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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。% N7 O- X/ y9 w! L6 P7 x9 T
3 Z$ E3 |; k: k& \, \ 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽) a. h! J- e s5 Y5 ]
原料:
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。1 E5 h1 L l) B! a8 p4 `( u0 Q, M+ Q
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做法:
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4 a7 s; Y8 l: ` 1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;& @- ^2 s! C e+ F
6 A; W* q) |' D' s [ 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;* @$ L4 c0 e: L, {0 E, A* k0 n
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3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。- ?% j) }. N. m, v6 Z, z: {# S0 R) Q
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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$ K2 E; K% X* C. j a 做法:
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5 R; Y) b/ E1 E 1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜# _7 w8 _0 X+ P
原料:
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/ E9 o& D6 @% v7 {) |* ]) u j% Y* O# l 冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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1 `0 V3 T* Z' D 做法:, m2 W- o/ m' B: O- a
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。; L% h) k! y+ T* J6 d* O
+ Q2 m5 W J% M5 u 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。- ~: J3 G! ]7 f3 j
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤6 c, W- E8 s6 G0 _+ o
原料:
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5 H, [6 p, m7 Z 白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。0 D, Y. ~) q; X0 v9 Z. b, F
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做法:
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;; a" l \2 H* \4 A/ ]
! z0 D7 ^3 q. q% Q& J2 y& p1 f 2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;% f2 t" Q! n/ j: `! e9 Q/ D- }
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;/ s+ a- f" Z; \/ R8 ?
9 C0 m* S$ Q5 b 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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& w3 a% |5 }+ e# L U6 B 凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
/ n* ^9 x' W3 x! P- y: J 原料:
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法:) d0 [* |( x* }
# ]- B4 X! Y. c) N9 A5 | 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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2、苹果洗干净,切块。- M9 X5 S q, P8 T0 t: A
% l+ ?: f9 A2 T8 h* b* u: e 3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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$ u* r9 B% T& ^8 B7 g0 a 5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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. F- P2 P; w# H 花胶鹌鹑汤:补血养颜
0 b/ t+ N+ Z0 d( U1 ~ r' \ E0 ^$ b3 p 原料:5 L" t+ u" R5 ~ o# p& g$ k- Q" `
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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' R: _8 G5 j$ o h 做法:. Y7 x& [9 [' f- J' I) i6 _7 d7 {
4 D7 \1 U( f' L. V& w$ J- {+ J 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。: q, b+ ?- [+ M- ?$ Z: ]
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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. F2 k# X+ s$ K' W4 ~ 3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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1 a5 k1 R H+ M0 C& E; i: R 4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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; i# M8 J# u, @% V0 o" T% S 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。9 B# W2 ?- ?4 y9 S* Y1 \ H0 d
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
1 D B) L J' H+ b9 a. p 原料:
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。: `& \8 q9 M) M' q& x0 n% M g+ K
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做法:, A0 j# S7 I$ {. D! d! ^
' G$ p# p' Z" D/ A) S 1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;+ L+ e0 ^8 O, ^' U3 T
+ g c5 {+ ]0 W% t; n$ a 2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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