|
|
烧烤后吃根香蕉
/ N" C) f/ V% G9 s
* [# o3 [$ G% a4 Y2 K- B8 e7 D; v% C G烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
* u5 L8 p2 H# a, Q+ e
8 N; W4 Z0 O1 ^$ E7 w3 q. n喝杯芹菜汁
8 Z: y# T1 j; a- g/ [. A+ _/ c
V. b' F& O# S( b4 i+ Z8 @/ n吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。5 A0 p+ G; M- [
' l3 R+ h. `/ Y0 \
吃火锅后喝点酸奶/ ^$ @- K, \% M: F
6 K C" T0 W; E0 f吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。4 `' I; ~" M( X9 A0 t$ I4 R* I
3 ]0 e% Y8 }0 ~饭后喝大麦茶或橘皮水3 f( p) o( M8 ?5 w9 X8 O- A4 y
" v. L3 n8 X% H7 p/ B2 }
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。1 a& T# D" N. }2 D V y
g; t2 K; }4 q% [6 G: G吃方便面后吃水果
7 I& T+ E' t, w( K0 z
" C9 X- N+ o6 x吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。4 {* X( ?6 S+ \ R- D
, Q( N2 h( N! k. p2 m/ C+ u
吃蟹后，喝生姜红糖水' f+ | N2 o( G. B8 t
, E7 e7 o4 X8 H+ b# ]吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。; `6 b2 Z' X; }- V5 ^2 {
9 L! z5 C, h: Z2 p' V( M润肺止咳，饭后吃个柿子
9 x- e. d: U' p& O2 K5 P! D& M% @7 b4 W# n- u; y# }4 ^, _
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
