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烧烤后吃根香蕉
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+ w: k. o# ^$ r1 |烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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9 d. t8 y3 [/ Q# z" V喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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+ S z$ Z q- ~7 H+ M吃火锅后喝点酸奶1 x. A# t+ Z9 _- D- s- q( r
" N- {; c+ g9 k' d4 s吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。, ]" \7 F6 U# J* p7 j' H2 V% [
" e7 ?6 w, _, ~# Z饭后喝大麦茶或橘皮水
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9 _& D% A- J% X! ]5 i3 m' k4 ?% t消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。9 h( n& M2 R# F/ {+ P
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吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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& X/ d. c: j) d; j, m% Z+ H6 A; u9 c% N吃蟹后，喝生姜红糖水
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+ Q4 R( M L& c+ k) I吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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, t( r; I3 J0 W! K0 Z8 }0 ^润肺止咳，饭后吃个柿子3 c6 {( v# W: P. F, d
8 n! X/ L6 K6 W; ~' T1 v; z. a润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
