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秋天气候干燥,女士们除了用护肤品保护皮肤外,其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话,从内而外抗干燥,才能有效让皮肤水润润。 2 v) V7 k# I; Q* W
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以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果:+ U ^6 H: j, M/ p% L$ ?% P5 j X* F
! l, G$ U( l$ q: E5 u& z. i5 L1、柿子
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软糯的柿子等到秋天才成熟,橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧,过了季节便要等来年。
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# A; T! u {5 h7 x9 |) z4 R2 q2、柑橘" C( l2 l+ f6 f6 }# w% r8 s% z: e
( h9 W5 T5 `$ |: M# B柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够消除秋燥,提神醒脑的了。
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" z, ^4 E7 l4 v" \- X6 R# E" |5 i3、甘蔗
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归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。: q9 {/ q8 C! X8 B+ \
! G! G5 f t& H- v7 G* I a; N4、荸荠' e9 G; w6 E' j+ f1 \" {; N3 h/ r, \) `
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且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。: F* k ?+ w- t ]: p
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5、猕猴桃
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( \( S2 U6 O% v4 a8 b' x( W猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。2 p8 G4 c5 H" M& [( q* ?0 s
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6、石榴
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石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。
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7、葡萄
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葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
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3 v! i; H& o/ o( i, r& y2 w- ~' [8、白桃
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4 g4 x* E0 O# J4 i' w喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果,又甜又水的大白桃补中益气,养阴生津,一口咬下去,带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质,也让它成为美容佳品,谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢?9 k! e4 m: i7 ~7 N
3 K4 f/ R0 i- d) [9、苹果
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& K1 h& j, v' v! z: u% \# ]苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
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$ L) W, ? W( n9 D. n, J10、香蕉0 p$ w5 X, S( e9 J- s7 l
+ W4 O: n7 ?1 v香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。 |
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