|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
b$ F! @9 }2 P
4 r, D6 u1 s5 P$ e 第一步：练瑜伽。4 W. _* M6 p( x) A
/ W: c& |* s1 B9 g! I; E. o* O- E
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。6 f4 d7 m' M; ]/ P! h& Q
( X; S1 K; S1 I& d, e 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
4 |& h1 d( u8 Y! L a
1 U( L) G2 s+ X0 M, h: j 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。. u3 x6 n% z ~4 s1 X/ I7 p8 F
$ ^7 M ^2 u4 o O/ n 第二步就是美腿
+ r6 u; u+ B1 f) d* w7 i. n6 N+ s8 r0 f3 N- K
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
% S/ }' f& l4 o% o" L/ h6 t* V
- L4 {0 ]9 N, X: Y, ^ 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。% V- O7 \% X+ b# h4 ~. P+ @8 l+ w, Q+ c
6 v' T" Z' v& [4 ~ 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！% K2 R; K- f0 s) O
3 ^/ n' w. P% R$ B; c
第三步就是按摩了。! H+ H9 ~! ]! K$ u5 |* u
. ~* w O* r2 x& @$ j, v* S u0 a3 m! e
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。% E! V: l$ a3 } |
) K0 d+ I: h9 G, g$ ~$ M4 Y 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
}3 E2 Q) N- _; d8 ~: n; W& _# s1 e; e k- @
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
8 F0 |; V- Y" d) v4 R; V r" u, V% H! L6 m# \+ J
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。7 q# `! v) y* @
) K6 c! S! P% M! ~ 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。$ H e1 m5 ]/ v* o
0 ~- \# c: U' Z; p$ Z8 D2 q6 H 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00