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第1要事：“油”满全身4 ]- E7 M. W# e( q
T: ^( p+ Z$ n- o6 f 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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( d+ _, `. F: D" \+ I, v1 i9 _ 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。7 g$ a P3 s& {
* X0 \' @, z7 Y1 F1 P& a! j 第3要事：茶包敷眼; ^; d' B; k& B' w1 j- }! V7 z
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。- u g5 D. v- J8 o' ~, h
& w( z/ P/ r! p3 B/ e$ @% p 第4要事：颈部护理
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0 j6 ]$ q9 \" g$ H1 H 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。9 e& c8 t7 _% E' o4 z
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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4 u0 G/ X% t! ]2 ~* Y 第5要事：滋润双手
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5 t( f5 }# ^' s& Z 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。4 y# F- | f4 ]9 T
& Q: l4 E' k# i- h- k" m9 D( e 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。; b! I i- d' N; C6 }2 `$ \
( {1 a& ], s0 m 第7要事：别喝太多. y# ]4 }# T U0 a! `: p
3 k, J* Z( ?6 u 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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7 p4 D# V$ D- x! ? 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。. {2 I. w$ S0 F) b; R
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第9要事：回复脚力: @ o; Y1 K+ Z* z5 F* K) O+ x
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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! x# I2 j- C3 o- K p 第10要事：早睡早起% w6 Z5 W) P, L
3 Q6 O7 R; Z7 ?; M, F 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?