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冬季如何排毒,解除油腻呢?8 v" k# P9 I& P" b% Z6 y, T
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。# J1 V) E8 p, \2 {+ G
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
3 f4 {/ c/ e) Q$ z9 ^材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
]! t8 Z' r* z9 s做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 4 t$ r. {$ I0 }$ w
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 4 W! j: {2 ~7 ^- G* {' m2 n
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 ) M( b) J- J+ e" h) B( U
二、山楂益母红茶:消脂去肿
, o" R2 @& p8 d$ T; j材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 8 X& N' H* z3 C; E9 q( \6 @' a3 O
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
- J( h- S0 H% p1 |功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 + ` z6 |( J+ J# k
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 4 o1 ]! W% `+ J: K8 G
三、山楂陈皮决明子:降血脂
; S ]9 i# o8 W( S4 t- C- r材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
0 m$ v& s( v! C" g# R做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。! ^. X/ d: B1 R9 X
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 7 \% u5 t' k" S
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
0 ?1 o+ Q% c9 A' a6 w7 ^4 x四、荷叶泽泻饮:消除水肿
& ~, D# T! Q0 i2 m# D材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
; S- `4 u0 G/ G1 q. W. m0 ], R, O功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
. G+ K3 E* L" R3 w9 ?2 X做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 # Z+ R2 @7 u2 T; k6 K
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 * Q) ~3 U7 j3 l9 }' e
五、决明子饮:通便消胀气
! w1 m0 a7 L0 K7 h9 E2 e材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
" n w- z( W. Z, K2 f8 Y功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 4 n& d' q1 _: W! J, ?3 A
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
# m* o U% M: K& Q9 ?$ y1 Q) h$ P提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 * b) [/ U% {9 @
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