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1、头皮屑' b8 S6 h: A7 b( z% ?
& c9 Q8 [: a' W2 m9 q! k% Q* u1 b 可能缺乏的营养素:
# r( d3 V. a+ S( `( r
' v9 ^: f& ?1 j5 B3 V 维生素B12 ; ]; T6 _8 e" d# i4 d
4 P+ f+ A' }( V# E0 h8 P
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
5 X# I/ O. ^3 k7 a" K% u7 Z+ Q4 T. e. X
维生素F ( h' |; E8 { M- v6 u& z
- x- f% q( {* c0 { w4 {6 a 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
7 Y$ D0 i: M# i, x: a4 h+ u2 n1 U: Z( x: R/ B! i1 a
维生素B6
' f k) @' F& d7 w% W
o; G9 q$ G O0 @% ^ 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 # r0 _! Y5 B# q: d8 b
* h2 E: I3 O! i+ w- ?0 | 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
* D8 ?) W- s2 D
& m. S* C1 C% Z0 Q 可能缺乏的营养素：
$ M i/ B# `, T4 l; c1 K J7 i/ {# Z
复合维生素B 2 U2 G. A% y2 t8 ^
. C$ N8 X9 g# |8 ]$ `, S
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
3 {5 Y1 r& L7 @& o! I1 B. P% S* E) V
G( j; f8 ~2 W: \ 对氨基苯甲酸: @% a9 O& p, I( e! t. n; L
) `* d9 s# g7 o 需要的食物：葡萄干、甜瓜 , \! g& }! W; ]. y9 V; o
. O+ c6 @9 c6 y! A' f 维生素F + S1 _- y L# ~8 @6 L
4 y0 E8 g5 F5 e' Q" c" _0 f 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
% O H% n2 N0 T/ ]$ q: E- c$ _% i; n6 e
碘 2 J5 R' J! m. O4 f9 A2 Q2 s3 l
* G+ x! Z* ?9 Y* ~, A 需要的食物：盐、奶制品 ; B" g3 z1 a; O$ q( W" O: q
2 F- m8 `; c2 s7 C
3、脱发! o9 d: _2 M1 n" J. w
. M) q; q2 n1 P: p, d* n$ S& Q0 y
可能缺乏的营养素： * v6 Y9 c. B5 b' E, y! l
4 t+ ~8 O6 }3 D1 j 维生素H
1 {8 n, t/ @2 N9 C1 x
* M, F. m9 i& z/ K# ~* `2 [ 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 L2 ^6 c7 _# B* ~0 A& C! C/ h. Y
% D& o+ i' @" p3 v; n7 ]
肌醇 ' I2 Q9 h5 i1 Y& b4 I
( ?2 _% p$ h% e8 C
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 2 i- {) [8 }; i( j6 U8 ~
! k" F1 z* T. A8 \. l# X9 k0 @+ l5 u& t 氯 % d; C) c+ Q1 s; D& }. e! X0 `
, b, n* x4 ]4 W/ N
需要的食物：一般食盐
9 Y6 ]2 g7 }) X) T# i4 C8 t; T; ~: s* h) |
复合维生素B ; `1 t; f% Y( _% j
0 y6 q5 Q* u, m5 x 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 8 x- j( d' f& J! ?3 I
5 V r1 h1 \3 w' T! { U N 和维生素C、叶酸 " p8 k) e" y {. |* @' ^0 p
, m! ^ _# u8 i+ d% h8 Q
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46