|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
' _/ c$ B) ?6 E% H# ]& V+ [( P! j4 z' Z; K$ r
( ]: \6 m. \5 N; K% E
6 `7 ~5 I, _& E- t' {2 l* h5 n* t# _/ W
/ r5 C! q! g, @7 L
一、重视晚睡前的“晚餐”
5 m9 \6 M( h0 d& T# v* H+ a0 Y4 x- {. }3 o [7 ]* u
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ; v0 i+ }: q- P) s( ?# V
! E! l5 H& ~2 W: c9 m- b" u' q, s 晚餐包括： * D" N/ M6 b: W2 Q
{% Z* F+ D4 S6 C9 o' p! a% ?
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
$ {. M% v% }4 q+ G V9 L5 \& [$ t7 g1 f. R5 G; a
晚餐应杜绝：
) D, l9 K; M% L. `' M1 d$ t
2 c+ @$ I" h, ?/ k }! P, n3 O 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
% C) r' i8 V. \( K! Q6 T. @. |& q' E W5 t; n, u6 K9 v
& @* Y2 ]1 D0 v- |3 ^3 L2 }: ~$ I+ {
) N Q0 C# I. M, D: @8 z
( T: y- J1 L$ \3 r5 s$ A: r) C: }
4 B: }1 I- }: |3 b
+ e! F; w+ u$ @- A r
二、给足充沛的水分
! f( |) x8 X" O% h( T2 l4 m, P Q0 n8 h1 O+ T* o
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
5 u1 k; j7 x5 \+ I* B3 R
8 ] x3 I( m5 H 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
' T2 t+ a7 p% p0 {
! n+ l% [5 a& S* B- Q. n7 i* X$ `" U, g1 h3 x ]) i
, h; ?$ p3 k- f, R$ @: z# w
/ m' p9 V& W! K4 t: U+ g
) Z4 a. _6 U4 d2 |6 l+ l# E5 l! I三、喧嚣中的“镇静” 4 Q9 T1 `' Q4 _3 K
. Q$ F9 g; L r1 g' d; T3 ~ P
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ! s5 i' c6 D3 v% D: |$ `/ m
a0 y5 _7 e+ W
熬夜后的皮肤补救措施
4 [! Z0 G/ U5 p! G- } ( [/ _. {, [* F# i5 |
7 F6 A8 y: Y6 V
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。( Q8 L2 k g8 Y6 i* I, c+ y
* L9 X- Z; \8 q: a) u) |, n: ` 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。7 [( k# H& N4 o9 y# L J& E, H
+ @1 \' k( n0 w C4 E7 D! n 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50