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客家擂茶
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。. J1 s$ { I& |. I2 C& b
; E" [ I$ L7 c4 g) { 做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。5 F" `4 y/ `) I
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。1 r- I7 Q! f R3 l1 Z5 k- X: ^' U
3 m( b- q5 A' R* h( M1 c 荷叶饮
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* v/ N, E5 ]1 W/ C4 f4 ~ 茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
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. l& h9 |6 e; y! R' j5 B$ |) h9 U( W 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。$ i1 K8 b" H# d5 ~0 j2 x. M
% f! @/ e# n# M7 v 功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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6 w( u( p. u- U7 T 山楂窈窕绿茶
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茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。, a7 k# P0 h9 c" T5 |* \1 {' Z r
. K0 u! `& @9 S- O; ` u 降脂保健绿茶
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茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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0 z8 c8 Z) U+ f! N( N! J 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。. C+ Q- H5 z9 ^3 v, q3 t: ?6 v, d( B
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶" d5 f2 W+ R4 R! n
) A1 s8 B" d* q' E, W$ k( ? 茶方：绿茶1g、大黄半钱。+ L: a: o' Z" I; P0 J, d1 b
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。% U: R7 D+ j) \. F* Q
& w) w' V: t7 n! r4 ~6 @" h% R 功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。" K& B5 u$ U, T6 ^- H
1 E, o9 a4 c7 e 注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!
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冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。' `. b p0 M, E3 ~/ M P L
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冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!8 q8 a- }% @ k
5 U* G4 f, ?" @ @* M 冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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