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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。/ n& M! m: t, c' O9 {1 c
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽5 m/ f7 c: W6 M3 W
原料：# Y3 R# F: a- y8 c- M
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。. B& a" V- x6 X! `- s2 m% W I( X( m
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做法：
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; [. k; Q1 f2 b/ d 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；/ W0 j" @; _1 w& J' H) B0 ]. j! T
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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+ i) y+ {3 C% |7 u. S1 T 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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8 P" N2 U$ T) i |: O6 M$ | 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜% n4 Q: X) l4 p0 z/ s5 j, U
原料：8 p5 Y; q9 j+ k8 R* ~8 x- }
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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q5 {$ D, D" P 做法：
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5 ?1 {9 U6 _" w% A 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。% L8 G% @5 S$ k H2 A3 L- [1 k' R
- a# O! L$ {- Y5 V 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。! v$ \4 m4 ~, N2 K+ l7 ~& m
. P/ B5 X% U* X 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。7 v' g' }1 {5 M" G3 A4 Y' G/ X! O' ]
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜2 ?* L. w3 a) w c: T; h* `
原料：
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, s! ~/ u4 X2 s9 u4 T% [. G- ] 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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做法：' u: M8 n" T# t% }3 A5 k
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
/ d& j6 R' ^% ^ 原料：
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5 O! G( q( \( @ 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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. A! ?# K5 @9 w8 x" G 做法：
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) u1 u, H, g' E/ S0 l$ \ 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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9 Z, O7 ~" K0 _0 z. |' ^ 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。& ^: x1 ?, l: ~$ K
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
2 \' M& {4 |' D( y 原料：6 f/ D# B' ^* `- h+ b: b
$ h6 x& J5 b. }$ v4 X 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。& ]0 T, T! V& y
' S& R2 i, s" ?7 m 做法：; N1 q) {. Y; ^" _3 K# R
1 Q* o8 P% A3 s/ q& c
1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。% L! ? ^6 o- U
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2、苹果洗干净，切块。 p% N l* i6 ~
. q* G7 i! f/ h/ L r: G$ d3 d 3、洗干净蜜枣和无花果。
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- F& q1 a4 Z3 ] o8 i6 x) B 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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% S& S/ ^( y- v6 J; R# k1 k4 T 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。) p" D7 b5 t) \; ?" I% F/ t4 a' u
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花胶鹌鹑汤：补血养颜. @7 M$ x6 m) W( A) Y$ |
原料：
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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' ^+ u2 Q1 y1 z3 K5 w/ b/ [+ _ 做法：
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& n4 q2 T2 ^/ x0 z2 z 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。7 u* x0 R( O1 ]- y" @. o4 a
1 @( J' r: A& C. C. N/ B: w! Q( Y 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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' H1 R7 q2 W E$ H: W: P& c3 ` 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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2 f" ~7 K& I, c: F) J+ L 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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8 k: _& b5 x$ \" d2 Y: A 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老$ c* r. Y0 y6 |7 s
原料：; ^* m) L* n0 D+ } V- p' n
1 u+ ?* U6 H$ ~4 D! L! { 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法：
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" O" K; s+ A7 P+ a6 V l$ r0 k# h 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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& b% R: P* K6 j5 y 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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