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第1要事:“油”满全身9 H, n% Y E( q$ x; |2 j
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要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。
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* v- L7 A7 c1 X" |2 h% Y 第2要事:砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。
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5 ~: v U' W2 Z 第3要事:茶包敷眼0 K0 d4 F; E0 N$ w$ S) o
6 N- Q" y5 ]" F 基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。$ Z8 C$ \( b- L9 n* K0 M3 c
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第4要事:颈部护理
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对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。# z# Y; M8 b4 `/ ?
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注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
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0 ^6 a9 y0 T+ C( U 第5要事:滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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: Q4 E5 v5 O3 Y* k 第6要事:伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。
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( Y! U" |2 d: s+ f* k; B* b 第7要事:别喝太多6 z5 V K( s7 J
- n; @4 W& p, Y9 p 各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。/ q0 Q) c" b! J6 ~% S; d! I2 U
2 Y6 n, I5 k# M 第8要事:补充水分: a- t& s' M. S/ e2 K8 g) U, q6 [3 F
# Q5 w( l s( p. s 临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。
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% ^/ ^% o y. O$ D h第9要事:回复脚力; f; }# P0 S( s! y5 p0 G$ t7 f
2 n7 H3 m2 S' b% a, O 在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。6 l/ f0 {& v+ M& d- f: d3 o% @% }
) {' G$ u3 a. d v 第10要事:早睡早起+ e: N( ?! v8 L8 W) }
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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