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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 - k2 ?1 {. l; l$ k0 g
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一、重视晚睡前的“晚餐” * N: V( T- S8 K# C$ E6 [% l
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： , P% V( ^0 P4 x! q7 `
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 4 C X$ d/ _# H" C
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9 i: U9 a& ]& Z7 v) }/ A# U6 {1 ^; ^二、给足充沛的水分
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) x2 C7 ?& G4 u4 Z p, b 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” 5 v3 E9 r2 r: Z; g
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 % Q8 C* A1 W7 x! p
% V% M9 L( I. `3 \- v熬夜后的皮肤补救措施 ) w% i, S# ^1 p+ L
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。4 w/ O" u* N. z% h8 h& S' y
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。# v! u2 h' }3 Q0 k" O, O$ @
6 w, {6 C, S' `5 D$ ]- k 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50