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女人都希望自己的胸再挺一些,脸色再红润美白 一些。特别是到了干燥的冬季。其实这些愿望是可以通过食补的方式实现的,下面推介6款美颜又丰胸 的汤,特别适合冬季喝哦
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- Y/ `- z# C% | 1、猪蹄皮冻
& `" |& B% t, y o5 }& E 材料:新鲜猪蹄、红枣、枸杞做法:
9 f' K3 i4 ^. b 1)猪脚洗干净以后先用开水烫一下,捞出。5 r, n ~4 s; A! p
2)在锅内装半锅水,加一些红枣,枸杞,小火慢炖一个小时。* G4 M5 \- a+ b N0 R) l
3)等汤变黄色后,加入盐、鸡精、葱末即可。
; A5 k$ R1 V. X( K; K" ] 4)盛汤到碗里,趁热喝了。7 t; [$ A' O6 r5 G- `
5)把猪蹄捞出来,踢掉骨头,皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮,捞出来装在平口的盘子里,用保鲜膜套上,放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出,猪蹄皮冻已经做好了,用小刀切成小块,你就可以吃了。
4 \4 h4 |$ ~3 _8 y0 E! I( x% w$ G$ a 功效:猪蹄富含胶原蛋白,而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻,每周只要吃一次,坚持一段时间,就有很好的丰胸和美颜效果,可以增加胸部丰满度和脸部弹性,减少皱纹。养出自然的好气色。
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$ X8 e7 z$ C% O% B" D- N5 h5 L 2、醋姜猪蹄3 g. v, y$ O( r* X
材料:新鲜猪蹄2~3个、生姜6~7(看个人口味,如果喜欢辣味,可以大量放姜)、香醋两勺(香醋是用糯米酿成的,比一般米醋更补身体)
! M& C% J; m' c 制作:: _7 V3 {8 u# d( M
1)猪脚洗干净后先用开水烫一下,去血丝。捞起备用。6 v3 m5 m( \3 B$ k5 A' X8 R4 _" y6 c
2)把所有材料加入锅里,先用大火煮开,再用小火慢炖,约一个小时。) N5 q T' h3 n* t3 I1 v; G
3)喜欢甜味的,可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的,加入葱花和香菜调料。
/ B+ M6 p) U& ]- i9 n 功效:本款汤尤其适合比较瘦,想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效,姜和香醋都能排毒清体,经常喝,不仅胸部变丰满,脸色也会变红润。对于本身不瘦,只想保养胸形和脸色的MM,每周只需要喝一次即可,而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。9 r a$ h, O8 r+ k9 L1 I! S
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3、鱼肉豆腐汤) m6 A+ B; i( Y; K9 r
材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐做法:) a. j7 l7 {3 C) s) C7 k) Z4 |, ]
1)把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净2)锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。" q4 N* q, |- y0 H. U
3)加入豆腐,再炖10分钟,加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
9 \* F; \1 f7 s( B' b5 i: a 功效:
. i& m' j8 X g9 t9 b a) J 鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白 、养血丰乳等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。) ~; g# V: q+ K( ]
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' \. Y. Q& s1 f) C% t 4、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水
7 q8 K, `( d* o 材料:红枣15~20粒,记得去核,桂圆20粒,新鲜莲子20颗,新鲜百合两个(若是干货,大约20片左右),枸杞40粒。
J7 P; c0 I4 J- S 做法:
: X+ A1 \1 l# Z6 G 1)所有材料用清水泡发,洗净2)装入锅里,水煮。小火煲25分钟即可。
* s: j, y- M( v2 ?4 [ 3)每次多煲一些,冷藏在冰箱里,喝的时候取出来,稍稍加热,可以连续喝几天。- i' J/ A+ }" X$ z# u, t6 w2 G! Q
效果:红枣能调气血,通经络,对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合,但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核,这样才不会热气。
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5、黑木耳红枣汤
0 R2 V1 y7 j, J4 K3 v 材料:黑木耳10克,红枣10克,白糖适量做法:加适量水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可吃法:月经前一周到月经结束这段时间饮用:
/ G" \6 ~! y7 S: M8 y9 T 1) 不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛。
- v! S0 W& y1 G" I% x. q& c: W' L 2) 肚子不舒服、胀气的时候,先不要吃。
; f) H, H: M' A$ @/ q8 f 3) 红枣吃多了会腹胀,所以每次使用不要超过10枚。3 o" A) m/ ]1 K/ _' P+ U4 P: l
效果:红枣能调气血,通经络,对乳房和脸部肤色都有很大好处。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,此外,黑木中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果) n* Z' O. x( }2 P9 Q# L

$ q) _/ \5 B! }! k 6、枸杞红枣花生粥8 Q& N: g8 f$ q6 U
材料:枸杞一小把、红枣10个(去核,如果不去核会很热气)、当归5~6片、花生20粒(生的)做法:将做所有材料洗净,跟米饭一起用小火熬成粥,等粥的颜色呈发红即可。4 f( g9 k3 O$ I" x' D9 z* m
吃法:月经来时,连续吃7天功效:杞子能“坚筋骨、耐寒暑”,是滋补调养和抗衰老的良药。 红枣顺气美颜丰胸,花生也能丰胸。这一款粥配合生理期喝,坚持一段时间,你会有想不到的惊喜。 |
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