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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。" d5 R+ o" v R- a: \4 \; w4 X
8 |3 _, m4 Q" C0 i6 U0 o, r 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽3 w( L* ^5 w {& a0 D
原料:
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。9 P0 U, n- l# J$ A% l' I
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做法:' B# x3 c! t6 {2 n" x5 K6 Z( N8 r
V; k4 |* V8 t' I _- x$ z9 y 1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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: C m: I& w6 d" x3 N 3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜0 J6 a' \2 i' o7 U
原料:, {" ?+ r" o+ D; W Z0 O
, @( Q3 p5 p* U 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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/ U% h* I" X& V0 I. x 做法:% k. q1 g |4 c5 t' X5 [* P6 A
9 z8 S% ~6 h, w) I4 f. `/ s/ n 1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。8 v) @, o( v5 t
, n3 l5 Z# k! U) b 冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
7 F8 c4 z, m7 M 原料:( Y" X/ R9 [. X2 ^
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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做法:6 ]1 o. v3 ]% g6 o0 U
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。- T' M! Z- I+ ~9 G$ t
/ Y z: g) ^' g& D+ R, i 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。: ~: z3 k! j5 b1 V) e$ {
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤5 z& F- |* K; W9 v k1 t$ r
原料:* c% }3 a. E* h+ c5 x9 u8 u4 ^
) { c# u2 R$ ]: P 白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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做法:
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;, W) M0 D- }6 `8 ]! M& U7 E
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。) H1 ^6 ?. ^4 e6 X0 J
( P8 g& [3 Z$ D; r4 x2 S { 凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
$ c# c2 Q3 X2 e: _) x 原料:, J( w6 `+ ?5 f4 n$ Y% b+ ?
" N4 g% X( r7 X, J0 k 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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3 g* J0 L- O% s+ N; P# \9 E+ A1 M* A: { 做法:) v8 k5 H. D0 W( }3 }
) g* q1 x* o) i1 q/ n: d 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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2、苹果洗干净,切块。* b3 \, ]2 c' }" z
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。. Q, C+ M9 U y
( V3 v& c5 K% z 5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。' X" q6 @& v8 O( ^2 l/ I" ]
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花胶鹌鹑汤:补血养颜* k( D& E% O4 U; L' Q
原料:
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。# U* n2 Y( v! x, k" M
5 `4 x6 B* T+ a; C 做法:
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! N7 p$ S8 C1 m. _# N' q' E 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。5 \; X' S) s0 S! X6 i
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2、把鹌鹑放进炖盅里。5 z+ s- F4 V. d, `! M
$ d( Y" _0 t7 B* D 3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。- @6 K: I0 w( v3 E- F
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5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老2 C" I) `! e8 n3 o
原料:
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6 x/ i/ A, C. J4 b 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。0 r* w3 ? w# K5 R( T
( X! v' P% A5 e. z9 t 做法:5 q/ F* z, y. W
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1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
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2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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