W 对氨基苯甲酸
( Q% R1 E4 l m" m4 e3 Q t" @1 H1 z1 u8 \
需要的食物：葡萄干、甜瓜 % K8 f' ~5 l( l* H$ k2 G
3 L8 q5 L$ X$ Z L" k; ? 维生素F & t9 z# ^& z& X, s3 {
# J2 y% H3 D8 x, r) l
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ; ~' T' }$ t1 ^ t6 E
8 J% b6 H P R, }
碘 2 F% ]! V' J8 O) O" {
% B3 ^# D, `* {$ j5 f& o
需要的食物：盐、奶制品
' `3 [2 ~9 ]: n& l$ A# k
, z5 p* |' q9 ~6 P% d- v 3、脱发& ^/ H: G/ n% n1 X; G' X
: }- }* b$ d. X( l9 n- T& R9 T2 s
可能缺乏的营养素： 1 A* C; T; K6 r7 `
( _% M: d: |, Q& n9 X1 h/ m 维生素H - t) } J0 k" f& q* U; I) E* }; y" ?
9 A( v* V: }2 V" g
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
6 l( p B) J2 E- V: L# O7 j
* L! h8 _$ V, k: m* t: G 肌醇
- d. L- b4 ? j( N/ q* ?: U# Q8 \0 }
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 : x" Q& v8 [8 @
D( j0 I5 p1 s7 ~6 \2 O 氯
5 w' X7 U5 i1 ~8 i l& J7 k+ E
8 L9 w5 Y8 @$ H 需要的食物：一般食盐 # r4 a7 i- \4 p* J- {
! L0 }; X% I- }$ | 复合维生素B
6 j7 Q7 D, W+ [2 {" ^8 w/ P2 T
0 P5 ]" u, ?! Z2 w4 k6 i$ @! p 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
* d6 w+ E' l* w
) v- m, F L% d( m2 v9 `: ~ 和维生素C、叶酸 0 Z) k! T5 K4 p5 E4 ^" o$ i
/ s+ p9 }6 k. l( g
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46