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睡眠美容第一法
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' S d+ D. r) H! I9 B: |. q: y. _你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。! N2 ?$ q% M+ M" `$ E& l. p1 @. ^( i
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睡眠美容第二法
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( W. T2 Q, A- c- s3 x* X8 T化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。3 I1 C) `4 T9 J3 f; h4 P
+ V5 A& ?# s* Y( q睡眠美容第三法- V! w% z. y( x# o% n
' I1 \$ U* ~9 C" f. \, e睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。 x- m# i C$ B; @2 h
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。0 ^5 Y6 o& W7 G9 w: `/ _6 p
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睡眠美容第五法/ D$ b+ o4 f! y- u. q
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。: {6 [4 t# i* G ^# H
8 ^" h/ m# R+ A7 _9 ~8 l. E" ]睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。9 n. s3 x# Q5 a4 L @7 N
" d6 `9 U. L/ x+ G! y1 ^: F; }睡眠美容第七法; ?8 a% `3 L+ W$ G @% X
6 K6 W7 f6 T3 ]7 {睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。$ \& p* W4 c6 r3 _
7 _- h+ B+ n) `6 F7 o3 `$ w睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉 S" \2 ?* F5 ^/ D
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睡眠美容第九法9 ~, d7 }! V: g: {
* ?! K6 G0 e/ b6 ^+ V: E洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。3 N- {7 K0 C) h
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法. L8 M. [# a" H5 [8 Z, k5 q
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。2 C$ a& _" a, b
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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