|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
* E' i2 N/ T' ^; S, O% A) r9 v. O8 [
漂亮女人每天必做的七件事
/ E9 W' |1 `5 P4 B2 ]: g* E: v3 w7 i
一、早晚两杯白开水 4 I4 I# {2 [- f0 R$ F
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
9 B0 [. g. u9 X# ^! P7 i, B 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 5 v4 D4 {0 Y/ Z& a6 J, f
3 E6 {6 Y$ e( l# [' m二、一个西红柿
* M" m: k3 j( \" S7 {' N$ s 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
9 P& t. _' C6 D9 S. \, H1 ]
% z/ I% u" r+ l7 s8 B: P7 e8 x三、一杯醋! l6 w5 _' n4 M ]+ |6 ~, D
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
/ U* K" U& n8 l; M6 T% r
6 [6 Z- Z7 @' \0 U5 s四、一杯酸奶 , ^6 ^+ A" d; m
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 5 W; f# C7 d4 p5 V* B' g) h; a/ |6 H- m
/ Y9 ?" e( R5 m" H6 B1 w3 T$ W五、一瓶矿泉水 + Q6 A# O& [( ]9 x: {, D
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
^: a' g: R- n) x1 v$ ]! u+ p0 C
六、一袋茶叶
/ C$ C9 t. X7 q" }. L( { 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 ' N _/ ~8 v9 p8 S9 I
/ t+ @* e- A) R) O% P. b
七、一个简单的面膜$ w' F! {; [" ? ?( n+ r
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 6 c0 F5 y( I3 y1 k; D
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05