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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。1 \; l( j$ F( f3 m0 v5 p
3 ^" I. g9 Z7 t2 e
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
* B: Z5 r# F$ f9 `  原料7 Q6 S$ {) _9 e; [0 r6 \
) z* J6 _9 K) _& K' y
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
- R, P" _) z6 b9 d& P9 `: H9 P- ^1 t
  做法
8 ^" p6 E* p. U  d6 V+ ~
4 `" c5 D+ _, w$ I( l  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;) J( g; K* w6 D3 B7 `$ l

+ T' \+ f1 a7 ]9 N! f  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。( y$ L) p( w' Z( N7 |+ g
9 H( |4 N1 r5 b9 b/ J. O
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜6 K! d4 N9 B, l
  原料1 Z4 n. H# K5 [) C: _" W- V" }
8 B( @3 S. I) F% a( c5 M& Z7 `
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。6 I! y2 n: V# n

$ P& _# Q$ E' B0 U1 h/ d  做法0 g& W' ~6 q2 @5 y2 e

2 v8 a! W+ j2 x4 |  J  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。6 y7 |. d) O' g; J  m
1 o- h# W- T5 |9 b' p
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
: [  z. L/ T( p% ?. U0 _7 N& {9 O! K# W
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。1 }7 ?5 H  {6 b3 J  \4 y0 g

3 o2 Z5 E4 ]' O& z8 v  {  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜7 z' i  P9 z' w$ C
  原料) g/ o/ \9 ]- N" g
4 m' D2 s; T) v! n4 i4 X2 o: a
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵) q9 C; ?  f7 j( {2 F5 Z) S
" [: m( `3 R/ c% z6 T( x# l
  做法0 u- x( ]3 S; K
$ z" X1 O, K5 t2 g
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
& b$ c( S8 `! g4 a. H+ Z4 V
, T5 _7 V; x) [8 y, {  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。+ d- _7 Q% @1 I* v6 @

+ w2 e6 R& I- L5 t4 M) @  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤6 o/ w$ z; l" U/ ^2 P; D1 t
  原料
( V7 s5 l; e" ]& u
; H( K6 d8 B" F, q  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
3 Z* V* I' `3 b
8 k/ U' j5 J3 ~1 y/ @5 B7 K  做法& W3 h- B8 @2 w8 o) s+ u" Y% }
# f9 G4 s# Y: b$ O( ~
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;/ |  X* z+ h. U" J* t( e

3 P/ [- r( F5 s: _. X, Z  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
! W( g2 V# U" W. b' \! U2 C% X, O# q/ ^
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;1 a/ }# q7 S4 L3 G
8 [) S/ D, K: @
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。, Y2 g5 n/ \* S5 P* _9 i* A

$ n# a: w- ~) G# ^% ]3 F  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜  x# z) {- ?6 w) l# w# Q5 R
  原料
$ p; N  W* J7 s% n$ @  _
8 j4 a" E  f5 K, R* }  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
( b& l& q5 f9 K- Y# H0 S4 {% f4 y( ^+ J- U, P* R0 S, C
  做法
. y0 C1 Q, J' U  Z% y$ v) r7 d
4 R1 b& ^  {( j  [' l8 I  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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  2、苹果洗干净,切块。
* g3 A- i5 H, U9 G% ]: g3 Q/ m+ W2 G6 `, g: a8 P/ {
  3、洗干净蜜枣和无花果。7 _! C' p+ A* b
' F1 D5 C. j& X7 C1 i- Q" F& Q0 c
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
. y4 D) D% L/ v5 J% }' o' W! @! G& q8 B8 ^* ^1 Q7 P$ T; f0 }
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。( v+ M/ ?2 J# [! K
5 f8 P' T- H$ I
  花胶鹌鹑汤:补血养颜' _( H! ?( @' i
  原料) R# f" {, S" I; X( J
) h' v, j9 M3 g( S  R' |( j. `
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。1 Y( v1 A8 i  A; n" |( o; r2 k
& n; I% ]+ o' h2 y: T" Q0 Z
  做法
& Y! Y, w& H. e+ ?5 y; g8 X' ?- U6 ?: g: e6 j- n$ c
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
* a3 V9 \! d9 o3 j* F' i- g6 w/ \) L
  2、把鹌鹑放进炖盅里。' }  V. U) \+ r5 [

& }; \+ R1 x1 w8 _2 w  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
+ R/ [" }5 \* a; \. r# _3 t, m+ Y( _+ ^9 g
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
. y( }8 ^: p* ^/ F; R0 w- D7 I( J
$ T$ X* [0 p6 i* k  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
& [% P( z# B' g2 \% ^, u' N
% @# z4 s6 u# `9 {6 F, G4 @7 D  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老* Q& [3 b0 i9 W: s$ t. o- |/ e- w
  原料$ f" o' C7 c) T

- ?; \# Q' |  ]6 r& F( R- d  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
/ l3 n  }7 l) ]3 @8 R9 X" {8 q# D* m+ z. A  D4 Y
  做法
- d* X% @6 w6 z( V+ M
" S$ C  n5 j* N* I* Q$ ~6 P  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
3 N8 N: X0 V1 Y; o: q0 [! t, J, @. x+ G4 [  w
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

. X; X: k8 v0 H
% d% g. S3 l& WLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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