|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！
$ n8 `: o4 F8 j/ X; {0 @
; W: h( }3 N) l3 T8 v9 O; x1)雪天如何护理肌肤8 ]' x# `5 N* D) O* J
+ x3 [' R. v" j; _8 ]/ K
白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。
7 H* B x) u& h, t7 g- R5 Y" h5 U+ T1 s
同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。5 s, A9 y2 ^4 {0 ^" ~6 u+ L
+ N. ~, Y. ?0 b. H( E3 H* e, o
建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。( c1 ]9 X; y' p# B
2)雪天护眼同样重要: I4 ~) Y) f. a: u
$ q4 G' \1 Q' Y7 t; C1 B1 r q$ t
积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。
. r, F* z# }! t0 [: P3)雪天多吃什么5 C9 y6 ?3 ^0 w$ b! O
$ V! J: W" b9 T2 m/ B多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。, ~) u, I- N, J7 S
1 j* _6 G0 U/ a4 Q( x
多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。
3 `# b o. T3 D- m' z+ j* X: O' m3 c4 q' S0 g. L
适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
* v* W0 Z; N; Z5 W6 \4)雨雪天如何调节心情
/ P, N" }4 U, y; J" d
- w! v! E! ~) O7 u9 M+ _雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。
- L* C: b+ X4 z: s" G5)雪天怎样给脚保暖+ C1 h7 K; f& ~" O) @9 {. G
3 i5 |5 R6 J: O下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59