|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
4 Y- Z: q8 C( l! L: W* B+ g+ }7 P. W1 r
漂亮女人每天必做的七件事
7 m! s1 ~& M' l0 ^6 `- l1 _# g4 f$ \
一、早晚两杯白开水 ) ?. I& A) q5 [
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
" k4 N' a6 c! N' F5 ^: ? 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 * ~9 X! S& P+ o" O! {: J- V& J) h
7 s1 C. x0 Y& [3 D
二、一个西红柿; ?8 {# i8 K0 b% G
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
4 W2 Z, K( k! K+ L/ v9 d7 a& p$ f! n
三、一杯醋7 _2 j0 e- ^/ M# y- w
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
3 w" r( q p) J4 c1 `6 X6 a _, d4 h7 x6 P2 r0 }
四、一杯酸奶 $ j% ?9 X* l, `0 N
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 0 o1 y6 ?3 p* n" c y
+ L- r e' K. X5 h五、一瓶矿泉水 0 o b. r) |0 \' |4 |1 z5 S1 O
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
0 m0 {. ^; \, d/ l& W- }. } ?( z2 ^3 V3 d: X4 a
六、一袋茶叶
?/ M1 K- @6 s$ {( E+ ] 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 2 L) G/ ^- ? @; V" U% \
/ N: u$ \( q4 Q/ U
七、一个简单的面膜
2 {7 Z6 z8 Z3 {. r, f 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 ) i9 w. N# u4 p5 x6 {5 L
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05