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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。, C7 Y: c6 H* b$ V6 \) M
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
0 u2 q& u& ~; Y& z# R 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟0 p4 U, R1 c9 C+ W8 t, |
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。' _% M) o, w& ]& B
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤9 _7 g* E0 [7 |3 w$ H; z
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。$ c1 [* d4 | h! z: g
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
! F6 ], a( \2 @7 D0 [( A ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。: G9 O: T& Z. N( i
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤& V/ ] _& k# ^( k9 B5 c& R
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
% \- _- g+ T0 c4 z4 D/ } 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼9 F9 E+ J+ L! n' [% S, r2 B
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。/ \% @: j$ E* S. L8 A
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发表于 2008-8-20 15:53
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