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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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1 p4 D4 u0 H3 Q一、重视晚睡前的“晚餐” * |+ ~! U" t& T8 H/ }
! S, e9 M) k/ m& G6 n6 e 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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: }6 _. R3 o0 k. C 晚餐包括：
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8 U$ K% l/ ?/ |9 i- k& c4 D2 d: L 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 * T2 }+ ?5 _' h* B9 d7 a& R
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晚餐应杜绝： + M" E* o! ^' j4 i5 j
$ B) ~2 B8 J; Z- A 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 ! r" Q! P) c% V, T* y
; ~5 ^' z, B+ j) W( M8 D 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 4 d M0 Z. i" W2 I2 g7 I
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三、喧嚣中的“镇静” , S) ^8 ?6 t+ l+ d7 Y' ~9 e
, L a; Q7 h- s$ v: N/ p, j4 O 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 3 o2 F. X Q+ t: T4 `6 n' n
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1 J# H5 S7 E5 h% \ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。/ Z% } ~0 n, Y; E2 V
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50