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烧烤后吃根香蕉, _( h8 _/ L, u0 U' S
+ J5 R& F9 P" H5 l/ H7 g烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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/ h* Q2 _7 S0 J喝杯芹菜汁: w9 b/ \2 C% P9 w2 J
+ L! `4 f9 W. b' O( {/ y8 i6 S5 A吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。6 ~+ [$ N$ X9 I$ u8 G
4 V0 V; H! ^7 K, v6 w吃火锅后喝点酸奶% e9 H. d. Y6 J- G4 c0 M! C ]7 x7 J w4 J
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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1 N- l' @8 A0 k饭后喝大麦茶或橘皮水6 [6 @2 U+ b. g8 M, g* i4 o
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果6 o# |$ K( c& Y0 D9 b
, F' j7 c! Y# G j吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。9 S3 w9 e7 k4 C7 V7 c% H: k
- J N' J9 H( `吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。! J. }9 o* b/ i) ]% `% F2 r0 H" B
' w$ p+ Z7 p8 J1 U8 i润肺止咳，饭后吃个柿子! |5 p' y8 p" A8 S
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
