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1、头皮屑
- d3 o0 w5 b$ ]+ G; r' a. ?& x6 D% A. u# r! O( R4 B
可能缺乏的营养素:
& u; I7 h" H8 i
6 S6 a& L: _# P ? 维生素B12 7 n' @4 l5 a4 g( n' w# H" \
0 w ~ ?0 ~4 s 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 2 F$ L- b9 V, I) F) ?% O" Z, [6 P! g
9 U6 p( L; C/ R 维生素F * |: T, E/ o- @
/ C& R5 F" O+ m; J% }5 G2 T
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 : ?7 S9 q# X. D! H- U6 {
4 l/ ~5 N2 P2 X' W# P- t @, c, ?, F
维生素B6 ) y3 p3 ]' x1 _1 d
% u8 R: c, O9 q/ U4 b% o# Z4 |& _ 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
. _" B. G! J" g$ h$ r
3 J. T" O9 T5 V- u) f4 J p( m 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）& p$ g* w' I* X: o6 E
8 _5 i7 |( L r, t5 U% w4 J& n$ u 可能缺乏的营养素：
9 d( b& e$ b, @" R" J" m
& o& h3 R8 M. B) G- Q$ s- v0 L1 U# E 复合维生素B ) p C' [2 n0 R# z1 _) O
1 b2 ^# [3 `$ u; M s) c
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆8 F D) n2 d, W" ^
" o/ J r6 H1 K8 l2 T- l$ n3 i 对氨基苯甲酸
9 l6 b2 F, \* K$ n8 s% y4 |* k, F8 }3 M! L& {
需要的食物：葡萄干、甜瓜 + Y- C2 i* P- g1 V6 X: B J
% k3 M( `! [2 w# m" Z1 u
维生素F 6 y- B0 G; b! M3 A( s e
" Y9 v% j# f' W- G& f" U 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 " ^9 N' f2 T/ Q" c6 j: f
1 X+ I" X9 D& ]0 u/ V B
碘 + t0 a$ A9 C. E2 h
1 T9 ]% T8 h3 c* g
需要的食物：盐、奶制品 ' @: _: s2 b) f* w
% A% L0 y' G* r% I1 n, c
3、脱发 y8 ]5 T( ?9 o1 ^0 U# ^
4 e: R4 z# G, }. ? 可能缺乏的营养素： 3 V8 d7 A1 C# _# Y# f
2 M5 I. d1 L* x; z2 g8 O# i6 ]/ \
维生素H
8 A* L+ X5 G# {2 g3 t9 W! X( U3 |4 j( u# k) o
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
* n1 f' K0 `! W) [) m2 S! R7 `" I# O2 u1 o7 R
肌醇 0 f/ e1 _* y; P, S* U. O3 j
O$ D& X0 k/ y. M& L 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 # {" O: q) q( Q4 J$ X1 a L
5 i% @) ?+ B3 W! i3 l' Z
氯 * Z0 m* L% x8 p8 ?4 P: [' u# c
" y% D, Z2 R9 f
需要的食物：一般食盐 5 t' \* B. `( G* P; i% [) z, B
& b# H+ g+ P: Y# R
复合维生素B % |$ `% g" ^: q8 B% V
" e2 i( c F3 @" d, [7 x
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 6 H* t; e( z8 [4 u/ r% D. z
3 X$ M' ~9 Y+ u# Z) ?+ F
和维生素C、叶酸
% a$ T; S7 i6 d8 }2 v1 Q' I! N3 w7 H2 d6 P
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46