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[其他沟通] 【09.08.31】 最实用丰满胸部的七个高招(注:男士们免进)

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发表于 2009-8-31 01:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑
) F# l; H& t$ Z' Y2 I9 s
9 A, P8 W$ T: G0 P0 J3 q6 _为了抹去岁月的痕迹,保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考   % `6 o8 l7 O4 f* q- ?4 i
                            (1)吹气球
3 N: k+ O7 N8 \  ?5 }7 D+ I  实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。2 Q0 e5 ]6 h; ~8 A5 {
  作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。
0 I: x/ O  k% R. q5 R9 @- @$ J0 z
(2)游泳
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  实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。
/ L" ~& S( X- k5 S' A6 S7 U  作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。1 n: H# c" ^. [- O: T7 [
4 d: ]# O0 k4 X+ n  c( \0 x
(3)吃纳豆

( k- J/ o  ^' T- x0 N  实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。
/ q% h  `+ T+ K, `* r3 A& z6 z# n  作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。8 U& h: ?+ I+ I0 o- Y

* G8 Z; `$ p( I) P! Z1 |5 w# b                        (4 )吃青木瓜* B8 E# ~2 V6 C" o
  实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。
* o/ }1 l& L6 u. f6 u0 m6 }& j  作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。5 Z% M; U( q. S2 r/ E$ t: p
. b! K' Y  |4 b" {5 e# @
(5)喝酸奶

/ y% K( R2 z5 Q, V$ z8 ]. U- {  实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。: k" n/ a$ P, G, n. I# g7 p
  作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。$ P; _4 p. `' j" F
( y0 H& r* a- `* n0 @6 A
(6)服用维生素

6 [4 M1 ?$ g; t2 N! s  实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。7 N. r) a$ q7 y: a4 {; F- E0 [
  作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。% @  Z% E( A. H& L5 L- Y

$ n; V+ e; Q. y4 s
(7)补充胶原蛋白
& m! a" K1 D* }. g7 q, [
  实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
3 \% K: i7 a0 ~7 p  作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。
发表于 2009-8-31 08:11 | 显示全部楼层
发表于 2009-8-31 09:00 | 显示全部楼层
不错哦,学习了
发表于 2009-8-31 09:42 | 显示全部楼层
方法都蛮简单滴哦```
发表于 2009-8-31 10:29 | 显示全部楼层
照此秘方,丰胸指日可待!!!!
发表于 2009-8-31 11:16 | 显示全部楼层
都是食补啊   我喜欢这种方法啊   O(∩_∩)O哈哈~
发表于 2009-8-31 13:41 | 显示全部楼层
我也很喜欢,谢谢
发表于 2009-8-31 15:10 | 显示全部楼层
哈哈!!试一试............
发表于 2009-8-31 20:34 | 显示全部楼层
好,偶看看是身末妙方
发表于 2009-8-31 21:10 | 显示全部楼层
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