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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 6 q) h/ F6 _9 f5 K! |# t( n [. G
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一、重视晚睡前的“晚餐” 5 J* r; n Y2 z! }7 i) |- v
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 + T$ }" I$ w5 f6 ?- y
0 X. y t7 `) b 晚餐包括： W" ~# |" a: t# L
) Y, g4 ?% J* k5 [9 m+ i: I 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： * ^1 I }; j; \! {! l
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 8 e# T% a7 H" X6 v" d0 d0 s8 P E1 e
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9 ?3 }& @$ @6 Q& C& H二、给足充沛的水分 7 q z# V5 K% Z' \ s% f
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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$ v: f. N1 L1 f! o 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” : f0 k0 _+ G7 L3 ^8 Y
" ?7 N' B7 J& l7 H) H J 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 , B) V2 P8 o7 p! y. C
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熬夜后的皮肤补救措施 % E1 T: S( l v. B) ~
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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' P% [+ g, m g( M8 ^) k 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50