|
|
睡眠美容第一法* I. u+ _# j8 c6 S' y1 w
/ C: d) j r* B& E! @# [你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。$ P& n: N# t( {% r4 g
. B8 ^& p9 ^' P, J, h# N睡眠美容第二法
: K5 t) e5 f6 ?& ~0 r; P2 Z3 f& o$ e. {4 w% W0 f) k% a
化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。; [2 k v8 p, y9 S3 ~* M8 I
5 U% F3 u+ ?2 W" `# l0 B" H5 v5 k- q, F
睡眠美容第三法
8 S0 N/ ^* C/ Y
$ N$ _$ z' O& [# w睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。5 v, a! N" @( {+ I0 w. t! T7 V. H# o
! i6 `) Z2 l9 U% n0 _
睡眠美容第四法
+ |; V' x9 D& n: e
8 t3 Q, C, T) P/ V0 \1 A清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。) J- s) ^9 {) e) u" g# s5 ^
; [5 g) m9 M3 B9 b- d S& `: A, H
睡眠美容第五法
& k+ s* r! o2 l. R3 y) W
& E0 ?/ d# r* M" ]6 _4 U, ~如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。3 A3 s5 P- @$ Y
% }7 u& W* b, [) V; o) @& l
睡眠美容第六法5 `) ?3 J. ]5 d6 F; Q
* J$ s8 m: _* @5 M+ K: ?
关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
; U' }! W- [& N/ A. B# n7 t
( j1 x# P+ s. |6 r2 M+ {! w' @) B睡眠美容第七法( X/ d& h2 R9 ]1 w, \: L- s ?5 y( j
* M2 l- ]/ \7 T1 ]
睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
, b9 e. i* i& X2 p) y" [1 p! W' E# q
睡眠美容第八法' n4 n& f' x6 Z" A: I
% r7 J+ X5 C4 O% w睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉, h3 q* M5 ]0 ~2 g! P* N
7 `* w2 E; w( K睡眠美容第九法
5 _9 G2 w( u* g% j5 J% Q3 ^& A: n+ Y5 x, c
洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
$ R4 F3 W) d3 w8 }; @2 a
% G* Y; _7 O2 O% Y, V" c3 z$ `睡眠美容第十法 Y+ R3 i( Q4 V% m
: Y$ K4 }# x: @2 b& c容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。, { i/ d$ ^8 p* m5 @
9 l$ d: C3 T# p) w9 v8 O4 i2 Z睡眠美容第十一法2 \5 d5 R g1 h
, ?1 q9 P& S7 j; t* R: `* Q) M% |
每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
' {9 D6 ]( g7 b) s
@ u) ^9 L+ \倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 18:56
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
