点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

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        鱼+豆腐　　
! S' v; F: o% |7 w8 G        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
* N3 z+ j/ Q: J$ B5 C1 T$ B' P        猪肝+菠菜
, M0 I! V5 y2 H' }* ]　　作用：防治贫血。
) e/ o, U" b/ k9 L9 f  {2 }: p0 h8 K　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
& K2 `; |) e- X( {$ Y2 Q        羊肉+生姜
& n5 V6 u, w1 J  @　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
: V5 b, c  i5 K0 j& w5 {　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
- d) P8 [. M7 {! p        鸡肉+栗子
1 Q/ ]* a, h% q7 v4 l( v　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
, p- p" l# D- o3 L3 C* C) J5 l, k        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
# z7 t' L5 A7 z0 p: L; T　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
( h- r7 ]5 x1 g( o# D        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
+ X$ y% \& E* T　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。
9 P5 c! _% N  F　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
/ m" A' l$ Z  m8 A; h1 j! m# L　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
! j4 l, t* ^7 @! \* k- ?　　红葡萄酒+花生
' U% Q" o( J" O) |6 Z　　作用：有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回