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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。; n  t+ Y! w& P5 O1 X- E1 M. J! Z
( {7 w& P# v$ N& l% D6 S/ E
2 F, v# G* u, q( w. k* c8 ~

) o5 Q$ c' S/ b9 G! o1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
3 d5 j% r/ g: ~' C4 y8 }5 l0 a7 ?
) z* ]0 y8 q3 m% j" Z4 e2、山楂
6 q5 o) X  e; Y. N+ k% D  B6 N1 P8 ]
8 ~8 _4 i( |7 F& j山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
: c; U" S. L& \- U3、菠萝
& S9 G8 b7 s% J( E- ]
: V2 J3 b/ l5 n) |/ g. q/ V菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿+ y( k$ {2 J3 W6 R8 K1 E

2 l, G& s# ~- c' [+ K含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
" w. n- Q1 F/ S# N- `9 `' C1 F
. \; w7 _  B9 Z: H2 W5、柿子0 r5 N2 c3 [) o0 j

1 |! y- `) }# T' y. c; Y7 i$ O空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
3 }$ h- Q% J7 ?7 g: [7 \3 F% S; |0 D" p9 z0 Q1 v
6、香蕉
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
3 ?9 P+ \5 O. [) r: o6 L( C+ o0 g+ z/ Z6 ~' Z' U! @
7、桔子
4 C; i) d: w3 z+ W( u
/ m4 @3 p- m( N1 `* {含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
: R- m% S7 s! Z6 f( M6 \- \9 h2 Z# \0 |, `
8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。7 v7 C1 k: ^  D7 E9 b& T
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{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!2 [7 i* Q% C( u
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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