|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
3 G/ c2 K# c6 X/ F$ l" w& o4 C
6 U1 f6 s C9 A$ S( \
0 ]7 K) a& i& m2 _& l* Y# o
4 o, |& X6 S5 {; w; j! ~- ^2 Z9 `: U) f+ J P0 J2 r
. ^4 Q: L7 l9 U3 D
一、重视晚睡前的“晚餐”
+ P2 Y5 q9 J7 e3 w }- J; }. w: Y8 I5 c& w7 I+ K/ ~: {) u$ F. k
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 $ d% t# H" i8 `+ U: O
' ]$ Q: x. R. [* y# \ d
晚餐包括： 5 }' [ g) j' P' w8 {6 |
6 G$ X& G8 a4 C. R9 w 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
4 E. Z; d8 d, J
7 ^# Y# V( o! q( X- s 晚餐应杜绝： , j; o+ E2 ?3 o. W5 d7 `# F
' m2 n3 Q2 e; B5 X8 m& `
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
+ v7 q* {0 J" ]0 ]2 Z9 i5 v
) v. r3 K9 H/ O" H, H+ g) R: ]8 j4 v* v: a D8 {0 F
2 X% c; p V* O% [& X0 k
2 t( J3 H O$ {9 o; J0 g7 [* A, E P
; Q& _+ S3 {4 h& R; E; @$ B" A
% T8 N m: R, N+ a4 r, o0 X" m: d% w7 ~" t" E3 r! p. a
二、给足充沛的水分
. E( O- M4 L( [" d2 T: L
. x4 h' y) Z r5 R4 E' s, X5 L 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 % l& {2 |1 h' d3 _. f3 }: L% U
! v6 i# t& w0 o9 ?. R
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 * V5 o. y8 n+ _3 f4 c
( h! }( U+ ^: x+ _" D: P$ J
: k$ g- J& M) |, S( b+ E6 Y
^3 h1 V+ j9 `! |% L1 d5 c: A
) f. ^% Z+ E3 _
, @- g% F, Y e3 S' o2 h
三、喧嚣中的“镇静” ( [, p6 M1 ]' u! c
: M' W7 Y! K b# ?. C; V. i2 q 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
. A1 u9 u, D, f4 h# h" h( L( ]% p F4 [# d# C' c7 T4 y
熬夜后的皮肤补救措施
1 P c" O1 H5 Q: e. o 2 U$ k% ?3 ^0 ^! K, U' b
0 t" w# J5 v; r3 x* n1 Q3 M 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。2 n' C( n" _0 [! G% f, J. j ?9 O
) a* \# J6 M2 j: \2 O P# ?9 Z" O
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。& o7 H2 }$ g6 f
# s1 V- M6 j! k1 C* V9 |6 Z* g 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50