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烧烤后吃根香蕉) v4 b8 V+ V+ }/ @. a. H
( C5 n- Y7 k9 r7 N' C烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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0 }0 l$ P! o4 ?9 a# ^喝杯芹菜汁+ x( m3 r" [" M. P+ F# Y$ j, J9 Y. |
, p# t7 j0 r% _: _吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。4 t! y/ b6 O$ g! [
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吃火锅后喝点酸奶
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. c7 I2 O% B4 Z, @' u3 _4 D吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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L. N$ ^3 `1 q: M: z7 q消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。& b/ I1 Y# Q0 r B2 v k/ \' L6 u R
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吃方便面后吃水果: i3 |4 ]2 ^9 }1 l
7 ]* W+ M6 L( b0 ~! D2 t& P吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。( c& D. Z( d3 Q
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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$ \% L, ], f: i吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。* V4 S8 ^9 |( }# D5 o1 h5 K
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润肺止咳，饭后吃个柿子5 H8 C( a4 j5 L5 k+ W
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
