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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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9 q% B! @, q* u' f 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
$ H8 s- x1 n1 P2 D' a; q; X 原料:
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法:
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& g: E4 Q3 M) Y' M& g9 j( Z% ? 1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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! H7 W: `: `5 _' h% L, U. D 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;! T7 {2 {" k+ y
& v" K+ O6 _( {: F# d8 N9 u 3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。$ \0 l2 }- u* o5 r3 X7 t
! V8 _! I2 M0 z7 {+ r2 B% N 百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜. ^2 }' K: s9 I: v3 }; P
原料:
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* r |& R3 r7 w! o/ N 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法: U( |, A+ ]/ S3 @& n, I$ M
! a# \% @- Y& t4 \1 _: z' ], D 1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。& n$ X0 P |6 l$ J0 b
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜* z+ }5 C, {/ t% D1 f7 t, [: z9 [
原料:; }' B' \0 M a1 f4 |' P
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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做法:: n( A9 n7 ]% ]; Z( w# G5 T! c
* }; l. E6 m6 a 1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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3 \) ^! B ~: R8 C1 { 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
7 U: C/ b5 i- Z1 n 原料:. x' r% D) y7 ?
7 b% u- K8 @3 p, _$ A) a9 k( d2 D 白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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/ g2 m1 d* v6 s4 Z9 U 做法:
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
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. Y/ w: \5 y9 o" f 3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜1 f. g6 p/ g0 i7 I a! `* Y: i) F
原料:* r- ?! Y8 M. p: w2 m
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。8 Z$ B( A9 D" H D# [, ~, W3 [
7 Q$ y* U. u( O- Q# i0 d 做法:5 g% e6 ? S$ l6 X+ d) V3 }
3 j9 q) c2 M: G5 n1 h R 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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2、苹果洗干净,切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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9 ~7 Z$ ?9 ^" [5 y; Z 4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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' r# O8 p5 S- L& ` 5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。$ i# O T( l! v
/ _- {" D5 n& \( d: R% F7 _3 H 花胶鹌鹑汤:补血养颜8 O: Z, w- c( j& r
原料:
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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! c$ y% F E! k$ W 做法:
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1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。3 w' y2 o; F! c5 p7 i5 p; w( m7 c4 g# `
; J: d, B( U j6 o3 V1 V& Q) Q+ ~ 2、把鹌鹑放进炖盅里。3 s7 X+ p* [" A y5 i4 \9 }
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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: i7 I/ D0 A/ x; G& H+ n6 e 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老7 I V! B8 j$ o# u+ Q1 c
原料:
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。+ k) g% f# a6 [8 D) t+ H6 d
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做法:" _* r' M8 C9 W
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1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
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2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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