养肾保养粥

461522461

* }8 N6 e7 ^% g1 u* |3 X6 Z   


请每天吃一碗：试试效果如何   
  q; r8 w( d$ w; S2 I" B3 d
   
    每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。

                     
8 }# z0 L0 m" {0 G, Q
7 x; ~' s' k; p6 }, }5 X                    黑豆（1小把）
. [& y8 W/ `8 ~' x
. _/ ~6 @/ h2 b  }                     
( x8 P- ?- w. N4 I4 D* e: N     
5 W" s6 B: d6 w+ o0 v7 v3 X7 }                黑米（2把）
* n8 p+ I( B: v9 g8 f# ?     
# C) k4 p* h& @. K                             
                   黑芝麻（1小把）
3 u# }% y$ a; S     
1 `3 [. g- G" e; f8 A3 S                        
   
                  百合（10片）
3 j  ]4 l7 F+ F" q     
                           
                   薏仁（3把）
     
: k% g3 U) _( j# c$ `# t                                
                  核桃（2个）
6 `* @+ z( G" `5 e- o. A; C7 D* e   
                  
. P& z' V8 E2 @" n   
$ z' Q! o( l2 t# B% d              大米（2把）
4 ]" Z. c3 V4 v2 ^, f   
' ^5 P2 E  v- n* |# X% s               
   
              红糖
   
    另外核桃也可以换成花生米。
3 O9 L) C: M. R  k   
1 R3 ?% P& T& u" _  y% Z8 N    以上是两个人的量。
2 H1 n8 U+ B/ ^3 X   
    我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
: C' a, n6 H5 g  t- t     
    另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。
: U- I2 ^3 R9 p3 i# L- ?( N
  x! W% I* {: u: V4 x) }4 J
通用（转载的） 自己好好收藏吧 以后留着用

栀子花语

这个要收下，谢了，感觉偶有点肾虚{:410:}

Wing琦

这个好，替我妈收藏了
3 D, Z! Q" M2 ~2 F* O$ w谢谢亲分享{:416:}{:416:}{:416:}

舞璇999

冬天到了，呵呵，是该进补咯{:416:}

晚到的tik迷

我决定试试，谁叫我早生华发呢？谢啦！{:416:}{:416:}{:416:}

xu969696

好啊，食补良方，谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}，并不复杂。

bluewyi

0 j3 N  v# O& D/ @7 s
真的有效吗？也是去试试。。。考试时期什么都要补一下~~>.<

遁世的野草

偶的神啊，偶以为真的是亲自己的经验之谈呢，原来还是转载的，怪不得看着有点眼熟，偶以前好像见过，因为网上这种dd太多了，所以总是怀疑其真实性，不过相信绝对没有坏处的，只是那个量太大了吧，两个人能吃那么多吗，若真有那么好的饭量，身体本身就很好了

tjajzw

谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}

琶音和弦67

真的吗，偶想试一试。