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冬季如何排毒,解除油腻呢?. ^7 f0 Y a. Z5 K" d. W
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
+ T& {$ E& e5 L. z. b% |一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
4 {+ p4 _% G/ u, B1 f/ y材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 5 {& x; m+ H& _# ?& R% v
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
- X! b. I6 |4 S功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
% _) b# I: |: b. G( L提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 ; ~( D' m. Y3 d/ y9 `/ g. r; j
二、山楂益母红茶:消脂去肿
& G$ [% I* @* `( L1 R) w& ]材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 % n% }0 K& o3 T( K1 p
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
) o+ S g5 P' m. T1 l" [6 f功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 $ r- I# R7 \- ]
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 3 q6 y; P& ~4 x1 i J
三、山楂陈皮决明子:降血脂
0 ]; U! P6 E/ z2 A" b: P( e5 {材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 5 F$ \$ w' i4 M- c% _: r5 n
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
9 ?1 \/ D/ k3 F3 w* c功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 % s9 Z8 P% w8 u
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
9 D- [8 g5 t' L% _9 i7 N. w, o四、荷叶泽泻饮:消除水肿
1 t4 L. d0 k* s+ ]材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
( c$ {2 {* M4 C( P功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
1 ?3 F6 \5 t/ N, }9 O6 K7 O% A做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 6 \" `* A% }" ~
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
0 h1 X& M" Y+ ?# V+ }- F, q五、决明子饮:通便消胀气 3 W$ ?$ z' a& f, K* F
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 " p7 o1 a9 c/ L) h! @5 T3 `
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
. p2 z- ~0 c a/ t做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
) T& ?. P8 g ~- v3 S6 S提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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