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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 9 U% ]$ U' c! \, F& r3 u1 n7 d

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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。+ G+ @6 O3 ^( v, @, D

3 B+ f* O! X3 F8 H( w3 D一、生活起居预防
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+ e. F1 k7 {( l- E    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 3 z- v- K+ l- @0 ^1 d

/ R2 l* S8 Z, S( w9 d    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 0 ]  e% \1 D! ~2 |* l- g' e

/ T1 u" o6 j; |" I1 C# ^    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 6 T& q0 j/ H+ l6 _

# c9 W0 O, E3 H. D    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防 9 R$ {6 ?( W6 R  T0 E# \

. |* V0 q0 G4 {3 {    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 1 Y9 c6 V" k" i

' L) x0 q5 e9 T7 z    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 9 q4 E# ~  N# f5 x4 J8 \2 k( N
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 # M* F% G& ~' U! N5 ~

# o$ v1 B/ w0 n+ P    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 9 N/ |0 u: _# f9 g2 H

% ]( m2 T  K7 G5 i3 _5 f    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 9 S+ `0 c6 {% j; X, W# X
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 + @! m4 A& F2 @' E
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 ! z3 @9 f  A) C: z: P7 @, K6 @
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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& e$ M- e" w: g% _7 U    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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) D) K* t: G" T7 K$ |( E& ^    (一)成人 ) d; I0 [6 r6 |) \3 a* j5 w
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g ) H' f  A7 l+ B+ {( |& P; P: P

0 u* b4 N) ^+ b2 J) s  }' D$ q    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。   \9 R5 r  b1 c" E% X* f' a5 G

0 b" a9 Q9 X) A' O    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 4 F0 x5 I7 ~* R

3 G! `9 `7 N+ w+ `8 c6 I7 D6 T    功能:解毒清热
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  P! H8 f' ^% D    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 : y7 K  ?7 }! j0 x5 M% g

5 ]* T* l; z" O0 D- w) Q    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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4 W& u  l/ j, Z   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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    功能:清热宣肺
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 7 U+ y0 ]+ Q) P7 k. T
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 / f2 \: w$ ?3 \( G9 y

, N* |, J1 D5 R/ X    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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    功能:健脾化湿
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5 j5 e4 e  ?9 K2 X- L5 U    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 4 k% D' j6 G" g; a) z1 E
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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# X6 r2 f1 r8 Y! r! S" |/ \    功能:清热消滞 ; I% Z. c" D: |( x. l
" k8 I5 O0 }, F' @* p4 s$ G) \) ?
    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 4 K$ ]8 D# Q( u# ]# u- v
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: 6 e6 L+ P* |+ T5 [, C$ N5 J

, j" |* {; o5 x    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; , U( K5 O8 u* _9 m# w: x

/ T3 e/ G, J5 z    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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5 P- h$ `& s* [) s6 Y! S) M" L    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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. y1 {/ _8 o; I; R+ P# o+ q6 j    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; ' T+ g/ c$ o" e. b6 C- v

; w6 ?* P  |5 F. O* F! R- G2 f    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 ; C+ X/ V4 t8 i8 s$ b+ |! d
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。2 v5 d0 H7 t: [0 R) f/ |7 B

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
5 r% K9 U6 B1 ~8 F0 ?- k3 B觉得偶们的中药真的很好哦···
0 N* W' K" p$ |, t  `有病治病···没病可以强身~~~
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