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1、头皮屑7 ?3 F! i/ Q! n; Q0 @+ o7 S0 `& @
8 X( a7 g( ^1 k$ ]
可能缺乏的营养素:
) k4 T* b2 h* w6 ~; z) V# P
6 B& x! N3 o% I' x( S# g( h) J 维生素B12
8 f w) {+ q: Q. ]. S6 ?# t1 _. ?, A7 ^
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
4 g( T; _6 m' S2 M5 w- x. N. J
* A, D5 ?5 F5 f! X/ r3 m% y 维生素F ! r+ ?/ g( s/ N8 Z- j9 c
* D [7 {( ~. s9 C
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 : C4 X z/ d) A
% a- A% f: j0 A7 v0 b 维生素B6
; k4 P* o* w% `2 s
9 ^& _; [3 O6 d O4 R" S: D, K 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ( U0 W5 n, l! d$ ]( d; n- q
4 o h5 _3 e, s: _6 \, q# H: K$ k 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）$ _) G/ D9 d4 v. ^) i# p0 x
/ y1 P8 P8 l4 n8 M: E# A
可能缺乏的营养素：
: Y0 R2 E, j- [2 J) p6 Z' x0 ^3 }& p" ^$ }& U
复合维生素B 2 ~. w; @7 t( y# ]- {7 b' u% v
. [, X: x T5 z
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆8 s# q2 m3 G( C% q4 c* A2 L
, r8 S! k# l G: o: d
对氨基苯甲酸2 h, J9 Q; P/ a6 H; M
$ F$ }/ a& X. K
需要的食物：葡萄干、甜瓜
/ W* I- E& N% |( n# i, T7 q# F, N) s% L: r! H2 p7 X/ G# y2 Y q4 w
维生素F 6 @$ g! }% ]7 o. K1 [
, p# i( [' x" d9 ^9 a! ]7 {& N
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 $ b8 t1 U( q s5 T4 ~% Y3 ]: m6 c
/ C8 [/ _2 w+ }- C; T) ^
碘
- ]: m9 G- W5 \$ G1 w' D9 D* E1 v- y$ f8 j, v: W
需要的食物：盐、奶制品 $ q" z+ j- ^2 |' _5 D, f1 T
, r4 z+ J8 E' s: t3 @ 3、脱发- E3 X$ t6 m8 S
; c0 ^; }' n( t8 w
可能缺乏的营养素： + k" I: ]/ P" i3 z' y
+ u2 x% H+ F) _; w
维生素H
Y1 v+ l/ y1 C) j' M- L+ Q! ?/ P9 R% w1 i# x; g2 ]' z) R* [
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
/ h- b3 U: R" V! d
! B8 c- ^" F1 \3 Y' Y 肌醇 I6 `! A" n$ l- Q& z- i
4 G# f7 s) o0 T" ^3 U5 g g
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
' \! Z% e6 q- j9 |$ N; r& I; _2 x$ d1 \+ E: r$ e( q
氯 ' F0 ]( Z! G4 a
- _, K. l. z. t5 U- B e
需要的食物：一般食盐
& n S0 T d. l# b, g( l; ]* k& W# T; Z9 {3 n. L
复合维生素B / c6 |% K* E4 H+ T4 ~# L% E
) P! g$ W; j% ?5 E! @0 `& U 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 % Q7 L8 Q- s& J/ ]5 c" `
; z; P3 e1 e$ E6 M3 K2 |6 S 和维生素C、叶酸
# K9 O0 T, k+ K# N
/ ]4 S. G. i7 {6 f; R8 W8 D 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46