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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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" M$ b7 q/ C9 T; l. k6 N2 l- c 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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! Y5 `& d6 A" [" ?1 f2 U; ? 晚餐包括：
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. w% U2 @5 E3 b 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 - D3 w+ f% V: ?/ F+ b1 a
. ~! Q% L( l+ ^ r2 R# h 晚餐应杜绝： 1 g+ \1 g$ q( r) f g
1 V+ {0 U: r% B- S6 w v 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 @: c* P4 M T* b
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' c K, E+ X) @% q) a/ A) b二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 3 U/ Y0 A, {: }9 \2 |7 B R; O
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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% ]7 A, [ L! f& [ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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; H. l9 }( b$ {6 k; R( o; q/ f1 z 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。/ K3 Y3 J7 P/ z. H: s7 X w, |$ E
. d+ u$ h# E% q$ t5 o 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。! e0 s7 ^, c; b+ _2 w6 {4 X8 R
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50