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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 0 z0 u8 x! C0 J- b4 G! E
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& L/ o4 Z$ x: }4 M4 d" T( h一、重视晚睡前的“晚餐” , ~4 _- D$ @! W0 T1 `1 Y
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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* D" [3 H) H" u 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 1 q R; c/ K; X' J9 w' T N7 T
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晚餐应杜绝：
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# I a% n3 E8 F4 x3 s! \ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 6 ^9 n8 S2 r( O$ O& @/ v' g% z
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: D( T8 e3 C0 g7 E6 `" q二、给足充沛的水分 ( L/ Q* ]7 p: r( b! X
" C. C9 B& F5 a2 c, O 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 6 [! D# b1 B& e. ]7 S$ N) @- w
2 d& ~& p0 m# _" b# ?( U 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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9 e7 J: y: g! @/ d9 U3 o! ] 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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7 B4 c& V, _( I熬夜后的皮肤补救措施
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# \3 s) [ Z) a5 m( u 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。( n: X% }3 O5 K* k5 U3 i& a+ B+ }
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50