|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
1 }$ F7 @: X, C& r/ Z1 ?, ]) n n0 y) h0 F
漂亮女人每天必做的七件事$ U ]1 p1 x! i/ J; @& f
5 d8 U6 _& ~1 Y一、早晚两杯白开水
9 ^" z5 ]) }# ^% k! Y3 ? 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 . L2 R# D; ]; Q: u
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 ; i9 E" m& _ @9 B
' {8 \2 C! ~' H" @
二、一个西红柿/ W- a$ p4 {3 |# X2 R
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 $ p% @2 S0 K8 ]0 @7 C+ O7 f* m
0 N% |7 c/ k3 c+ f+ X1 B* y# |) |
三、一杯醋
' T" N' H4 r! R e3 ^ 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
5 Q# n; B7 H, N- x; q9 W/ E& d- V7 U0 q4 _. Z a
四、一杯酸奶
2 p5 @& n3 ]" }# V1 l 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
+ Z* a, q, M* E8 s0 f
. k& D, w- C* ?( a0 @% ~% n& T五、一瓶矿泉水
) @ e' w$ J# ?) q4 U% H4 V4 h. n 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 / `! t# ^$ S& `; L
) ^. s$ m& |) G+ z& l0 @六、一袋茶叶 9 r& g1 Q2 z% G! _6 z* e0 o
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
" M/ k" `; E/ i* g* s, t
# ?* t/ | i, A' H! t七、一个简单的面膜
( m! \; l6 Z- @9 f2 v( Q 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 4 ~( s3 x% l, l- i4 |# W
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05