|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
v0 h( {# Y0 {0 p
; e& L: A! U, E- h1 `以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
1 y1 i# H) G3 p2 F0 E# @. u8 s+ H/ r! K E
1、柿子% E3 X- D# S$ r" R. E: Q) K
2 _! L; O8 t, n/ `% v; o( R; m软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
1 Y- T! |$ X; Z' k
+ T9 e7 j! `! f9 B! Z2、柑橘, {9 z+ P; Y1 L, x
' U# R+ F B( _- e+ Z柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。1 T5 q% x1 O3 H. W5 L
/ F; Z0 b' P) ^% z
3、甘蔗+ f/ V; v$ y9 |3 a( o g6 [* f$ i) X* f
4 \: a7 z2 a6 C! m+ m3 _ \: k
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
: R& U, ^' O- X& W, F6 W/ }. @/ T! s x0 i9 E& V
4、荸荠- l! I# h2 `4 W# j) m
M' _# ?5 R9 t: j9 g$ j+ t9 U且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。: A0 ?$ t5 r* h0 k0 x
# ]. ~ f3 {9 ]/ [* b+ r
5、猕猴桃
# E* c! c$ y3 ]8 F& y( _/ H* V( K+ m& ?
$ M$ c5 T1 `8 U! ~# Y& {4 ^) }7 Y猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
4 j0 s/ ~( b7 ~4 @
# L* Y8 A) j4 J1 N- d+ c& a/ b) y6、石榴( ]% H) a( S8 ^2 G
/ ], |" M/ m; f" K! f
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。, O& [, W8 T) o4 ~' E$ M7 E
2 X6 y( D% W( t4 M4 K7、葡萄' p! L, P. G, K, [" ?, u0 e5 N
1 Z. v$ \4 L/ b9 ~& }* ?, k% g葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
5 y+ g- }. F2 P+ m% r0 I L5 A7 U' h. ^# @4 I; ?& M v0 ?% Z
8、白桃* R" }2 b0 g9 ^ K* ]$ G! p) X2 c$ V: g
Z2 ~) G; H F# k! p v喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？8 w# O5 b6 F& U, U1 t; ^# q
+ w6 A( i; o: |, J- D9、苹果, M" n! u( v2 V; G
7 L2 a. j2 z" D' P+ j2 ^苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。4 W( J4 U9 d4 f6 f" t% k
8 P; F5 B" s7 f* ]
10、香蕉: l: V* Z. N% @7 I
5 v; M G) z4 l# J5 _
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
