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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁$ O- X% Z" B0 c7 n# j/ f R0 J |5 x
& m2 h1 l3 W6 g- D吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。3 D& N' v# O( Z, q. @# j( n# \
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吃火锅后喝点酸奶
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$ R2 D; F" b# S! H+ R- y吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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; M8 B1 `( l4 J: B$ f饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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0 N. F- s- q/ O0 S吃方便面后吃水果
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1 f% K' V: I, e i1 X* B' [吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。1 L2 N' G3 i1 I( U- P2 @
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吃蟹后，喝生姜红糖水- z6 V+ ` N9 p; K' k+ f
1 U, P5 T* }7 P8 W! O. b3 o7 q' F吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。! b. @; |- n% N5 f4 V: L+ H
% ^8 S& n& t1 i) K$ @- l& p润肺止咳，饭后吃个柿子/ a! G8 x* O) n4 Y& S$ Y$ j" N
# f' Z. W, {! L% t! v3 G润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
