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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝4 L5 B8 Q. u& {/ Y
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。+ z$ f+ `6 |3 W9 S9 w6 X! P
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2、山楂: j3 s/ Q4 d8 g
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
. q8 d u9 _. _: V0 h3、菠萝
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% u+ d- T; O$ w# _菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。$ p$ f5 S9 H2 O: V* Y$ ~% N D% y" Y
' E) p2 |5 B- V4 l2 I) c4、西红柿/ f6 E) ^0 A1 ^6 r% }7 q
; w: ^4 o/ L$ Z- u- V含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。# q# B; J1 ?# }! `8 f' U( W
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。& g: N4 \6 z/ S3 f
. l0 h }$ _* p8 e1 h" i6、香蕉 [8 ^9 z" R( a }4 n, o
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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n. J) [. W( A7 K5 C7、桔子( Y" X+ k$ U- A. K; y. O, z
0 I. P0 N- G$ q1 T含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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5 J" P5 f8 ?3 C$ f8、黑枣! J7 S; o( Z" |8 p
1 @' z J! `% l) H0 T+ R含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36