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【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

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发表于 2008-6-9 18:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
一·推拿法:
- Q3 w$ Z$ S# Z2 {6 H
; M  V4 _1 m3 f& Z. \" D5 Z松驰的双下巴,以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外,荷尔蒙运作更加活化,分解下颚的脂肪,消耗热量。
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1、推拿双下巴 : b1 I! k7 O1 v4 G

# R8 E0 q& A, q9 T; u9 Y: E进行下颌按摩前,需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着,以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹方式按摩下颌尖端。
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2、抓住皮下脂肪,想上推压 9 K- x- O6 d0 y2 ~. b
1 ^, v' t' ^+ i" o' r
用力的剪夹皮下脂肪,手从下颌中央至耳朵方向运作。 8 B+ G: a( P4 ^% g( I) e

4 `* n: E, P. X! U2 E7 O& g5 o利用第二关节指头,以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
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3、摩擦消除双下巴 & w& W2 c0 h/ |; I) s* o
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利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
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9 ?: v, I+ H+ B/ v% j) }# w. I4、完成的重点刺激 ; U5 h$ f4 G% L1 A
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以双手拇指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,可以帮助下巴恢复紧实。
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二·指压穴位法 3 I( B2 Y0 {  T8 G" ]. ~7 x4 u# X! \" A
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指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颌角开始到下颌骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。 5 |& Y; U/ i# t; K

% ~6 v1 E5 h' S6 B8 _1、四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。
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1 ?8 g! W3 ]+ U" _+ z! s( r2、指压时,轻轻的往上一顶即可。 ; F) c4 {: r. F3 K6 Z1 M9 Y
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4 x9 ]7 e/ k  c+ @三·双下巴减肥运动法
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7 S8 E$ G" t# {9 v2 _; T指压完毕后,就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘,牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能。 - ?, e1 L8 w8 K% V; q

+ V- A8 r# s6 q: B( v7 o1、眼睛直视正前方,双手自然下垂。 ! a: \1 k  h5 _8 z' N

, z! i. [1 ], o7 I- K: y+ ~! L% g! R2、肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。
, I% A. f) `, L4 u/ i0 B( W
6 n/ [% `! \8 m# W* \5 Z3、然后回复动作1的姿势。
1 A7 L0 }- ]7 _* k0 ?0 f- u, X
+ C0 Y4 v* z7 }( Y! r$ n4、肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。
5 K% y; b) S* e8 k; b+ K% J' h0 ]$ p- }6 [

- J7 j, I, N4 r四·食疗法:
) c( C+ @! }7 ^7 G0 l
2 l) \0 `$ H" t# J9 l& r7 }  T  D; Q在进行双下巴提升运动之前,我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺,以快速动作加以混合,涂敷在下巴上。
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* ^: d1 l. W& \( j. z1 P9 Y日常护理: % t4 M0 ?# h# Y% {6 a
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·最简易的方法就是伸舌头,不过如果你认为这是一个不太雅观的动作,那么你还可以选择另一种方式:把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。 8 V' B( \' ~: U, {# t) H

4 B9 C+ ?+ y  e4 E. {3 Z! ?$ f·早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。
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·工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。
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·洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹,效果极佳。 5 Q) \+ ^/ W$ f; J: L  G. e
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双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此,欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。
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0 x8 |/ [" Z5 g/ K, I7 o, X在保养与按摩的同时,更要使用化妆品来增加紧肤效果。
发表于 2008-6-9 19:11 | 显示全部楼层
来试试,哈哈,不错哦
发表于 2008-7-11 12:20 | 显示全部楼层

TIK

呵呵,还有这样的方法
发表于 2008-8-22 14:27 | 显示全部楼层
可以推荐给朋友试一试!
发表于 2008-8-30 22:12 | 显示全部楼层
液体樟脑,这个应该是毒药吧
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