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烧烤后吃根香蕉. c/ C {) p5 Q3 E7 c
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。 d! s; i, ]3 g: {* ^/ Z
; u+ v( l; x* `喝杯芹菜汁
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7 v4 F* ?+ F: d) }6 E4 E; d5 p( ?6 Y吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。/ `2 T! Y: ~" d o# r% e
! f1 A8 e# A4 C/ V! F, k吃火锅后喝点酸奶: |, A3 _- d F' _! u
; v ?, g, [* @$ }吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水- d0 w' C' D& S$ Z2 X" n9 j4 @
% O3 l# f( N8 A% @ T1 d, R6 @( e消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。2 l. W1 i h; q" Y0 k
3 `% b( k# V3 h吃方便面后吃水果
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8 C/ Y7 p2 G) N; R$ U吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。' W# i9 H/ }! f o
1 Q" `: E( `2 r+ N9 W: P吃蟹后，喝生姜红糖水 F6 b; |: [5 D; U" j
# p: p) E8 t% _1 j7 q吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子 P( Z3 |3 I) Q9 Q8 n0 x& L$ |. x6 n
- X" ~4 }- p5 V- M润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
