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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。4 u- p' c9 c6 d, C: J6 R% S

' W7 F7 h) V7 ?7 V/ z
% R) \1 k1 ~  x) l4 @4 d) h3 y9 T0 S" k4 I" ~
1、鲜荔枝/ v2 Z- B( L% ^- g  J3 a, v
, H- E" u: @0 `
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。- `2 Z; A2 h7 Z5 ?) Y) [6 m
/ s  S$ c# d0 Q1 o, m
2、山楂( {$ _0 }' F! `2 O

/ Q6 ?! `/ x3 Q& j3 Y山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
$ [7 C" f: G1 l1 q; r% z3、菠萝# V, P4 O: N8 S1 t" u, p

/ _; ]1 Z/ K6 {/ a菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
8 v) o1 [" I2 d$ w: v; U
4 F2 m& O4 f; O' v2 F4、西红柿
( X7 i, W4 L6 G+ Q$ s4 [* b& N* J2 s
2 ~* V9 z$ r  s' a( }! D2 Q含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
# |6 N9 z9 T1 \" W3 R8 t7 _1 t8 G" a- N7 G' {
5、柿子8 c! s' u2 I% I9 y, g2 ~

2 i! K0 Y- w# N- @# l4 H空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
: j5 W& \) r9 n' V
6 L+ s+ Y+ ?; v; X5 Q! i* Q6、香蕉" L$ a2 f/ c1 F& X# R6 d
& \* j6 l. K6 l
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 - G- K( H' X4 D

, n" K5 F4 K& d1 @1 u7、桔子1 W6 h0 Z) M6 e) ]+ L# i! x( d
  [+ e0 a+ X/ l0 k) A
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。# _0 m  u6 [& q. b
# p: r0 P4 W+ I' M, D- ?4 J1 F" {3 e
8、黑枣
" ]$ }! l8 w) B
6 q5 V& l. D& i, g+ P1 |5 r3 a6 h% `含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
, p: O/ @9 h  ~% Y; i- G
- B) b, I& ]5 K# o# i{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!, p& O3 u6 d! e1 P
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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