|
|
烧烤后吃根香蕉) i( l, S8 G# q7 P9 i4 N+ z
' E1 r2 a' f- Q$ n! ?5 k
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
6 n8 U/ [. p5 I: T& d4 B& @% ^: {$ J& w2 O# f' o9 m# Z
喝杯芹菜汁
! G! F9 T1 F4 ?" n0 `4 ~: L% P. c& V; _5 S
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
+ a8 A8 N# } `: \, J: ^, P* Z6 H& _: I ^6 S4 Z
吃火锅后喝点酸奶
3 i& r0 ~9 V( h$ ]8 p7 i# W, e/ [6 B0 O6 i
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。6 e; a( P8 s8 K! N: y0 Q3 _
( C: q( z3 D7 `& A# G% _1 l饭后喝大麦茶或橘皮水
, D. v! `8 ], @$ l! |" l1 ^3 J# b8 @6 U5 G! d' r
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。& Q% l. C! S3 J4 t0 O3 v
7 d( G8 t% N" a; l吃方便面后吃水果$ q8 U# X9 t' b7 G X8 @
7 M5 F" h4 N# J- J [2 |" J& L/ M吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。+ W1 G. {6 Z$ E( ?% m0 h- s5 u
0 E5 `2 }2 h0 G" ?4 F2 m r" I0 q吃蟹后，喝生姜红糖水
8 ^7 y9 h* y7 E' d
) [5 U8 G3 H1 j吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。. H* n/ e; `. [, d
4 S5 Q; Z, [' v: n- p" T润肺止咳，饭后吃个柿子
% I% V' G6 ^ }" V8 U) i8 _+ N3 y
+ d( B9 V: l% ^; q$ B' |. j4 |" d4 t润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
