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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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5 T# e8 _5 Z' d9 c6 s一、重视晚睡前的“晚餐” 7 H+ B4 {; I7 _5 w7 L- x# U
) Q8 w; k/ @' ?4 p, |9 x3 u 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ! d L$ X% |' o1 M$ a6 V8 P
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晚餐包括：
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, F& j. ]; [% F4 f0 ]& C+ `! { 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： + y* S+ Y3 I; g# O" V- r$ _
8 V$ a# E& S) T( [4 G% j: Q 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 3 J, W1 N: j/ ?1 S
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 3 o7 D b/ }% k% {9 O
) p- I- F2 z2 A2 _' O2 i: \ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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1 o6 g, d5 m) C8 |6 b j三、喧嚣中的“镇静”
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5 ^; w+ {( t7 g8 E 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。( |$ @, h; m" v
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50