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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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8 F [9 i+ A. y: U A& s; f 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。7 O" }' M$ x' v. L$ S7 Z
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。* S' b4 V7 I4 i/ R. a9 z2 T! P+ D+ Y
: t- o$ X5 G" {' i 第4要事：颈部护理2 c- m7 W' D( T( C8 d5 U" A
9 k( N8 c- H, W% x' {" ~/ o O 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。& g7 c. b" h, Q) ]3 Z( \
8 w/ k' j0 @# C& F# f* j: A. C7 B 第5要事：滋润双手
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5 N* j) B/ @+ k! L7 j* r% g+ y- r0 [$ X 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。$ B3 c/ d3 e! d/ M
( t! T+ S4 z0 S6 R 第6要事：伸展运动
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6 ~! ~/ B, K) N6 m 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。/ v! K- v5 `* C
* c7 ~5 c% C: V" b( |0 E+ i; Q 第7要事：别喝太多
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, p! }* y5 T2 I9 a! ~3 `- U# m 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。& j1 `3 k. y: a) ^6 I0 ~+ A
9 w0 F# _$ [) M! P 第8要事：补充水分
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% {/ W- c0 g: _* s% `0 ^- w 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。& @: w6 ?; S- t |2 i( L
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第9要事：回复脚力
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1 y$ ^* L8 A# d 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起5 n& r6 h) M n3 B0 Z$ T) k
. Y' t3 T4 ]: _' i 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?