【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
5 i# v& N. y! t% G" u  ^8 h$ ~* g; N
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防

! Y. t; O0 Z. R& n    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

; \* g9 \' w% z$ p    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

2 H- r% s7 I* T$ a: }    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
7 B. o+ H* B, R( G8 k
! X; @; M. @' B    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
8 [9 o/ }: B6 z( L* W4 a+ [
5 }1 }0 M- `, N1 T. T) y3 [$ G二、饮食预防

3 W# t- F& @0 s% Q& t    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
! B9 m$ w4 X% b# l; ^6 y6 B
    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
7 h# F1 `5 A1 h7 f
    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
' [3 |7 I7 S; @4 M; J$ [
* Y  ~/ c1 }2 F    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
  a+ ^  S0 m3 E5 P/ R' i: ]
3 Y+ N2 h6 R& q4 Q2 _: Y5 H    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
5 i# W- [. M. j+ v& c# o. F
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

2 n/ j! P* H; u8 s    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
1 m2 O3 L3 Q7 e5 e. i* M
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
9 p: C- S  i& j
    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

$ \% W+ b/ b. b1 D2 A
( \+ p7 A" G* A+ M5 e

: h2 _9 W0 y+ t/ ~

放羊的胭脂

三、药物预防 ! K. Z3 K- m9 V. {) `# m     (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g % j# z8 Y6 Q  I0 I & a/ }' q6 z* x    功能：解毒清热 / h0 E# |. j* k* s% Y 7 T" S9 @* U- S/ M    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 # W+ N+ ~8 C0 n: h# N     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 9 j6 O) u( Z' g3 t    功能：清热宣肺 " n, y" C! L7 Q. d6 b: U    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 " E) c! d" }4 d# t 4 I. p, O1 r7 W+ Y& U0 a  S    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 / z( F" R: a/ C( a# F 7 F4 V: P5 s7 z4 m( k' w    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 4 t8 X4 [; C' p$ y: G     功能：健脾化湿 # K+ a! U' t( {7 t; {6 h 5 ?( q$ Z5 M+ H/ c7 I: @4 J6 m! P; w    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 # B2 m0 f  x# P% u+ l+ U' d     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 & @( Q2 h" z2 K9 O8 F 6 g0 w5 z/ [  `- j: n    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 . u2 u, c. z0 T4 `(二)儿童 9 B% U" Q* Y4 O# M" l0 H3 @- Q    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g , k* A# H: v' J/ L    功能：清热消滞 : S& j, \* ?3 J! m    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 5 D9 N9 j/ `0 r, {, N( T    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 , s) _( N& v4 J- o / O/ u3 j& B. i

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
) S3 P' F4 S2 p3 k2 t2 V6 r
    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
9 G: A+ ~8 q& h' w! F: D1 ]) `
5 J! v5 M) P; p. c: L3 m    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

! M' c$ [" C4 t4 |2 K* r. _    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
9 M' a& {4 z7 X3 F& ~
    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
; h& l0 A/ ^2 U! N觉得偶们的中药真的很好哦···
: `1 x# c( S- P5 ^有病治病···没病可以强身~~~