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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。: g1 C# e. G; j7 T5 Z1 E& M" b# p) }
- z% [6 t2 d4 b" m喝杯芹菜汁* T5 N/ l) @5 d
/ m" n+ x; z( B* c* W+ ^3 |* }吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。+ o3 H: k# W# O3 E
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吃火锅后喝点酸奶8 ]0 l* c7 x- p+ Y$ m' Y1 d, i$ t% c
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。' m* P& Y% A' b
( C& ^! x* A7 u& m) ^- n饭后喝大麦茶或橘皮水, ~: Y' t R0 B$ g8 L5 O. w J8 \& i3 Y
% i3 Q, p( e: G# L6 B( q# ~3 d消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。! }( R; s X/ G8 h4 o
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吃方便面后吃水果/ h, W% ?: N! c& W8 f
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。' ~- ?9 G9 \7 S. f x5 l" G
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吃蟹后，喝生姜红糖水$ G1 {; ~2 a' p6 Q [
. |# j" |4 ?# Y吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。7 L. \# _6 V* Y, e
' s4 C& x5 D4 t7 O4 Z- `润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
