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第1要事：“油”满全身( q# T8 F- S# L! H+ }- Z
7 o7 T3 t/ B$ X! O) W 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。7 b9 c7 z' B4 B8 T; z/ }' [+ ^. }
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第2要事：砂糖去唇皮, V. v2 ]0 U, f, K8 t! @; C# T; C
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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4 s/ k4 W7 Y3 Y# Z. `) D7 P4 c' @" O4 I- ? 第3要事：茶包敷眼& v: h9 ?: V( O; P' A' H3 F7 V) c
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。& I) E! |% t; Q
3 _$ n0 `8 X5 b3 j2 U* s! Z0 W- m 第4要事：颈部护理- c. r9 Z" x+ Q% g' s" F! Y' _/ E
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。8 _$ O- G+ F. I. T* Q w* s+ F+ k; K
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。( [( ]8 r- L! [9 _7 n! s5 N
/ H2 }( L; E3 l 第6要事：伸展运动9 ]4 N* `6 _# `6 h
% G. R+ v) H! @ 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。) }6 ^- E w5 \: L
) U" u8 W: e* o; g0 W 第7要事：别喝太多
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* b% u2 b; c1 e# L) ^6 S/ ] 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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e+ N" x) a- Z9 f第9要事：回复脚力
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! D# z/ q9 t) W9 A 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。" j8 y) j G/ ^, A- J' e# m* I
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第10要事：早睡早起. F! N1 @+ a& o
/ e% o+ Q/ Z' G1 j 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?