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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。) S3 q2 @5 @2 P" {
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第2要事：砂糖去唇皮. z8 A. U( i' Y$ V. K2 h5 R" ~" I
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。$ m% n$ G, \7 _
* Z$ k/ Z8 X8 }# u 第3要事：茶包敷眼4 ]. f0 c$ k9 g) A
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。5 S1 O' J/ T Z4 u0 A( I. s
; u0 {& @4 V; h0 e! m' K( d6 R 第4要事：颈部护理' F! C1 X* I$ _! P2 N
/ r( k! H- M E1 m: C+ I 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。- D( _' `& S1 _% g0 C& d9 g; n
4 v2 F9 U9 A$ N# N注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。# t# C* x0 F% u
8 `/ e f. e7 @6 w; Q! Y5 m 第5要事：滋润双手
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7 v) S& S% q1 _ 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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; `+ f3 U% C' q1 V 第6要事：伸展运动
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7 K1 N8 A& q% G. E 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。6 L1 v% H; t) o9 j# j* y
`6 e& H! D$ l2 c/ {3 \ 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。; F. H9 R' S G# }' ~" A ?
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第8要事：补充水分4 f/ L4 \) m; C& o: w7 k5 h& l
2 H/ b8 a: F/ S 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。" J* E& z! j2 l7 T( F n
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第10要事：早睡早起* r1 i* f% V7 T8 d- k
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?