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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 8 v; H0 f+ P& c" x
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: ~9 D4 P v5 B3 k( m8 C一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 # t3 X. I- k: u1 s7 _* t( u4 j- J0 ^
0 v6 i3 }( @4 X5 |6 O" f( h2 h) b 晚餐包括：
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& e. k- [5 c) Q" R1 P5 ` 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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" V, e( d3 V1 x/ ~! h; K4 V 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 o) I4 z9 C. |5 O4 C' L' J& ~
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* N8 d. N- _8 s* U5 Y二、给足充沛的水分
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: p9 G. f" ~" m4 [& O% D" c5 h 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 $ g% V2 l- t8 E& g' N' d
9 w! o' `4 l; F k% S4 r+ y: m 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 : h* {- e o- n) Y5 @
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% _# ~7 O3 K \6 z三、喧嚣中的“镇静” 3 v5 b# ~: A; v
3 {8 ^/ y5 N) C; }8 ? 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 " i# A5 {4 Q( w# ]% k: n
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。- Y. L' ~8 n, k+ }* d9 w
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。1 u$ h$ V! ]- ]( |
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50