|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 ' a `8 x, x( M2 P
" f, U/ ?# Q* h
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
' L. k0 ?5 y) i* S7 n) B( L* F: t
1、柿子# N* s8 \/ g* ]
' c) m. @1 \* k8 X
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。# q& B: S4 @- | A
4 G3 d+ {- b3 `) R- E9 j; w; B2、柑橘! @4 ~1 ?. [' w' ?" Y& ?; Q
( s, u' p' f/ S8 V& r: h
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。; y% Y' y+ P: V+ S8 v2 P
/ ^2 i, k! E5 ~
3、甘蔗
2 e' M" H7 r7 X& a& @0 A; k( i5 Y5 L; a# d
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
. r5 w$ l. F" g. e8 B' M
$ U/ n0 {( @$ Z4、荸荠
. R/ i( c" x! S: Q/ r# q
6 Q# `8 Z# L7 H- n且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
. b& z, ~+ q# X v4 a5 Y% a$ B' M2 ^# P
5、猕猴桃
; m. q! v' s8 J8 E* ^3 s A; C3 P
$ w3 O' s. Z; p+ n3 i; A* b猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
# Q/ Z7 F: m- c1 D' r6 }8 ?4 k, J
6、石榴" F3 j+ Z3 x5 `+ {1 N9 I' X; D
- W g5 c9 W' S3 K; {石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。7 \) L# [5 b& n$ U
& p4 f; f% p/ q2 W/ ^
7、葡萄
. ?1 m# [ l/ t, _3 u, A/ e2 q9 I) H5 u4 C
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
$ y( R+ i I- A' P+ N# _3 H% U$ j' k% w- d# {. w5 B7 k" {# o
8、白桃
9 S) B8 P* I" c2 W7 i( ]) e* p/ t) h1 {3 d
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
' N9 _; _+ Q3 t) D. Q5 P0 Q4 i
3 R- _: b1 J0 [( q. h! _5 {9、苹果
) `# X( S5 J! Z8 U3 j& j
( N6 G$ o: l2 `+ w+ g苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。! k1 u- k2 }* ]- E) Y8 p
0 |, G+ p. q3 G- Y$ P0 L5 i# W/ n10、香蕉* ?& b) Z `$ o/ k
0 X" N- _2 `, a$ d" ~
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
