|
|
烧烤后吃根香蕉" { w$ D f. F
! O) z# W2 \7 {1 K! S; b烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。2 Z4 f6 |" s1 n; J$ Z
1 Q& i! K, Y8 t, A! T- D" w" ~* P
喝杯芹菜汁
# c* R0 f0 {3 T. @2 k2 C
. y* J& b' }; a% G吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
4 H% y; H( _' D
; f- f- a3 g$ \) K. H$ J, m; i/ G# S吃火锅后喝点酸奶" E1 }0 x* X6 o0 A8 y
# C: k( `0 z0 P) ?+ _. A
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。+ R! u1 X6 ~3 |! K
7 c! v. B7 P0 ]! e. l( z6 F
饭后喝大麦茶或橘皮水- E! j- Y' a3 t- o: |
/ {/ {8 H9 V) f6 k6 T
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
* @5 e# n; o( f; L- B: O2 i9 S- `; [. y/ B% f% k7 l- u' o3 r! |& P
吃方便面后吃水果
# V1 c2 i" }" D: L( X6 w- }5 e l* b
F. l, Y% x: ]1 f吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。' q5 b# g8 z% [0 H# ?
1 u4 e; U; A$ f& w/ h: N. t
吃蟹后，喝生姜红糖水" N' G/ I9 s; R
% V. D* l3 O4 @, v
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。* N6 y6 Q- H8 Z) D, k; C" {
: o6 x' K. E5 |. [1 f3 L
润肺止咳，饭后吃个柿子
- o2 X2 Z9 d3 `
* ^( w" f: X6 N! h润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
