|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ 8 m; d" Q9 D$ p' G4 L2 h% |: }$ s
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) 9 X8 Z6 V) N. T D0 D, t7 k
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)- [6 `8 Y$ K$ A& y* O( Y
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
6 ~. P9 \$ H: s5 C% F4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
& C" V: F S" F1 W, A( R5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
5 \) e* z/ z* d' O8 i6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
3 t8 d6 A" S' M! S7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) ?$ ?: F+ k. F1 m: o- Y$ e
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) / Z: c4 v& V8 \1 S) ?$ @! @# G! A# i
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) ) J6 @: W, f' n+ H P
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) & F% K8 M4 }9 J+ @% U7 O. b
2 g( z1 u0 w( g+ N
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！; A1 h Y3 r- y( c+ H* n
2 g ~7 K* @$ z z8 ]; J医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
7 V! ?, Y) k" p H" H* I- X4 [- D. c
/ |8 x) e$ J5 Q) }7 ~# S有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
! R {' D! ?% N; t3 x6 w M4 g9 O" r6 c+ l4 ]: Y
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。3 q" L# H+ y2 n! a9 x
5 Y+ B+ R" J, ~
逃离自由基魔掌的5大宝典：
2 [ D4 F* V! u6 C6 C 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。3 s. a7 U7 L# x/ j8 @( {$ m
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
) e7 h; z) y/ Q4 ^( l5 q 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
* |) ?" h& G# V9 Y, _: @4 a 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。6 g/ f9 N: V6 g2 Z9 G
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。+ o3 W7 L/ j) z' Z' D& F
# O' R( }" e% D/ }; N+ u
6 B! D/ S0 q; E3 Z2 k$ |, G2 X3 ^5 m' S' t! a# F4 ^
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 