|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 ! M {* m2 O$ D1 M
7 q. e) J, Y4 m( x( |2 Z漂亮女人每天必做的七件事( N2 z, q9 c. K1 J& i
A' y! N/ D5 \! f% |2 m
一、早晚两杯白开水
3 O Q. m0 T/ u 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
2 ] `$ z) @2 f# I, c1 @" Q 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
$ @0 W0 U. Q" B2 p
f) k3 y' m: Z二、一个西红柿
" h2 R! r7 R" D$ f$ ^5 } 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 9 N3 U: L0 i( |0 x4 L9 v
$ r$ _) U! }5 E7 T& H- _三、一杯醋
6 ~* g' |% u! ?$ { c 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
4 p: Q! X$ q" Q& @* p0 Q4 E
* _: V( T* b; I" j1 {2 v& f3 A四、一杯酸奶 # e4 r/ H! R) v u. C( r7 H# R
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
' P1 A( w+ _* y6 i3 `
9 L+ I- p! H) R1 o5 {; T& a$ q" v4 k五、一瓶矿泉水
- W: I1 S4 X' r6 D+ r 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
L% |# e. f" N
- z* u1 z7 t5 R2 J9 t f六、一袋茶叶
( h+ f- w: t9 b- b9 i 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 & h4 z' Z7 r( l* C7 h, Z
# B! S! @ U- m( b! q七、一个简单的面膜 m8 ^4 \; C* [' v P. d' o
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
: N6 y9 z6 u, P 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05