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[其他沟通] 【09.08.31】 最实用丰满胸部的七个高招(注:男士们免进)

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发表于 2009-8-31 01:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑
$ ]; B" ~" i9 a5 x% n& m4 w3 N7 z8 A0 Z# b5 A
为了抹去岁月的痕迹,保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考   5 x- E# a6 D( _5 f, [
                            (1)吹气球3 u( a8 R4 a3 I8 @; g
  实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。0 N1 O% s. ^; ^
  作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。
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(2)游泳
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  实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。
. K5 ]3 J/ o4 a2 P9 f; T0 i% {  作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。
5 }' B/ z, V+ x# z% L
" `% w4 h0 j$ ~. S  j) t
(3)吃纳豆

  J9 X7 }8 G; c" G' t2 v  实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。
* ]5 i" i2 }6 _0 O3 c' Y  作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。
4 z& b4 O# \% x1 }! \/ D. D* q( L" `8 C  [) F+ a: e
                        (4 )吃青木瓜
, m/ l+ j2 o+ Q# K9 `9 S  实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。
5 @; G1 D) E9 O8 ~  作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。
! ~5 Q; L9 y& X& S- L4 R9 Q. F3 i# K* [+ `' P
(5)喝酸奶
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  实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。
& g) r% d+ t$ u# u& p2 c1 n  作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。  R/ b. ?: j( y3 P3 {. C9 z
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(6)服用维生素
* {) q. E  X; V
  实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。
' C8 ?0 i6 ^4 B  e  作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。! Q* d% {( f9 f# ^' Q) G
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(7)补充胶原蛋白
- Q  m8 L1 f4 J/ R
  实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。0 B7 ~% A; ~) }3 E
  作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。
发表于 2009-8-31 08:11 | 显示全部楼层
发表于 2009-8-31 09:00 | 显示全部楼层
不错哦,学习了
发表于 2009-8-31 09:42 | 显示全部楼层
方法都蛮简单滴哦```
发表于 2009-8-31 10:29 | 显示全部楼层
照此秘方,丰胸指日可待!!!!
发表于 2009-8-31 11:16 | 显示全部楼层
都是食补啊   我喜欢这种方法啊   O(∩_∩)O哈哈~
发表于 2009-8-31 13:41 | 显示全部楼层
我也很喜欢,谢谢
发表于 2009-8-31 15:10 | 显示全部楼层
哈哈!!试一试............
发表于 2009-8-31 20:34 | 显示全部楼层
好,偶看看是身末妙方
发表于 2009-8-31 21:10 | 显示全部楼层
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