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(1)冬瓜分解过剩的脂肪
- ]" k4 ?" f$ L* ~ 经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。* d$ U2 G5 d r9 H: g+ o# m2 _, r0 }
(2)胡萝卜富含果胶酸钙
1 t& `2 x0 S6 N' Q `3 B 胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。; \9 O6 q5 N8 Q3 _5 }
(3)海带可降低血脂
: M& h6 ?3 \- I; I- _! O2 i 海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。( u# i/ E9 t0 O% e+ _. J% F
(4)豆制品促进脂肪代谢
; a, b5 o) E9 V 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。4 D9 P. a% S+ g; L- b
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化
: l- `, p" o8 s4 b 黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。+ b5 g% w3 }3 Z3 h M f- G
(6)白萝卜能促进新陈代谢
5 n* j y" |: ]: }1 Y! s 白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。) U) n9 c+ d3 z! ?
(7)绿豆芽不易形成脂肪堆积# t, x* e1 i Z; C
绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。
D# z2 R' _3 s' P- _. F (8)香菇能明显降低血清胆固醇 . v0 S* B, I$ A& K) E1 |! i
香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。 o1 r# y7 l0 r b8 b# W
(9)洋葱降低血压
0 K# n3 A% `) K! n; C4 k, F6 O 洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。7 A: M/ p M3 b9 U" ~( q
(10)韭菜能增强胃肠蠕动
% p9 n; ?% I# X; D: {, ` 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。! l+ a0 R1 _0 g' R
(11)大蒜减少血中胆固醇 0 Z, y7 w. D# y) }! u3 W' u
大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。9 E& h# x$ K0 y( p6 P$ X
6 |9 k2 o5 ^, g另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
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狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
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谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜