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第1要事：“油”满全身
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7 w' [$ s# n( U& b) B9 r. f 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。- I5 i: ~( p" M2 s, o5 [5 u0 W
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第2要事：砂糖去唇皮3 c* `: n/ {7 n7 r% t( I9 F
! J1 I/ Y* {: I% B 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼2 e. L) o8 e; w9 n+ M, Q
: ^6 T4 w4 G- ?/ L& r 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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, G' x4 _( Z9 t* ` 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。/ P2 `! k$ e2 K# Q; T
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第5要事：滋润双手3 ^" T) r9 c! r
! I4 s* Z; \* h9 N 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。2 d9 G) t+ ^" T& E, \: N
- ]! x; q: X7 A+ M0 }* a 第6要事：伸展运动; l2 D+ D' w3 v2 }. X
& [2 _$ k6 x4 i 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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2 ?8 N0 Z; S: [8 N 第7要事：别喝太多/ Q1 c7 B4 l# W. A. Q3 }9 ~
+ ^3 }$ \7 l) Q" x( @9 @# H/ P2 O2 ? 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。/ L& Q: ^& {6 R! J
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第8要事：补充水分9 _1 K B m0 g. C/ q$ M8 \
, D5 S5 C% M: s0 ?4 C' R 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力4 M( j# V: l2 L/ i& I
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。0 r6 i: g" o+ k( O- ^( n
0 m# s5 \ a, J) f 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?