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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。/ n& M! m: t, c' O9 {1 c
9 P8 J! o+ a( i. }3 h/ g) U
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽5 m/ f7 c: W6 M3 W
  原料# Y3 R# F: a- y8 c- M
" L2 }- G5 b% B+ a" L7 o" i
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。. B& a" V- x6 X! `- s2 m% W  I( X( m
. U/ D  d1 n8 A
  做法
0 |0 [9 t7 |7 p) @
; [. k; Q1 f2 b/ d  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;/ W0 j" @; _1 w& J' H) B0 ]. j! T
2 ^8 }7 Z. t4 I5 p4 n
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
- }; P. _. x- z8 M1 z' B0 b& Z
+ i) y+ {3 C% |7 u. S1 T  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
- R9 P9 }* m- g
8 P" N2 U$ T) i  |: O6 M$ |  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜% n4 Q: X) l4 p0 z/ s5 j, U
  原料8 p5 Y; q9 j+ k8 R* ~8 x- }
$ N  u6 O1 B4 [: ?
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
& z9 `4 G4 v7 C* }: ~0 B
  q5 {$ D, D" P  做法
7 Q1 ~: ~  ~+ a
5 ?1 {9 U6 _" w% A  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。% L8 G% @5 S$ k  H2 A3 L- [1 k' R

- a# O! L$ {- Y5 V  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。! v$ \4 m4 ~, N2 K+ l7 ~& m

. P/ B5 X% U* X  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。7 v' g' }1 {5 M" G3 A4 Y' G/ X! O' ]
# H, u% _$ ?  y7 F
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜2 ?* L. w3 a) w  c: T; h* `
  原料
# k$ U  _1 K: N# I, M
, s! ~/ u4 X2 s9 u4 T% [. G- ]  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
" C. h# p- t! n- @- _* G: ~( T; ?" {- u8 S( H
  做法' u: M8 n" T# t% }3 A5 k
& D; r- Q0 E* s, w
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
# E5 T* {5 t( X) C7 H, e% i3 k/ |- V
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
/ d& j6 R' ^% ^  原料
, L' x9 I# h! j) V0 l& n
5 O! G( q( \( @  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
3 k+ [6 [, P0 K( a2 R
. A! ?# K5 @9 w8 x" G  做法
" `7 d" U3 q! p: Y# X
) u1 u, H, g' E/ S0 l$ \  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
# @8 M8 h- ^, N
9 Z, O7 ~" K0 _0 z. |' ^  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
; I+ c, O& {) f- g: K3 N) W  E6 C+ I9 Z; A* x  K4 g0 r
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
2 c" q. D: {3 x5 E0 t% y) X  y" _7 S- f
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。& ^: x1 ?, l: ~$ K
& I" g' q5 f: l; X9 ^
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
2 \' M& {4 |' D( y  原料6 f/ D# B' ^* `- h+ b: b

$ h6 x& J5 b. }$ v4 X  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。& ]0 T, T! V& y

' S& R2 i, s" ?7 m  做法; N1 q) {. Y; ^" _3 K# R
1 Q* o8 P% A3 s/ q& c
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。% L! ?  ^6 o- U
1 d0 L. X1 u# O* {
  2、苹果洗干净,切块。  p% N  l* i6 ~

. q* G7 i! f/ h/ L  r: G$ d3 d  3、洗干净蜜枣和无花果。
3 C1 o; ^3 g  N2 r0 D
- F& q1 a4 Z3 ]  o8 i6 x) B  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
- e( L$ j3 c6 G% H9 S8 C- P' ]
% S& S/ ^( y- v6 J; R# k1 k4 T  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。) p" D7 b5 t) \; ?" I% F/ t4 a' u
: }4 t! d8 U1 L( o
  花胶鹌鹑汤:补血养颜. @7 M$ x6 m) W( A) Y$ |
  原料
0 ^7 E6 ]8 X: r6 v& H% L$ i+ ]2 n9 Q# d2 y
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
# X# U  W4 h% t- }6 d& J6 y
' ^+ u2 Q1 y1 z3 K5 w/ b/ [+ _  做法
2 P' p* |7 W6 b. ^
& n4 q2 T2 ^/ x0 z2 z  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。7 u* x0 R( O1 ]- y" @. o4 a

1 @( J' r: A& C. C. N/ B: w! Q( Y  2、把鹌鹑放进炖盅里。
, I9 s9 C# v/ e1 ^6 f: w( ~
' H1 R7 q2 W  E$ H: W: P& c3 `  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
' K- f- g8 U+ x1 A: p  ?: {& l  K$ P. q. b. u5 y
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
! i/ W$ ?/ {( |' m5 R! K( Y0 ]
2 f" ~7 K& I, c: F) J+ L  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
  {, e5 h( Q+ @4 \3 g0 q
8 k: _& b5 x$ \" d2 Y: A  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老$ c* r. Y0 y6 |7 s
  原料; ^* m) L* n0 D+ }  V- p' n

1 u+ ?* U6 H$ ~4 D! L! {  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
, Y4 d6 f' |. j( M4 P4 |$ C0 Y: \+ T/ O; q; g8 G
  做法
' K% C$ ?* z1 ], D# s/ V
" O" K; s+ A7 P+ a6 V  l$ r0 k# h  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
; \* d; l' d! b. ?$ Y2 ]
& b% R: P* K6 j5 y  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
7 H% W. Y7 c/ R+ i1 e6 z

9 S, [; V. f% ]0 c2 T& D7 y4 zLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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