点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

        鱼+豆腐　　
! k- i; T: m- @! e5 {; ~) x: I        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
* r$ B6 B, S1 `$ S+ |  _( s' v　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
' y6 }# N( C* u" U7 R3 p7 N        猪肝+菠菜
  H- w% w0 O- m1 H7 ]9 |. I- a　　作用：防治贫血。
　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
        羊肉+生姜
& L7 i/ a+ c* S3 n7 G- t- M　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
) T0 p  M% K& E4 x* w　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
        鸡肉+栗子
2 G1 b$ \. x5 F+ |# Z0 x# s) ~. z　　作用：补血养身，适于贫血之人。
6 A3 u& N5 U' ?# N' f% L　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
+ \; z' h$ _- J$ c' C" \　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
+ C2 S4 l7 I( H3 h9 A. r& O　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
- C; X" K# T$ r0 V( H        瘦肉+大蒜
$ T2 @; p; i1 I8 ^: B$ E, I4 G) O3 R　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
4 I+ C1 t" g& }& p6 t　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
        鸡蛋+百合
8 y, _! G, \' P* B" j) M( J　　作用：滋阴润燥，清心安神。
! |' K" }: Z  Q) u4 [　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
/ z  z( ^* j9 B* u; h　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
( ]  w* I6 J  @4 H. n3 O　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
' t- T2 J8 y$ ]0 F　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
. h6 A" a2 T8 O4 l4 U2 a9 D+ i" E       豆腐+萝卜
( O9 M6 o  M! v5 ?3 q! ?! s+ Z: x1 T/ `　　作用：有利消化。
  c3 g1 T, k5 w. a+ v　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
' C; d: l* S4 g  L/ ]" c# ?　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
　　红葡萄酒+花生
( P1 A6 ^8 i9 h  L& J8 K　　作用：有益心脏
) y% H9 P: k' y2 A; t1 h　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回