【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

ぺ糖糖ぺ

一·推拿法：
* K( f& y3 w  v% x+ E
松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。

1、推拿双下巴
0 s5 b( N( m# X( ]
$ m" U, i& E. z9 r# T5 b0 N" n进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。
1 s" L; ?6 w- ]; K6 L1 Y& S
( N2 X* y2 V4 C2、抓住皮下脂肪，想上推压
$ w3 j/ Y+ |" M/ g
5 T; z  y4 x9 P% r( J/ i3 e1 r' A用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。

利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。

2 G$ H* `6 T. {  W" g5 p; N3、摩擦消除双下巴

利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
2 S& b0 Q9 f& S) N  q7 t( O4 ^8 d
4、完成的重点刺激
2 S) q- h: T* Q0 c! a7 Y9 D
以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。


+ K1 K2 A: r& o* w7 z( Y
4 I" a0 s' ^1 ?; T3 E二·指压穴位法
: `& ?7 f; D( j. e
3 t3 T* F; H! k* f/ ]4 F指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。

9 s1 E. s8 O" Q1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。

2、指压时，轻轻的往上一顶即可。

) z& Z3 ^5 k# L' X

5 b4 d  x9 _5 u' m三·双下巴减肥运动法

/ R7 u+ ]$ M! [' y+ C$ A# {指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。

- N  R; p/ F( E/ |+ K7 `& [1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。
% W- _6 Q5 U# T# h  d' j/ \$ S* N/ B
2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。
( Z( ^  M* {. e( }0 k
( |0 N+ F* G' m3、然后回复动作1的姿势。
  K- q# _% q$ r" T+ K) y
4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。

) n; p! N& H' Q- ~+ @+ @
7 l3 P' Z1 }, O6 W: W" w四·食疗法：

在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。
) |8 i- G8 N9 m; c% A6 k' M
日常护理：

·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。

  y9 |4 u4 l# P/ O+ I·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。
+ y- x8 P3 u3 }+ i, B: u
·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟（手摸下颏可感到肌肉绷紧）。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。

  ?  C# U9 z$ Y·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。
' Q7 Q8 f8 C; y2 S
/ J# R; ^/ H; ]双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。


0 Y7 c* t2 W3 Z; D在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。

join佳佳

来试试，哈哈，不错哦

海鸥

呵呵,还有这样的方法

倪倪

可以推荐给朋友试一试！

pieshangpieda

液体樟脑,这个应该是毒药吧