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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ! p' p- p) `4 f
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9 Q; m) e: [$ P* o一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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$ U4 u5 n, b& s( @6 z: D! @" P' _- b 晚餐包括： ( n; d* J8 U9 ?6 B- G. t$ E
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 , ^4 G" [, z' f0 h0 _ |5 U& H
) u- n$ _5 k, r" U6 z 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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; S$ Z- k. F; w2 ]3 X二、给足充沛的水分
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# N# q# q0 _2 c- h/ m 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 + v2 ?4 i" R3 u4 B$ d( n
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三、喧嚣中的“镇静”
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! m2 `! B& l; W2 e 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 6 k* N. j+ K2 X0 Q/ x
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。9 P. v/ b: k2 }8 d! O: P- p
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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: d- b. p5 T4 u7 o0 _* y$ N 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50