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烧烤后吃根香蕉
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( j: N0 h8 m" D. W. m) X3 n" }烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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( M u. t% ~! @# w" J+ k4 L+ ]2 }% I喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。7 Q; U5 u4 T% r) C- b e t% W
" a; p5 E6 p5 f& _! L吃火锅后喝点酸奶, f7 I- _, R3 D1 w
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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+ Q. u6 g' ?0 E) E' \* m饭后喝大麦茶或橘皮水6 B( Z1 |1 {/ `- a6 Y c: c/ t% ^
6 R" `! a! {$ |: B2 z0 m: M消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。! s+ v: Q& A1 ~9 k8 R% T
, e* _ N( r3 p, d( p吃方便面后吃水果) ]9 Q" b$ B7 a- m' r* \
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。( p! z$ l C2 w1 M \! w
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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& a6 q* k" |( P) d# G0 u0 T3 L吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。5 `6 o: B. V5 H! M; x% k
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润肺止咳，饭后吃个柿子- t# B6 @3 s9 x
7 G+ {# A+ Q7 N, o- t" x润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
