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烧烤后吃根香蕉, \) `8 `! e& ` i/ E" V9 y
: a4 e5 t0 k0 ^/ T7 ~烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。4 i9 d8 m) _- c- k) H: G+ U
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喝杯芹菜汁7 n. a4 t% p1 O7 J
% h2 h. c6 Z) p4 Y吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。5 g7 X4 \1 U; U' u+ p/ z" y
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吃火锅后喝点酸奶$ M% @* o6 m/ X+ t0 V5 W4 q
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。! @9 q/ [/ C; l3 l
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饭后喝大麦茶或橘皮水2 e: Z' ]0 ^* ~! L
% ` s. B- S5 [6 o5 V+ {消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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8 D' u% n9 R8 t/ _ C( _& g, P吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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# x. W; H: B/ ~( B吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。/ l# d& R3 E, M7 Y0 b4 P: {
s# b, m- | Q2 ?" N# d润肺止咳，饭后吃个柿子. ^+ S" J r" ?6 i
4 `0 o! W& I& p* x润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
