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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。/ ]- A% ~# j. e3 D- P! a( B) i
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1、鲜荔枝2 C4 ]9 G! Q3 O- d( g( S) Z; ]
- L$ G O4 T4 M+ F* l荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂5 G3 L: {! Z/ U9 i2 E& _; y5 r
2 a6 |9 A$ a* L2 L0 u, e# S山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 0 w- z3 a' D" x
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。9 k- h5 O( n8 k( c y* `
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4、西红柿# b0 w/ P6 [/ y- k0 J' H# H
" ^- D! m$ Y+ k4 w$ E; i$ D' Y含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。3 J, \& O; S$ B7 Q- y
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5、柿子. T5 Y0 G+ d* |! R& |; c
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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" A) S5 c9 d; s [# r0 X2 [6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 2 V7 j1 u6 A* }' F3 W! K6 `# b" p J8 e
# b* k8 m; @& ?: e* _% C7、桔子
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" {& u+ H! r# t+ y9 Q: D: b含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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3 V1 i, I) I. k+ D: |8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36