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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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4 o4 p, w9 H7 P. x# |5 Q 第2要事：砂糖去唇皮
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3 i; l4 i6 x% ?+ B& f9 [( N* h 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。2 s5 |6 ~4 h- |
$ p; n0 a6 J4 z 第3要事：茶包敷眼" U6 t% t( e7 \+ ]# q* e: R
2 Y3 D7 d# I8 Y1 b2 Q, T& i+ F 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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( K2 ^! u4 Q7 s; @; X6 X. q 第4要事：颈部护理
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2 [. ?$ E; `2 u) }" u 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。# l8 s" D* {) s5 Y: `/ e! V
- ?+ J. z1 q0 h 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。2 @% ^" x$ q4 [- ` J
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第6要事：伸展运动( c% |( j8 B1 Y8 }" B
( e5 |+ S- l3 @# q1 J0 E7 U3 [ 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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8 v4 \+ G% s% U! j/ y3 g* d% _ 第7要事：别喝太多0 E' o3 d- I; B* X2 O" t
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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& t* r* u* n9 C# ? 第8要事：补充水分2 Q- d; X7 x Y. N, H
+ q( W& O: {& Q4 m) l& t 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。1 @) C' o/ S" ~( [+ U* H$ h, l
0 B2 @) ^! ^: m# W- @6 u第9要事：回复脚力& J, j) i0 i) z/ |5 V$ \4 \
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?