杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 32663|回复: 4

【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

[复制链接]
发表于 2008-6-9 18:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
一·推拿法:
* K( f& y3 w  v% x+ E- O/ U. p6 B' ~% j6 N
松驰的双下巴,以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外,荷尔蒙运作更加活化,分解下颚的脂肪,消耗热量。 / J8 }% m; Z& w: R
' m6 i8 i" ^* A. T  D
1、推拿双下巴
0 s5 b( N( m# X( ]
$ m" U, i& E. z9 r# T5 b0 N" n进行下颌按摩前,需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着,以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹方式按摩下颌尖端。
1 s" L; ?6 w- ]; K6 L1 Y& S
( N2 X* y2 V4 C2、抓住皮下脂肪,想上推压
$ w3 j/ Y+ |" M/ g
5 T; z  y4 x9 P% r( J/ i3 e1 r' A用力的剪夹皮下脂肪,手从下颌中央至耳朵方向运作。 . G# K6 {" I6 `& m1 s& m
% I$ I) D; _7 x3 G" c
利用第二关节指头,以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。   i& s! t+ B# ^) e  u

2 G$ H* `6 T. {  W" g5 p; N3、摩擦消除双下巴 : r5 _1 _' N( a2 Q
) p5 p3 r! ?' z
利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
2 S& b0 Q9 f& S) N  q7 t( O4 ^8 d& x5 z1 W# S' f4 p# s/ [# ^
4、完成的重点刺激
2 S) q- h: T* Q0 c! a7 Y9 D6 l+ j9 d8 o3 }
以双手拇指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,可以帮助下巴恢复紧实。 & N; n0 }/ `/ V0 z, _" g5 P  ?- C, [  _
& h0 Y. P3 F# J9 s

+ K1 K2 A: r& o* w7 z( Y
4 I" a0 s' ^1 ?; T3 E二·指压穴位法
: `& ?7 f; D( j. e
3 t3 T* F; H! k* f/ ]4 F指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颌角开始到下颌骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。 1 r7 g* G9 e3 ]6 y7 D. L/ t

9 s1 E. s8 O" Q1、四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。 * a) l1 }2 V, z- b- C& e2 U4 W
) M$ c$ x- t+ }: Q: s# c, \
2、指压时,轻轻的往上一顶即可。 . m# Q' ]: X9 w4 \7 |

) z& Z3 ^5 k# L' X- l1 ]/ X- ~4 ~2 f

5 b4 d  x9 _5 u' m三·双下巴减肥运动法   ], J# B( B! I% H

/ R7 u+ ]$ M! [' y+ C$ A# {指压完毕后,就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘,牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能。 ) {, W' g; j/ K) [/ H

- N  R; p/ F( E/ |+ K7 `& [1、眼睛直视正前方,双手自然下垂。
% W- _6 Q5 U# T# h  d' j/ \$ S* N/ B$ J* ?( H; @: _4 {
2、肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。
( Z( ^  M* {. e( }0 k
( |0 N+ F* G' m3、然后回复动作1的姿势。
  K- q# _% q$ r" T+ K) y) G9 R* ]1 k6 n7 E: @9 F  A
4、肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。 . A6 |, P. @. {. U+ x+ k/ Y' K/ ~7 H' ?

) n; p! N& H' Q- ~+ @+ @
7 l3 P' Z1 }, O6 W: W" w四·食疗法: ' n" F1 J$ E6 y- B3 v! |
: ~2 G0 B; p6 q' b4 p
在进行双下巴提升运动之前,我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺,以快速动作加以混合,涂敷在下巴上。
) |8 i- G8 N9 m; c% A6 k' M+ i# ~8 u7 p& X# B3 A8 a, w; h
日常护理: 5 k3 r% J  t- O0 ]8 i9 k+ w
" ]) J$ v" p2 p" P3 [" _
·最简易的方法就是伸舌头,不过如果你认为这是一个不太雅观的动作,那么你还可以选择另一种方式:把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。 6 X% k( }8 O- ], ]% ]

  y9 |4 u4 l# P/ O+ I·早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。
+ y- x8 P3 u3 }+ i, B: u  w1 R+ O0 [- S" I
·工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。 + m: r# L! t; E" T7 E

  ?  C# U9 z$ Y·洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹,效果极佳。
' Q7 Q8 f8 C; y2 S
/ J# R; ^/ H; ]双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此,欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。 3 a- T2 H: W- I4 n  }: v
3 ?9 v" [& b8 N$ S& s9 t* F+ g

0 Y7 c* t2 W3 Z; D在保养与按摩的同时,更要使用化妆品来增加紧肤效果。
发表于 2008-6-9 19:11 | 显示全部楼层
来试试,哈哈,不错哦
发表于 2008-7-11 12:20 | 显示全部楼层

TIK

呵呵,还有这样的方法
发表于 2008-8-22 14:27 | 显示全部楼层
可以推荐给朋友试一试!
发表于 2008-8-30 22:12 | 显示全部楼层
液体樟脑,这个应该是毒药吧
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-5-28 17:41 , Processed in 0.080736 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表