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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
6 b4 X8 w3 y, \) m, G1 d0 n( i 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
; S$ N: @% A6 i: T+ M9 ~+ V 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟2 ?9 |* _6 g2 M2 f
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。; K: @ P+ q2 o
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
. A% }+ _* ` m* v ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。' b8 M( f. F5 v! Z, c. Q5 x9 N
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
& w% J! J y& j3 R7 I+ n. }% C& f3 }& M' a ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。; r4 n. D) U. k
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
% [8 b2 y' n9 c' X4 \ ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。, T) z, e& O# C, Y9 R1 H# d3 I
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼9 N9 `" g2 S7 ]# C0 h+ m) I" t
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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