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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。4 P4 y1 a J i6 O$ T
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1、鲜荔枝, }* r" p4 L9 {1 H$ X2 H' m
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。 E+ u9 Y% V, q% h. E. C* I. t* J
, f# K) i8 h0 H) N4 ?7 t2、山楂
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$ J* d( `' f1 O" [( A' o) r+ @7 g1 ^山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 1 M# l# f* _3 G: S
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。1 ^$ x+ F/ ~2 g) O1 l, U- b: L
7 }7 Y& m6 U9 f4、西红柿/ u. N' Y7 t _6 {6 o
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。) }; ~3 a' x$ ^! ?
* d) x8 @; G( T% y3 J, M$ J5、柿子
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' }9 W1 g. Q, W5 V空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。# [: ?( O8 p) [1 U+ d% n
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6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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& W3 d! E+ p9 A7 \4 M+ \6 F7、桔子5 @1 {! ?+ l1 U
3 R3 B! I9 @' u" i# m* \& k含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣* d$ q2 ~# F* r9 Q: I B
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36