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【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

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发表于 2008-6-9 18:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
一·推拿法: ) b7 r# \2 ]5 u- q* {, T6 \

4 T" i# O: U4 P9 L) Y松驰的双下巴,以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外,荷尔蒙运作更加活化,分解下颚的脂肪,消耗热量。 9 s4 {. r5 C7 I1 w- Q8 K4 W/ m9 |

$ s- m" \; G7 P7 y8 C1、推拿双下巴 & A) W' B* E' }6 O9 a2 V- W* F1 Q9 b/ g

' a/ O. f0 Y. ~1 @* H8 ~& L* Q. x进行下颌按摩前,需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着,以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹方式按摩下颌尖端。
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2、抓住皮下脂肪,想上推压
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用力的剪夹皮下脂肪,手从下颌中央至耳朵方向运作。
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# u( E( j  S" i/ I1 L利用第二关节指头,以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
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3、摩擦消除双下巴 0 l* s* ^* p3 B" D! s% ~! |
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利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。 4 B1 B% c" _, d% J
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4、完成的重点刺激 ' s3 h5 [& Z1 S$ w4 ^

" F# v3 O, i+ O8 }. H' O; S以双手拇指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,可以帮助下巴恢复紧实。
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二·指压穴位法 8 L# a& D$ E. z3 s3 z/ t4 J4 O
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指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颌角开始到下颌骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。 3 F0 c2 V, R* {0 Q# A
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1、四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。 " D! M# L% F' z; `  m# A3 \: e

6 A: T2 Y/ J/ H. }# }& _2、指压时,轻轻的往上一顶即可。 8 q- k2 Y  ]# z5 |* n
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三·双下巴减肥运动法
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. b4 }( N4 @$ c- \指压完毕后,就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘,牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能。 6 o2 {6 m, a; R5 v/ ^

% T5 E8 `  W; a8 [) F1、眼睛直视正前方,双手自然下垂。
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$ ^1 C, @) K0 O2 i6 T2、肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。 - u* E& @" e& p/ k7 r9 P
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3、然后回复动作1的姿势。 " f5 k; p! z0 d! F" L) q

/ K/ w, r* N  j( D; x3 f' x4、肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。
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四·食疗法:
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在进行双下巴提升运动之前,我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺,以快速动作加以混合,涂敷在下巴上。1 G" T+ H) k: P2 n1 M0 v% w
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日常护理: % H6 C  C  P4 l- L  X
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·最简易的方法就是伸舌头,不过如果你认为这是一个不太雅观的动作,那么你还可以选择另一种方式:把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。   n  O' y/ ]1 _% h7 V
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·早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。 / {$ T7 C. w* G$ H4 W
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·工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。
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, H* B; \+ _1 L) @: ^·洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹,效果极佳。
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' @# f  d; I* o8 F2 C; |) e3 }% o双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此,欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。
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在保养与按摩的同时,更要使用化妆品来增加紧肤效果。
发表于 2008-6-9 19:11 | 显示全部楼层
来试试,哈哈,不错哦
发表于 2008-7-11 12:20 | 显示全部楼层

TIK

呵呵,还有这样的方法
发表于 2008-8-22 14:27 | 显示全部楼层
可以推荐给朋友试一试!
发表于 2008-8-30 22:12 | 显示全部楼层
液体樟脑,这个应该是毒药吧
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