|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
$ q% q x0 u! z0 \ c( K- u
; r$ v3 h; n7 w
5 N: t+ ]5 r: ?" Q1 _& Y# R- I; S
; R1 t5 F. @3 u+ N w5 h, U+ N& U- C8 a9 c4 t- D7 L8 W
! y8 L# g5 a' |$ p* u0 C
一、重视晚睡前的“晚餐”
5 a8 x7 u. s7 {5 [+ ~* V
# ^: ~3 r: i# S. g 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
! |! \! k; I5 M( F2 w" n( s' H% c& a/ |8 U
晚餐包括：
) `# E' ~( [ d) {: i* ]/ o1 \3 m2 t: N( A4 k" H* D. E* i- n' T! d% R
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 - d% U& n; q8 `$ @
' w9 R! O( G4 N7 r- l. A7 _% z 晚餐应杜绝： - y) u1 a' Q5 ?0 `
4 W k1 C" d m. `$ p
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
/ G1 v% R# j, Y) k# Z- F1 |% M- ]
6 k' E6 c6 Y4 o9 Y" m
9 g$ }, n6 w- c' W4 a9 w# w: o
1 a- W. R, g9 t. e
0 ^! o" q/ M9 O- m; m$ }+ ]7 D5 ]$ u) ~% g- e1 a) Q
* h3 ~* r z1 D w0 ^二、给足充沛的水分 8 H. ~9 ]7 R- H8 `- p
! ^" I$ R6 L7 `0 ]/ v9 ]6 ?( G 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 , O$ f9 U; O- M; E8 x
) z7 u9 F( Q C% s
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 7 D& t( H% H4 f, P0 O( u
/ Q8 |& c$ ]/ z
" i- T8 \" T/ S% u/ K! t8 r, k t0 l5 b1 j4 J+ j, H" \
; I# ?$ l9 u& h- t) O4 ~' I7 k, C _" S/ S
三、喧嚣中的“镇静” - }$ @3 R' |! k6 Q: g8 F
+ a' y9 K. M% @: u& H 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
7 c9 j! ^2 m9 ~# r9 w2 m$ q( o" U- d7 Y2 x
熬夜后的皮肤补救措施 " M' k6 ^2 n+ U+ }$ S; d
. Z& | y) a' `* |( m
6 ^$ K& D3 {0 q 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
3 J4 R" [) {8 I6 M! o+ L5 [' t: a V
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。 \! v( M g& D+ L
" p0 [: W+ p! C: {( P) n
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50