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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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+ ^ r9 G. x2 q' m- z一、重视晚睡前的“晚餐”
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( @2 a) A; y( `2 H, Q; j 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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2 a( [0 ?/ H; y# c 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： ) O% |& x! ^# }* u! x) ?6 D$ s
9 Z: A6 h) K: B9 d0 Z$ c9 `/ B 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 X7 j/ G: i2 I5 R2 c1 y
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8 W5 h z* h- B- W- i2 p二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ; i/ ]3 I/ ?* N6 p$ K
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三、喧嚣中的“镇静” # |( a% O( Q0 K3 ~) N1 T. k
8 \5 v% u4 u+ H6 K: ?) U& |: ~ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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$ q7 @/ y. l! C$ U熬夜后的皮肤补救措施 2 z1 m& ]' t" Q" d
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: j' V7 [% k! W: Z) V% I 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。7 P4 o+ N( b/ A2 `. J5 l
; N E! _7 a! a+ `6 v/ M; e0 ` 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。' W+ v. K9 ]: n [* I% ?- ~1 h0 A
8 V" V' z- B" c: N& d$ X 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50