|
|
第1要事：“油”满全身! y+ U6 j+ U/ K' n
2 h/ ?5 i+ s" j6 g: ~
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。' G, f8 A `7 A! G
$ S% B4 v+ t/ @# L( f% f
第2要事：砂糖去唇皮
6 i; V: {# a7 B8 N
6 _8 F# @) R) ?* ?- Q 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。" @7 j- \ A' X, o t2 C
8 Y8 ^2 B# Z0 s0 ]; {3 Y
第3要事：茶包敷眼
' C. @6 V& G: M4 f: A4 ^! T( m& X& W" A6 p2 t6 L
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。. i L! L* o p' S, o6 J
8 b4 H* h9 b$ G! D# V5 b2 v% s
第4要事：颈部护理
@* t' t+ V" A/ L7 n- h; N4 X( D8 v' |7 r: J
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
- q. U; ~ l/ c! T. P; H/ z2 X
4 b7 a- ~, t. D' R F注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。9 [4 N0 t' i, N. G& f
G% @, h+ \ n! F2 W5 \ 第5要事：滋润双手
# I+ X: m/ s, t# B$ K
; e& \' Z) Y$ S5 Z! C' i2 q 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
4 T. | D5 U, S) U% T
. P L" z! n8 N8 q3 V: }( x" G 第6要事：伸展运动
. u/ U$ T* F5 }. F5 n9 j+ j% u3 J9 y0 ~ g$ W
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
7 u% b- h/ f$ v! y% e
+ G2 v9 s' A, U9 o% O8 R, Q' l 第7要事：别喝太多
4 g3 X* i& I# e4 n- B1 s, K& j) f
E) n1 \) G2 B3 F& H+ l 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
/ w5 \& j( Z$ s3 o% ?& ?% ~! W3 R7 f9 o; P3 ^
第8要事：补充水分
0 r& l( Q3 ^) c0 Y0 z' r- e8 U, k6 G" F
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
% f( \8 k* U% g& F2 @. H3 J' ~ l; F/ z" N/ G
第9要事：回复脚力3 X; Q# A* f8 D$ \
W/ z: j' C9 _ `9 H+ `0 x( \1 i- _
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。5 _! ?" ~$ R. G# b/ ]4 F: J; V
* Z5 N9 q B/ v% r, A
第10要事：早睡早起2 a( G1 N' w- d! G4 @
' o) [! M0 P- A: Y 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?