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第1要事：“油”满全身9 O) {1 C6 c3 Z' z, T
1 |# ]( \ A+ q! B 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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9 e4 _( m; X, R+ |2 \2 | 第2要事：砂糖去唇皮
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" [; y/ y! m& q7 ^8 b 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。, Z g! z8 Y* o% B! }5 Q# t! }8 y: ?" q
/ r, l$ o. {! Z 第3要事：茶包敷眼
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0 O1 E, @2 D# G% C. i; e9 ]4 O 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。0 x$ ^9 `3 k1 v2 C, m; X9 ]
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第4要事：颈部护理
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% Q3 H9 @! o& c' y6 ^: R 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。& P+ ~# j- H& x
: q* H9 S0 l; D/ i注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。* h A J8 Y$ O9 e, @/ A: d8 m9 y& `
0 n5 X1 F9 c7 u- [7 v 第5要事：滋润双手
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# t z# \% `/ Q8 w5 i( {# ` 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。# b G @; P4 R. t( d- q+ O% d
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第6要事：伸展运动' S- z4 j3 Q, S; h9 Z( N, U/ a
% k: |/ m. o3 `1 i$ s2 F Z 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。5 L5 V; @. H) _( _! ?9 [- L
( U; M; X$ F( W. J7 @. N" e 第7要事：别喝太多
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4 H6 }% j7 [$ r# K) D: M1 g/ C 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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# G/ F' e! L5 d+ g* W1 n4 s! q 第8要事：补充水分* i. O+ a6 t' y4 X4 A
1 c7 X3 N1 M4 T% u. u 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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0 t u+ n$ }9 g5 y* [+ I第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。' `6 k, Q9 i. J) l( q
4 S$ n9 c1 K7 W* i; Z 第10要事：早睡早起
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9 r8 D) O& K! @! u% U 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?