杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 201331|回复: 32

[美容我最大] 【09.06.13】 饭后不易发胖的7个好习惯~~~

[复制链接]
发表于 2009-6-13 20:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
烧烤后吃根香蕉) v4 b8 V+ V+ }/ @. a. H

( C5 n- Y7 k9 r7 N' C
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。
. i! f6 u9 a6 I6 j/ N- \+ G  d5 X6 d
0 }0 l$ P! o4 ?9 a# ^喝杯芹菜汁
+ x( m3 r" [" M. P+ F# Y$ j, J9 Y. |

, p# t7 j0 r% _: _吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。4 t! y/ b6 O$ g! [
7 d; {$ {8 N; X
吃火锅后喝点酸奶

, W! E; p6 Q% ~# U
. c7 I2 O% B4 Z, @' u3 _4 D吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。
% R* L8 P, V+ r: G4 U' {6 w: _9 _: j6 H8 y- o) J
饭后喝大麦茶或橘皮水

  q! V' |3 v0 Y7 t' t* U
  L. N$ ^3 `1 q: M: z7 q消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。& b/ I1 Y# Q0 r  B2 v  k/ \' L6 u  R
6 k$ _8 t5 S0 Y( k8 m9 I0 H$ }
吃方便面后吃水果: i3 |4 ]2 ^9 }1 l

7 ]* W+ M6 L( b0 ~! D2 t& P吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。( c& D. Z( d3 Q
* r( A  }/ D0 Z
吃蟹后,喝生姜红糖水
5 D7 ^% w$ H  ]
$ \% L, ], f: i吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。* V4 S8 ^9 |( }# D5 o1 h5 K
2 B% A4 {0 R* U* M  C) i
润肺止咳,饭后吃个柿子5 H8 C( a4 j5 L5 k+ W
2 i4 E3 Y8 y. u* F6 v2 v; w
润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
发表于 2009-6-13 20:59 | 显示全部楼层
又学了一招哈
发表于 2009-6-13 21:01 | 显示全部楼层
记住了,谢谢亲的分享。
发表于 2009-6-13 21:06 | 显示全部楼层
学到啦,谢楼主。
发表于 2009-6-13 21:10 | 显示全部楼层
健康妙法,学习了
发表于 2009-6-13 21:13 | 显示全部楼层
我又潜水了吗? 我天天在呀
发表于 2009-6-13 21:18 | 显示全部楼层
比较实用,谢谢啦
发表于 2009-6-13 21:21 | 显示全部楼层
只要能减肥,偶都要试试,谢谢亲的分享
发表于 2009-6-13 21:41 | 显示全部楼层
这些东西都爱吃的,以后会注意的。
发表于 2009-6-13 22:07 | 显示全部楼层
养生之道慢慢来
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-4-8 11:15 , Processed in 0.047587 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表