|
|
1、头皮屑0 V% ]6 j: `' p/ o ]9 n
% \# M! G; l2 e, e7 I
可能缺乏的营养素: 3 I- ?4 q! B3 i2 g! r" r
3 ?1 @* E' d5 q7 K ~: M2 C- ] 维生素B12 ) ^8 d7 z2 e9 @" r
- ]4 Z+ @; f: c5 ?7 o7 K
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
& I) a% w! X1 K! u$ k" _9 q: H. |; W) C
维生素F # w( _. y5 W! R& r: V" |, W7 Y
H9 o% c( F0 j W 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 % ]6 e( l: Z* M3 U& P& `
$ p1 k) ?9 q: x/ S* Z3 G 维生素B6 " }: c( ^4 ], h* H' V% N
( W! g5 Q7 H6 X9 W3 M* Z8 c/ \/ m 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
- B U, [ Z& o6 z3 i& N9 a( C) `. F- S. R/ ~. d8 c3 k0 G) B' K+ I0 W
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
( b0 b) U& B3 Z- k( S+ D
; J/ n' z5 y2 O 可能缺乏的营养素： . ~0 s$ R, F) l, s% F
# s, ]0 z7 y: s# `
复合维生素B 7 A. m& [' D& t# N0 c; f
2 I# Y6 v' A6 T) Z
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
o) _6 `" W5 d* R3 ?
j. {% i- _( |0 u8 A) l. Q 对氨基苯甲酸
. b+ `/ [: h! P# z8 j) f! d b. q' y) H1 N! E) T2 l
需要的食物：葡萄干、甜瓜 F: \9 Y" K3 Z8 R
" Z9 e/ E& v2 `' ^2 t$ S9 t
维生素F * t" }' X- ?7 z" D3 O
g0 s: J; _) Z, ~0 J 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
- F! J' P# G7 M4 H/ ~
; A2 s3 \3 o: {2 d( R+ j( a 碘 1 w6 u& [+ D0 |4 f% O: V3 k' A4 Y
+ z( d3 I: b4 H1 v9 ^
需要的食物：盐、奶制品
3 \; ~+ [0 N. ]& x
( O+ D* o" @4 X4 m 3、脱发" o5 x( E; e, D# g) j c
: x* F5 ]# P( w% m 可能缺乏的营养素：
l, B& c+ E! W9 R1 E) _ ^; x1 f+ H& `$ v* l1 f( }
维生素H
2 m y+ ?: t+ q
2 z' |4 B2 k! r2 i* l: e 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 , U' ^* K3 _5 v7 Y3 h( V/ W$ ]9 ]% Q6 I
% M8 t* i2 P7 _' g( X, m 肌醇 ' ^! H. E. a0 A3 A4 M6 O
6 v, Q t2 {$ M; \4 z
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
5 w. U% E% u3 [6 l: V6 n/ \7 i l5 z" x$ x/ d4 k; P7 s- y- C
氯
& n: p; C- g1 H* W
- Z+ ~+ c1 A+ F7 G5 D8 g8 h 需要的食物：一般食盐
0 o# D h) e3 N. b3 ]$ P3 W! d5 }
6 Y2 s$ a) N3 T1 E3 ]- w( ? 复合维生素B ( u J5 |! _4 }
5 {4 J* I: N7 F7 _$ g: K* G 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
( Y5 \/ c7 o, }% I6 S' f
- R3 H0 _3 d) ^4 ] 和维生素C、叶酸 , V- v6 ]5 @- b
3 M& u- j( L A 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46