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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝# g$ e/ O# v: Q) ~0 G A
( Y7 ?. e1 h! b! ~* v: o M荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。8 i# T% l! d: g) y$ ^. ?, l
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2、山楂, O9 ?" t6 m- [* S
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 + F2 t1 U- z/ J0 d; X( v& c
3、菠萝
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8 y6 q4 Z$ K2 y4 q" ~ s菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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7 l& k- }+ a) ]3 ?$ R) q e4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子! I( S7 _8 B6 l( U/ o% M
) p) C4 S. O! ^空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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7 n9 g$ v# M3 Z. t6、香蕉
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5 a b+ _, e& s" O# e0 R7 K! U8 k含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 9 g) m! E4 X3 q' j( D* [8 e, S: W- F7 \
* o" T+ J. L# }. w9 P7、桔子
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' N2 Y N; _1 ^" ?9 y% H3 c8 R) f3 m& I含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣! ~2 l6 ~5 _+ T2 N0 ~" M
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36