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冬季如何排毒,解除油腻呢?
, R) q, t* s, i喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。- \9 j$ o+ h, H- e2 y
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
! `" E: N3 C1 V3 U0 N8 F5 y# N5 v材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
1 t5 h0 j7 U- |# T4 q7 `做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 . I, _) y3 n, w; ~6 E# Y1 C
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
1 k1 }- U: ^6 B) U( e# u提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 2 ?; ~! t% B$ R! V6 ^3 B* x
二、山楂益母红茶:消脂去肿
* y8 `# y1 O h" ~0 V; V材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
9 J9 Y( o5 Q/ K2 ^9 V& P做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 6 b$ o( Z/ {# U) L% H7 S3 a. J/ E
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 - R! A% N0 Y; l' x
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 1 m( u' C# J8 u' H7 K
三、山楂陈皮决明子:降血脂 $ q9 X, ?/ `: Q8 e. ~$ ?$ e+ @8 Y
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 3 ~& S/ `8 b1 l4 q/ @
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。4 M. _8 f* E$ n% ^( ]0 @
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
8 `* f4 l. [" U( Y6 ?# f提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
X9 S! T$ k6 n; ?9 ?0 o四、荷叶泽泻饮:消除水肿
# O: n# k- Q" G4 @* @, W材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
( G0 i2 W' A2 k5 l功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 * H, r5 i$ S0 n- _1 {4 N
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 j4 v2 F2 m5 t4 M0 n* R: Y
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
6 ]; V G7 `" {# X6 P4 Y五、决明子饮:通便消胀气 z7 i9 D. y1 H& _% X. F- ~( p
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 ?+ o3 {+ g) A
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 / |& r$ y$ e. a, z
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 0 Z* L8 e! v% U
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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