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睡眠美容第一法1 ]4 ?( Y$ r$ f% `, A. m, j1 E: [
5 D6 b* U8 ~7 c( w2 e* ]; I+ h你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。1 i- T" A5 m3 C) J6 T& p
0 x* [- Q* ]# p8 W9 o睡眠美容第二法6 q- N& I: B3 w# [; i, t- B: r
* w. {8 j+ W E. x- s& S; S化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。6 n3 w1 Q& P: p- r9 A
& f+ V: K: l5 h. d, w8 w睡眠美容第三法
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B' x2 J0 }2 E/ T* C0 Z睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法5 s- a6 Y9 y; j7 h/ e9 R9 \
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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: a4 w- N, A8 T4 l睡眠美容第五法
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" j" v8 x- ~& ^' O: I/ i# z; H如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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2 t" J) l8 v4 g; p睡眠美容第六法$ L) Q% w5 _3 `) |: g) ?7 v
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。& @* e/ t) {% o+ `. A( n* G+ N
+ o; i8 ?/ F4 t. O0 W' o; J' N% d睡眠美容第七法5 A1 G6 c* e# ^. |1 L$ v' H
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法2 C. A* Z+ |8 B: w, P1 E
" R/ u% f" J" f4 Y- P) {& l睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉( ?5 l t; ^8 i7 f
' z& |% v% C, d$ ^睡眠美容第九法9 k# |$ k9 w! J' J3 h9 P, g
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。6 Q( a7 b3 J% j# R; \! y7 m
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法2 T9 `6 T1 H9 `) g0 Y C
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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