|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 $ S: C/ [; r' C
4 Q8 I& Z1 T# j" U/ `" k8 i
漂亮女人每天必做的七件事
7 \/ Q$ L9 O: h& _
, T) p5 i: ]6 s0 k; t; D( A& `一、早晚两杯白开水 , V1 G( _2 b6 t4 {4 G
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
7 y! N; @, }, P5 \: o 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
5 L' R$ F$ C1 J/ w; x$ h) p2 x/ ^7 t7 Y: y( [: J
二、一个西红柿
$ q3 F" ^) J" r% i7 o9 L2 L 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
' c9 I. ]: t6 Z- J" p$ C1 l* ?5 V% @( o, D
三、一杯醋# K: b) L, T! m" _6 o7 _) B
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
! g# k2 _5 {6 j8 W! e$ Q$ L( z5 u; X& _$ C) I% ?$ J9 i
四、一杯酸奶
( b s" K" M% P5 T 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
* s) r; y2 m, k$ v% K, U9 v3 ?# L
五、一瓶矿泉水
1 X# w% \3 ?( V# O. A6 } 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 ' g6 f1 [' J' M# Z6 W
I0 J" @6 I1 e) R
六、一袋茶叶 ; \+ I S+ R7 ^$ t- X+ ]1 {
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
6 f; J' _3 k$ a) Q) a+ I
' u7 h7 g w* _& b) P七、一个简单的面膜( v7 }1 o5 z; G+ D+ U1 @
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 0 T( f0 H- G" Z1 L# _. x/ G, I# t$ @
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05