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【08.06.10】严重便秘怎么办

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发表于 2008-6-10 14:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
我长时间便秘,总是找不到好的方法.不知道各位有没有好的办法.9 x0 p# A$ H. f" L3 U* z, ~

2 R& A% s* _+ U& {* k* F0 D& x[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 18:50 编辑 ]
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发表于 2008-6-10 14:37 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:39 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2008-6-10 14:43 | 显示全部楼层
谢谢,谢谢.
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发表于 2008-6-10 14:45 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:54 | 显示全部楼层

推荐便秘饮食疗法

紫菜汤:紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法:紫菜10克,香油2小勺,酱油、味精适量,每晚饭前半小时开水冲泡,温服。 : R. ^. ?  d1 `; H; z$ ?
: o. }0 X: Z6 n$ c6 s
  黄芪玉竹兔肉汤:黄芪、玉竹各30克,兔肉500克,加水调味煲熟后服用。适用于排便无力,便后疲乏,汗出气短者。
; @7 [& g$ k6 b3 S; Y% f8 ]+ T
  l$ ]( L& E$ {! h0 T: ~  雪耳大枣汤:雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食。适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者。
0 u: E$ P& G; a% j. }
: D0 a. E/ ^& P  百合汤:百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者。 ! V# C6 W2 C& G$ o9 g9 p/ l; U9 A

& g% b1 y) C/ C/ @& B, C& I0 ]  首乌红枣粥:首乌20~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量。首乌先煎,再加大米、红枣煮粥,适合于血虚便秘。 % @* T0 \) D7 X3 z

: n# ]3 `' h9 R2 e. a# c  苁蓉羊肉粥:肉苁蓉15克,羊肉60克,大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎,去渣取汁,加入米煮粥,调味服食,适用于阳虚便秘。
+ E( Y% C) q8 R8 D+ A7 K5 \8 f
  苦瓜汁:苦瓜150克切粒,搅拌成汁,加蜂蜜调服,适合肠燥便秘。 " a& t! N3 c/ y$ x1 n8 t
7 w- w& H2 n1 g
  胡桃核:胡桃核5个,每晚睡前嚼碎,温水送服。适用于大便干结,喜温畏冷,小便清长者。 
发表于 2008-6-10 15:23 | 显示全部楼层
吃南瓜吧.  ~+ [! u* r# H6 q1 [! X
我每天早上吃南瓜汤,坚持好几年了,4 t- I, }% H3 G+ J; L& w9 ?% [& c( y
现在都已经正常了,即使出差吃不上南瓜,也能顺顺利利的.
" H, E* r0 U1 d0 @0 w+ ~你可以试一下.
发表于 2008-6-10 15:37 | 显示全部楼层
养成习惯很重要、' {5 W4 `) {: O* L6 v- V
每天一早起床空腹喝温水。。。
- Q( r; h' u" w* P$ b- I) D  o晚上睡前按摩肠胃。。就是肚子那块啦。。哈哈。顺。逆各50下啦。。' u! l1 L9 S; |2 O' x& I$ N$ p
多多吃素菜。。多喝水。。多活动
发表于 2008-6-11 07:06 | 显示全部楼层
我也便秘的,后来每天躺着敲腰100下以上,几天后就每天都解了,但是要坚持啊!
 楼主| 发表于 2008-6-11 08:32 | 显示全部楼层
真的是谢谢大家了
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