|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
; y& F8 R- c5 Z3 z% I% G+ P/ ?* |$ M" M# x) I9 L
0 Z" J1 V' L( P
* v* [3 `8 Q( A# g2 S% M
8 l/ l3 ~' T6 a) h8 b8 A. L0 f# Z9 C
一、重视晚睡前的“晚餐”
! U L" D, u/ `2 [" F" g1 ?1 E5 n8 Y
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
6 s8 `) V8 i' G0 E1 R, R" q9 _2 I! D+ T
晚餐包括： 6 J9 ~! E) }' ?0 e& a8 E. V7 q
6 G5 [2 Q3 D k' E/ s
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
0 U0 S3 y1 o0 B* K" F* `
2 y$ o& l, C! ]* m" _* |/ O 晚餐应杜绝： ( X: k" M; A2 }- b5 L, K- A
]7 Q# |: h" c0 M3 @( r
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ; g1 v9 {0 a" q$ Z
6 N Z! f% I4 h# |# d; H, [* \ f
, i0 j( R) C7 v( c
; k( o& u- C' b/ {( H6 d# s' ~: a7 ^. O' c7 \% \
" u8 |9 @; v, h( X/ g6 K" b$ H" s5 F
* q. _1 ]/ D) u8 d; @8 @7 l0 j4 p
二、给足充沛的水分
$ x3 k9 \+ j0 B7 M; C9 ~2 z: H& U: j. C" F. D, N
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
) Q, h# o) N# l8 p# ~& T4 Y [9 d2 S5 s* c U6 t
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
; |2 f, Q) C ], ]2 x2 {0 X4 |0 D' ^* R7 Z
6 v" }+ H8 W: u9 B2 G1 [
4 Q: [, u2 y, @
, r: A- y* X, Q( ]) D$ I: a& R# a3 `: w4 X: {3 u
三、喧嚣中的“镇静” ( J2 ]1 G5 F. D q
7 ~# { S% T0 Q$ r: H: ? 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ( E+ K3 i4 P8 c, j
~# h6 e& Q. K' g0 {2 c, w熬夜后的皮肤补救措施 ! N# E+ Y( [% _8 W% L
. A% w/ F0 x/ k& _
# a q6 Q5 _& g2 h
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。0 V6 m7 j- r8 D4 v% X" s! U8 v
7 K9 A" i- V% p' B* R
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。# K5 J* n' G/ j3 E! t9 _; \0 z" C* v9 }
5 d- O) S* i" ^ t) G Q% { 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50