女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

: H$ B, T0 k  N容颜不老方
需要的材料：

, d6 y  R0 c$ f5 A- Q' S生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：
5 }" V) |. n# k0 Y! L( Z
! k' Y- ^5 ]0 N上述物共捣为末，和匀备用。
" W# u: E" @" O6 j) v
怎么吃最有效：
3 s6 ^+ l3 h# A& m% [( Z2 Q! a
每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
  b+ f+ R( q7 `* {, m' |0 n
* s1 s0 o" a+ e  y# x# ~灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

0 }7 ~8 H: {1 W+ Z$ N1 B* [- g鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
/ X# Q! y! o6 W8 N7 J  w
- i; {/ M) v0 x% U怎么样做呢：
0 k! }2 p( N0 M7 }
4 u3 L" A- f& ?8 v1 G* J: v1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

+ q% |4 P) T6 |, L" y5 i2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
- f1 Q8 r5 v: a
具有补血益精、悦色减皱功效。
" ~, |+ t8 }, |6 c
" {) ~3 d5 {4 c. {美肤祛皱饮
需要的材料：
# N3 E# G3 V+ m. V+ Z7 B
芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

怎么样做呢：

. Y1 V& {( u1 G8 R5 `1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
- y/ [8 ~, F, S5 ], Z$ {/ ]) D& u
. L0 [) i: K: G$ X/ n5 d4 |2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：
5 J  T8 `% z) J+ t: {1 D2 `, h
每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
需要的材料：
. `+ j# Q0 v3 X4 u2 e* r# w
熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

" K) D1 H9 y; q% N" B怎么样做呢：

将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：
0 j3 [- s1 R2 e# o- f' |
9 v/ M. u9 S$ v4 o' z每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
$ s" Q* g8 H' Z: e1 s
杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：

' O  K+ c) l6 u/ {1 p8 Z杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
9 e# h+ j; {. `$ l* w) {+ i% [* }& }
怎么样做呢：
& j7 }0 L$ O; o
先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
6 X) v0 J' v# m6 T$ C1 w% d
+ B/ j/ @( G$ W; X# L怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

  V/ q# n7 R) R

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
) J5 v& g3 a$ E- g  }


) p* C% V3 w% a! Z/ A' V- @

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
# x1 g: U# d5 x. G3 N8 E% K养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}