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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。. {" i8 r' ?% i& t$ }% M9 W) q5 I
% h5 I5 ?! l" ] 第2要事：砂糖去唇皮9 m1 v3 x4 z& x' b
# g; X4 ~& f' Z1 \ 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼8 n6 r% A$ C- w7 r- i
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理4 Y9 g: `9 F$ c' Z6 v
5 E& Z! b' C2 |7 l' X- S/ r+ ]" w 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。6 X# ]9 j: F8 E
- J. z' X5 w" g 第5要事：滋润双手
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( |: i) [$ m$ o$ {; d: U+ \3 | 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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3 g, M" h$ F& w: Z 第6要事：伸展运动. Q, C% R. k! p
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。1 d; I; R8 g1 x
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第7要事：别喝太多
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2 J# z% `) S4 n; o' U 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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8 ?. ?; o0 C. j$ M; |9 I* _0 t! k( V& | 第8要事：补充水分6 ]' i6 L" j6 E4 x) a8 f
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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3 m6 o+ q2 ^ e! W' I第9要事：回复脚力: R/ o0 C! L, q% o9 U V
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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. q2 h6 k2 [7 @; V8 J: s) x2 }9 v 第10要事：早睡早起8 Y& r% n: I, |, V6 n: j
# ?4 H8 M; b6 m4 {" C 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?