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【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

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发表于 2008-6-9 18:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
一·推拿法: ' K. \6 v: ?. s; p) C" {& R8 R

' N$ I' o9 S: N4 b; }9 P& F+ E松驰的双下巴,以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外,荷尔蒙运作更加活化,分解下颚的脂肪,消耗热量。 / W1 Y( s. O, j( F# k  e

; b% Y% M4 t" }; q1 Z9 J5 y1、推拿双下巴
0 x( ]+ d8 ?1 @( |; {
/ o  W) J  q4 D/ _7 ]进行下颌按摩前,需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着,以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹方式按摩下颌尖端。
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2、抓住皮下脂肪,想上推压 ! @! {  @$ L! \- P& S
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用力的剪夹皮下脂肪,手从下颌中央至耳朵方向运作。 7 P; e- X! [+ Y. F; |& u( B+ R
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利用第二关节指头,以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。 $ o4 d, f: E9 U! v' l

, p4 C: q7 V5 \6 V# W' s, w3、摩擦消除双下巴
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: [2 i: {/ _$ m4 d" A+ h利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。 9 u$ [! V% i) L# e% M: }$ ]5 U
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4、完成的重点刺激
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" U' \( ^% L. P以双手拇指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,可以帮助下巴恢复紧实。
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7 n1 l3 Q- T& }6 v8 M. g% d5 P, |3 ?

( j9 n) I# n/ Y3 |1 m二·指压穴位法
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0 h+ N! H5 `; a; h指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颌角开始到下颌骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。 ' i: G$ v; `4 y( X' v8 J

. K  I3 Y5 g$ E3 n. ~9 m1、四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。 * ?1 E% [! i6 S; M" m, g
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2、指压时,轻轻的往上一顶即可。 / [$ |: B" g: `: i/ y3 r
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+ S! a  x5 f8 J$ P' C7 v0 s三·双下巴减肥运动法
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指压完毕后,就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘,牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能。 2 F% k5 c4 {9 a$ c% E/ t4 }
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1、眼睛直视正前方,双手自然下垂。 ' L# m; C8 E) t
, o) {4 g5 t( v) }
2、肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。 * ~( X0 G* k/ j
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3、然后回复动作1的姿势。
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) A$ J6 s# @8 ~& t" `# k) v4、肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。
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: M$ |' U$ s- d四·食疗法: 6 M3 r& i! @8 i9 u0 U
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在进行双下巴提升运动之前,我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺,以快速动作加以混合,涂敷在下巴上。
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日常护理:
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·最简易的方法就是伸舌头,不过如果你认为这是一个不太雅观的动作,那么你还可以选择另一种方式:把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。
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2 u7 e3 e2 c1 @, q' `% u5 M6 ^2 F·早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。
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·工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。
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" P+ {; k6 i, M: o. l/ q" y  g  r·洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹,效果极佳。
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+ ?0 b# y$ l  H双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此,欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。
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在保养与按摩的同时,更要使用化妆品来增加紧肤效果。
发表于 2008-6-9 19:11 | 显示全部楼层
来试试,哈哈,不错哦
发表于 2008-7-11 12:20 | 显示全部楼层

TIK

呵呵,还有这样的方法
发表于 2008-8-22 14:27 | 显示全部楼层
可以推荐给朋友试一试!
发表于 2008-8-30 22:12 | 显示全部楼层
液体樟脑,这个应该是毒药吧
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