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第1要事:“油”满全身1 v! R* n: o) Y: l
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要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。( z6 e' r0 P9 ]7 D; D5 [* N6 ]
. W) `" b( t4 E' i2 n5 u0 x 第2要事:砂糖去唇皮: {2 l- y. ^( N F0 {: q2 Z. J- Y
- n, w2 t1 o- Q+ j 要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。, R* @; n& f0 S+ W
0 n2 q% [ r. J! E/ @9 \7 I1 k$ A 第3要事:茶包敷眼4 }- J& b5 X) m, S0 e" c
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基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。
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6 T9 [' ]4 o' K" ^ 第4要事:颈部护理7 I' H2 a' L7 e, U( O# k2 @
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对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
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注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
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第5要事:滋润双手; H0 N: K9 q' C: U, o, n
2 B9 o) q' r s1 H8 J; ~$ ~ 不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事:伸展运动
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; N9 ]% S X" H/ Q6 ^ 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。. @8 Z" B9 m( t A3 a
, E0 s, K' J( i5 W; o7 r 第7要事:别喝太多
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. K' W. p z' m- M: X' L 各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。, |9 i2 I6 F9 P( [0 a* }' l: v" u
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第8要事:补充水分5 [5 t* R1 D; B: Y
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临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。1 c9 ]: k" q/ t! E" a% b( d
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第9要事:回复脚力9 b4 a. k6 }$ m8 A" o' \
. h& L' @' y" |* t 在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事:早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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