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烧烤后吃根香蕉+ {1 T6 R' s9 M& S
0 p: p& @! @% X/ `9 Q4 b烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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, c- q% }3 ?0 f3 m6 }1 }* N喝杯芹菜汁2 k* C( A0 Z" l4 @
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。6 K4 n- `6 F! `. w8 H2 e6 G) j; Q
* {. S" M9 n* j2 U5 X吃火锅后喝点酸奶- d/ {: k: M! j1 `5 G5 ^( {# _
9 r) o- ?7 n) A吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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- z) u2 w- U. Z! U$ ~( j饭后喝大麦茶或橘皮水4 ^8 C1 A0 u- C- b
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。3 ~7 \+ |6 r6 k m. U
$ i6 A3 ]2 h- t3 h3 G" g吃方便面后吃水果. S A2 ~+ z5 S0 x/ }1 F
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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, E& D4 c1 H6 m吃蟹后，喝生姜红糖水& ^+ u8 W4 |/ X+ m* ~$ C. T
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。: ~8 H2 l- X' T q5 i. @
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润肺止咳，饭后吃个柿子* t; x7 q# v! H n2 u$ h
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
