|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！
9 F" ?: l+ ?) x5 X" X- B0 @% X2 b. v2 m* F# T
1)雪天如何护理肌肤$ `! E/ ?$ o, k' d
& i* _& g/ k, @5 I' {- ?. g7 _5 t
白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。
" S3 P4 H! I: K% q* k. J$ l1 H9 O* u* e4 ?2 y' J
同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。, [: [ g% N' B0 l* h, ]
) R: a' {& s# r$ @, B% S4 j o3 j
建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。
1 N( P/ X; p3 m1 y2)雪天护眼同样重要
: O7 Z) X+ E1 [. M) A- q% e1 X. [* z0 E/ w$ s1 z
积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。
, c- z4 p: g% u' _3)雪天多吃什么' q3 g& l( h- _1 E7 B% o; i
5 y: c$ g4 u+ _9 J4 a/ E% ~/ j R多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。8 c5 ?: { V$ p( m" n: g1 [$ \4 A
! h) t- D+ x) Q0 M! S% p, \2 i' S多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。
, k! |3 U( {% j, Q) M: {0 M( i \1 b! X1 Z4 ?
适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
( z4 Y$ l8 k- }5 U2 M& C* ]4)雨雪天如何调节心情' ?. M; z# u; x0 r: Z
+ L7 \! C. ~6 S4 [
雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。" ^* D$ E. r$ }! O
5)雪天怎样给脚保暖2 p. t1 s3 f$ i* a# ^: J% F& x+ e# A
" K8 t+ G5 a$ N2 ~ E下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59