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烧烤后吃根香蕉
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1 f# p1 n' E" O$ H3 u; ^烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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- K5 z% Y1 C" T- y. G喝杯芹菜汁8 _2 O+ [" f4 p0 D
: {9 r6 [8 g. k2 O吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。3 D4 j' ~7 Q& [# ]# ~; B' S4 w
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吃火锅后喝点酸奶, R% Z% L: B/ x" _ g/ B5 Y9 w1 w
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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* w7 J, C7 u5 S4 R- b- f# Z饭后喝大麦茶或橘皮水3 J( ^# P8 V0 b7 u: ~0 j* }
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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* ^+ L* x6 A, Z, M; Q. u吃方便面后吃水果
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8 E7 Y9 {- [* D3 q. k吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。# Q m, q# d& P* @
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吃蟹后，喝生姜红糖水& o1 a4 B+ `1 \! T, O
6 H C" E+ D. t1 ^2 X' p+ d3 L3 c吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。; ]& [) r' V6 b7 i* R1 ^
$ u4 u. E, M) y1 r H润肺止咳，饭后吃个柿子
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6 |, M2 L. n8 b5 z! X# e润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
