|
|
睡眠美容第一法8 Y0 o/ |* m- s2 g; C
! B/ R' e8 [+ U4 o& v你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。 b$ A1 p5 g4 g. }$ v
$ y- H( ~6 K8 z) E: \
睡眠美容第二法
' a5 s3 D: a4 J5 J- D+ f* L1 R+ o& ~' B ~/ q' K
化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。) ^4 ?3 [/ r6 k
/ U+ ^& u2 m, Z4 H( L9 a- B睡眠美容第三法
1 X( e6 C& o( U' x2 ?4 B- R' @) v4 @( K+ `
睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。' }/ c+ k- u6 @/ ~8 \+ ]: [
$ G* h; ?) K- q$ E; u睡眠美容第四法- B( C5 u. T/ Q5 S, E% B
( x5 F, }/ r) Z7 [6 x6 V6 s- M; d- H
清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
/ R0 t2 m0 \% \; d: l0 |* O
0 }; J" B; c' {; X/ a1 `睡眠美容第五法3 b2 m) w+ v+ j' \% z) i6 o- D
. m3 i! J4 N; Y6 o% p/ ~
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
& ~$ w2 c2 K3 w) s% [% L" B3 [! x( Z$ i$ p. Z* i3 \; _$ g
睡眠美容第六法
7 \3 S% e2 F4 q z( B& e% p1 x, _/ y1 r# E0 ^
关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
" ~& ~4 U9 A0 ]) z9 \ F; {# z, P5 D& X U* v# {& n
睡眠美容第七法5 t4 j9 u# \; H, F9 I
. {6 Q$ P6 p- C4 h睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
& {; |4 A+ N/ P6 I4 g2 O# y0 I' k* \
1 w* J( V' z+ q1 _4 }睡眠美容第八法# N6 n" u3 A6 J* Z$ D3 w3 s
1 A; j' M4 x6 Y' F& k睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉- u O1 F8 S0 A; s2 w/ v: |( g
1 \& O- J5 s" h$ m
睡眠美容第九法
3 a: u! t& ?* J! r2 l* ?1 U( n# W3 L" A9 I) a* i. h
洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。+ M# f2 O8 E- ]6 X' H0 h7 ^) d7 O
w; Z" W- G: F: F睡眠美容第十法
- W+ S) @0 q' ?- ^% u- a" O7 w' T! _$ O( s4 w7 @; O+ i1 N
容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
" P% G1 e- [& w) Z! ~ @9 Z: ~2 f" h# e4 Z
睡眠美容第十一法5 L7 [* {7 p5 y( `" [, ^1 e7 @
% U `5 k0 m' n/ c% M
每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。% K6 A/ Y3 u2 I
9 o3 t) t5 C' u) Q C, K7 T+ ]
倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 18:56
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
