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客家擂茶/ s1 P0 a$ m9 `9 b
- Q. a2 z4 p- p6 I% D# S 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。 K5 |+ V, j" B+ b, q2 [4 I& }0 b& [$ Q
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。7 [7 c1 u5 ]8 [& H% r4 O4 n
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。: g$ R4 [0 Y+ c7 Z
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荷叶饮
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茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。$ V6 X/ h/ Z& N; r
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用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。; f& ?8 M) x5 x) k4 g8 E& Y
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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9 c" C9 F; D% i' S; ]. p( U# C 山楂窈窕绿茶
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。/ y; O. d5 v7 }% n/ B: W! Y' T
" b; Z: b8 X' N' [+ m 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。" ^; k: v0 c* B( N& Q& R
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降脂保健绿茶# R Y' v$ E/ v1 l+ J- @) o$ c
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茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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" Y% V0 u/ G8 f' ~4 { 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。# k/ j& p, H( m" ~) x/ M1 y
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功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶$ K a9 p) `; s; U1 b2 m+ @
. s3 l( l7 `8 [) G 茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。. W# J4 B. i2 s: T, k' L
2 G3 s- @" G& ~% d 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
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2 C8 c* i3 @8 R% I% v 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。* b0 l6 h$ Z$ r
- p3 U4 L3 |# f 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!3 w' f [- C: G3 E) `# u0 z
! q2 [- m$ e: y+ t; _- X 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。3 l" n& u* ~, v3 a5 ]9 c
1 `& l" b6 T- e, C% R; U i3 c 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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