点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

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        鱼+豆腐　　
) X; o; \3 ^, v+ [        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
+ s9 M: _4 u) @( F- x2 ^8 w& M　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
; X3 Z4 l1 v/ [. {- v; `        猪肝+菠菜
. T2 @1 B4 u7 r1 X" s　　作用：防治贫血。
8 ], {0 _! l& M2 [* v1 _4 u　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
& G0 P8 P% I( V. t: I2 E9 V+ l        羊肉+生姜
  v6 }0 B) c1 u$ _　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
; t7 l7 X9 K+ L7 y        鸡肉+栗子
' n( T) |; q; ~; ~0 R( U- k3 e　　作用：补血养身，适于贫血之人。
' O7 e+ r# W$ N0 u$ ?　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
. q* Z4 y" p7 O　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
6 y6 y( C1 k5 T4 F/ v　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
" K" x* ~: c5 p; ], s* A        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
" o. A+ @  t. q　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
$ d% F: x$ ~7 H2 ^- B        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
6 |5 H. j5 A: z8 O　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
3 h3 R; l# B8 }/ r　　作用：美容，防衰老。
( G4 i' |* d5 m5 ^5 P# N! K$ \, P　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
; \8 C0 E9 o9 h+ g. p# u1 a　　作用：有利消化。
; d, s: f1 n' {3 R3 \　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
% s& A9 y+ ^+ e3 S4 g1 v/ s; q2 s" _　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
4 e8 v& K3 u# }% r) k- l; r" {) e　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回