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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。% N7 O- X/ y9 w! L6 P7 x9 T

3 Z$ E3 |; k: k& \, \  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽) a. h! J- e  s5 Y5 ]
  原料
4 O. ~- M  }: t2 i  y  K6 Z7 }3 q" N7 i3 c& S
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。1 E5 h1 L  l) B! a8 p4 `( u0 Q, M+ Q
, V( r2 ~5 H( J+ G
  做法
8 O5 G+ m; W7 E: M& p4 s
4 a7 s; Y8 l: `  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;& @- ^2 s! C  e+ F

6 A; W* q) |' D' s  [  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;* @$ L4 c0 e: L, {0 E, A* k0 n
/ |- D  r0 p, T8 s# G$ O5 C
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。- ?% j) }. N. m, v6 Z, z: {# S0 R) Q
5 O+ \/ ?- [; i; e, ?
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
# R* @6 |3 W( ^9 |  原料
; G% d$ [2 V2 v3 h5 ]1 ^0 q7 f4 {" L& H2 K  ^: t2 Q- n
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
3 F" S+ M1 V- ]! \' @, G
$ K2 E; K% X* C. j  a  做法
3 m2 O' d1 M3 ]- J' ]
5 R; Y) b/ E1 E  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
4 S; e0 a3 _: n$ _& `5 Z& b  }: f. w: a6 X
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
" Q5 u" q$ ~5 I9 [% E) }0 X- W% w, W0 U* Y" s
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
  e4 P7 E) v" |' @# Q. g, j7 ~- U3 g; a3 p" i$ |$ d% f$ N& h
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜# _7 w8 _0 X+ P
  原料
# @0 [" Q! |" X
/ E9 o& D6 @% v7 {) |* ]) u  j% Y* O# l  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
, S9 {2 C! @/ a
1 `0 V3 T* Z' D  做法, m2 W- o/ m' B: O- a
0 G: @* a& M3 o# P6 u
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。; L% h) k! y+ T* J6 d* O

+ Q2 m5 W  J% M5 u  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。- ~: J3 G! ]7 f3 j
6 |- d  f1 g: W3 r4 p+ X
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤6 c, W- E8 s6 G0 _+ o
  原料
3 I4 B/ k, E; s4 t0 Y" D, Y' w" [
5 H, [6 p, m7 Z  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。0 D, Y. ~) q; X0 v9 Z. b, F
/ m- M+ J* f! k1 u9 J$ L4 m
  做法
8 H7 O% b9 x' p0 A. e. a3 Y) e% B2 }5 L- x' Y  X
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;; a" l  \2 H* \4 A/ ]

! z0 D7 ^3 q. q% Q& J2 y& p1 f  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;% f2 t" Q! n/ j: `! e9 Q/ D- }
4 I0 ]. Q6 y8 \+ U) L, R) }
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;/ s+ a- f" Z; \/ R8 ?

9 C0 m* S$ Q5 b  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
" G9 S( @4 s4 n! m6 o: k2 P2 f
& w3 a% |5 }+ e# L  U6 B  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
/ n* ^9 x' W3 x! P- y: J  原料
: V& b, d  B( u3 q/ D( J3 Q3 Q# s+ v/ W! E) r' c
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
2 U  U% K- [$ [1 A2 g' M/ f* {. y: P
  做法) d0 [* |( x* }

# ]- B4 X! Y. c) N9 A5 |  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
2 }2 f% |' g3 D; j2 B0 B& v1 X% F/ ]. _
  2、苹果洗干净,切块。- M9 X5 S  q, P8 T0 t: A

% l+ ?: f9 A2 T8 h* b* u: e  3、洗干净蜜枣和无花果。
  b  D$ S$ h& C; y8 @1 T2 F. T! R% Y: C% u" z) C  L
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
8 _" N5 M6 }4 e" w9 c3 y
$ u* r9 B% T& ^8 B7 g0 a  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
; J, A7 p. X+ B- b. \0 r6 P) J
. F- P2 P; w# H  花胶鹌鹑汤:补血养颜
0 b/ t+ N+ Z0 d( U1 ~  r' \  E0 ^$ b3 p  原料5 L" t+ u" R5 ~  o# p& g$ k- Q" `
' @% E( K4 |* U1 n& }7 O7 V; s$ K8 _
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
1 L' v/ X" r9 H2 F2 X' J
' R: _8 G5 j$ o  h  做法. Y7 x& [9 [' f- J' I) i6 _7 d7 {

4 D7 \1 U( f' L. V& w$ J- {+ J  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。: q, b+ ?- [+ M- ?$ Z: ]
- }- b. L% D9 R( `1 u
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
2 x8 u& ~# h5 L" O* z
. F2 k# X+ s$ K' W4 ~  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
, z' T$ ^2 }, Q( i) D( d8 @
1 a5 k1 R  H+ M0 C& E; i: R  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
0 C4 N; x1 V; D" m: b
; i# M8 J# u, @% V0 o" T% S  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。9 B# W2 ?- ?4 y9 S* Y1 \  H0 d
; r" \2 p! [4 e: ]: q
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
1 D  B) L  J' H+ b9 a. p  原料
$ K( }4 F5 A0 t8 |+ l! ]; B5 t7 a/ D$ h) l7 G) O4 J4 J
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。: `& \8 q9 M) M' q& x0 n% M  g+ K
: n& C0 k1 b- l
  做法, A0 j# S7 I$ {. D! d! ^

' G$ p# p' Z" D/ A) S  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;+ L+ e0 ^8 O, ^' U3 T

+ g  c5 {+ ]0 W% t; n$ a  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

& v. n7 t/ y( a: {) H
4 R, d+ G" Z. a+ q" `: h0 ]LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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