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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。7 E4 g+ D  V5 J. I, `
! P) g* w8 v8 J. X
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽7 S! L  f, a+ M/ ~
  原料
$ d. H6 e. W) L6 T; l! [' J/ y& P; n, |
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
5 R' [+ X* I8 Z& E* V0 d; ?  `& N% w1 o  T: U. n# u9 v
  做法5 B, T6 p  X3 U: n& _2 w3 t

) O5 y1 _0 j2 ~  R4 g5 y  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;, F, D" H- Q: o1 T1 A  J

4 K$ I6 \4 ^1 {0 M+ M6 W4 i  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
( V- V7 B. _& {6 _* }7 W5 U2 ?
* c0 `6 ~2 Q: w; N  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。( M$ ^1 M7 I( J. _

$ l. S( w% y. G  `  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
( M6 u5 a( V0 z+ j* p  原料
! ~1 M6 x! p0 ~, l- z6 U9 J6 g2 a, Q4 L8 N' v1 ?0 b
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
4 c; b5 T; N' Z' k# [, |
) N2 ?* P2 k6 J; M+ p6 u. M  做法0 ~" j6 w. V& U/ y

; L; @, `9 q/ Z* g  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。* Q( j) `9 J0 d1 a# ~

% O. W8 {$ {7 b" y; b4 Z0 J  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
6 Y6 w; S6 L+ {5 c6 R/ ~0 G* e4 m" u5 `1 B8 s
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。* U4 q& O5 Z; Q. |/ \
- G/ `. E2 b% W- H1 C9 B6 j- \
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
( \5 q0 s" k2 g, t! k3 Z1 W  原料
6 ^( }/ U( T  y5 v! u( s/ g/ Q1 S5 o
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
+ W! F# h" ~( F8 Z2 w( x; r; c- I5 t1 C+ Q# P; v9 R3 L
  做法8 d' f" t6 Q& ?( p5 Q% p- p
# y' m  q$ o9 V3 I$ k! K
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
8 k' ]7 [3 T% S, U( i7 z  d+ `0 s4 }+ C) x  t# F& u
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。( P" F7 q0 V% \/ V: q/ p& W9 |
- _1 ?" C4 |3 m' x0 j1 L
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤: o! I- u- b* Y; v9 T( ^% q, U5 U
  原料% B0 a, v- c2 g: U* F; ?

+ B5 y( |1 c* K+ e' F0 y; B  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。' x( w, p) u; q% [( n# V" m0 O

- f6 V8 c8 ?2 x: h  做法
9 e* E$ _" P# J' _9 ^4 E1 F& f2 _. h% z# X% K
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;' w# q9 E% B7 q- _  S; j8 m2 V

. T- @8 f. j; e/ H+ O- m2 _  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
4 u5 O! o7 c4 N6 M) E' R6 o( _$ |
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;9 W, g( w2 K& q: V# f, }7 m

/ Z$ U. z$ s5 p% @5 j: ]  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。; Q$ f! M+ [/ G" m4 `, R  z! T" H

: \& Q* a: d9 O  y  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
; Z  Z( L. a9 ]  原料
3 P6 t' C9 r- g3 ]& `8 J5 x1 j1 O1 D' k9 `; q1 ~/ n% Y  T, I
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
2 Q% q, o. u% c4 M, }
* O9 z, r/ e* G% b$ D1 d( O- N  做法( G2 X# r0 L, u! Q" z* G

+ l. [9 ~0 [8 b" Q) \: ^: C1 }! J  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。% i. T0 B/ s4 E, L- h8 H9 p* E
9 R5 j4 _5 z3 k( |5 x" K% B! ?
  2、苹果洗干净,切块。) o3 D  n4 ]3 t# q5 z$ q7 C
) W5 `  `; E. R4 ]
  3、洗干净蜜枣和无花果。
, P$ X8 M% q  H  h: s1 m- X
" n+ a1 w8 m  G" ~1 F8 C  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。9 ?0 R4 s5 }; C; P

/ ~( g) {* M$ [: P# k  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。: _5 [+ @- _2 _7 j1 n9 j
' i9 p6 n- i* y" V: J( l: u
  花胶鹌鹑汤:补血养颜) I5 x9 ]3 w" b
  原料! _6 b2 E) x* P! {; y; b' E$ K

5 J# ]& S. F6 w( M4 I  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。' T. ]! T3 x* r, l

( J/ Z3 }4 G1 S! s* w+ k  做法& N" q4 }* M# F% g. o
! i% u( Z3 @5 n0 T+ E& w4 t
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。9 n; ]0 z( O" c; d) q
2 V( N) h/ A( W% v
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
$ V3 c$ ]/ [  Y/ Q8 q5 x; r! Z
/ ^) z1 X  {- G2 Y- w% L  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
7 `4 q8 S  _5 C; h$ h- D) U% v$ u. v$ v( x8 K& d& m* b9 F- r
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。' ?5 t; h0 V6 ?
' x1 R5 z/ P, \! r: J
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
: Y0 j) W  _, S8 y  i* m8 W1 S- H% P  原料" H: N, H- C" b( U& C

4 N0 ^- P, l0 [0 Y8 @5 B) o  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
$ c7 m- f1 Y6 X# y: q
4 ]/ D, [2 ?& B5 J4 _; R1 l- O  做法2 q7 Q( ~* \, ]) I* F+ s9 m
# N$ i- o( q% w
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
+ _' `" l0 m- @+ h  h  T
5 U. T# D+ l' C" {0 Q  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
2 P2 q' H% O0 t* A+ i& Z
3 F& q3 ^0 `% I$ {; x
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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