|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
0 V& H/ ~9 j) O1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
( ]+ M, v& D+ a+ r2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
+ ?7 ?" B) H* v8 p* R9 T3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) ) ~ P4 x9 J4 Y; h! p4 m
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
a4 k q% N3 E) X. m9 M2 X4 G% a0 m5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) % G- ~7 n2 N: k a4 [9 s0 J; z( i
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) & h% p z* d( E6 Q+ c! P
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
$ X8 ^9 m9 t: F& P& S& i8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) ; u& e- W/ j) {* }" E9 p* D
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) 2 @) F% V/ L. y, x5 H4 y' p$ l
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
1 M- D& t, A, W5 X8 u% S, V! F0 G ; c& X1 e3 `$ p( H% S- h6 O
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！! k3 A' |+ f& J% ^" G2 m- H) l" c
/ w3 v4 U$ z4 T! ?& `- c0 L9 x
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
1 N9 u7 H1 K' w! b3 t8 [% O* |" \% y" {9 ^* m3 \, n& i: N) }
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。/ E# x0 q0 Y5 Q
, B0 c/ p8 [! g: F4 F8 v! @此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
. {" h* B4 B0 V; c, z/ s. K
" o! f7 l- P% F/ t5 y; X( i逃离自由基魔掌的5大宝典： * \; r( ^2 c! ]
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
# x& d% }4 P7 }2 P2 ^ 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 & m+ l! ]! y! [
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
/ T' a% L$ o# c 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。8 S+ H3 q3 v4 H3 v! n6 I5 U. ^
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。6 I* T, A% m2 b
$ T1 C( |6 u; K! t( t5 [
% F1 o C& ~$ l* D7 E/ g: g- u, P' F
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 