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睡眠美容第一法
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( D# d+ o m m6 T7 A- |/ [8 U你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。% z4 a8 h5 x6 O& s
9 D6 V9 W5 E8 Y: K7 M0 N睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。) B6 p) Y0 ^7 R, |0 r: X
9 V( ~7 A" A) A$ ?9 X/ ~5 s2 T睡眠美容第三法( A0 @/ _" A* t) b+ i6 S* b! b
* Z* `2 ^0 N* A( N1 x睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。/ _" J( Q0 U4 r& M9 P ?2 p+ u
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睡眠美容第四法- u- B8 E1 p3 U/ S1 N
, b/ I3 S/ t( T6 Y) N+ a清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法7 F1 @( J& p$ v# Q8 j
0 |! u) H! g; q9 F如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。2 l/ r; r5 U+ V% ^
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睡眠美容第六法0 x \! n5 p# k# f
* z7 e9 M: E# I8 l关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。" g! q) e. P: f! K6 l
/ A- \/ X# ?. J; u睡眠美容第七法* ?5 u9 j+ Q0 m3 k( c* ?) q' ^
/ V$ r& j0 G0 ? S睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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. Q! A, v; _/ h8 Y) a3 J3 p4 X! @2 ]睡眠美容第八法
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( l3 b! `6 B9 h5 H5 Q' d# n睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉: _3 {0 G7 E" Z! i
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。# K' w+ E# m5 E/ S) O! C; v) {6 R
; @; F6 w; ?2 w) W( j睡眠美容第十法7 H) w4 ^. y7 b3 y$ `1 D( n1 f" t
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法( Y% r# O. R6 D0 `; o
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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& y% O. `8 [ S g倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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