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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。* p# B8 A9 ?% ~; Q) y3 Z/ Q4 ]
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v* L9 m0 F8 O o6 Q9 l1、鲜荔枝
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2 \& @% O: a0 j& u9 O9 A荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。0 S8 f0 `4 y/ e8 p& u, O
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2、山楂4 z* G& B: ]8 e0 a9 r2 O
/ {: p0 z0 z4 E山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
& @. {0 c( Z5 L' b3、菠萝
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9 \. R2 Z; }; v& d菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。/ G- d" M3 `8 G5 l5 U$ U) z- F
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4、西红柿# p* `6 K! S5 _; a* N7 U
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子( l0 ~# A8 j5 J
2 z; _! V, ]# g- f" U. @4 ^, {5 z空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。" \8 i: [ e0 w3 Q2 }0 d* v9 Z4 M
6 J+ a- E% e6 }6、香蕉1 a1 A$ e5 G0 c2 J2 g/ d! U7 v
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 8 g; O! o; O- u) a
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7、桔子5 ]0 A6 I/ ^/ b. C" I }2 Y! x
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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+ A; d, M+ ^' D5 ~$ N含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36