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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。' ^: Y1 w1 t, n5 G5 l- \; {
: l H" n. Z% H) v9 |3 B/ n4 | 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽! N |7 H- Y, Y0 I) {) E! x A
原料:
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。! p2 @& _5 G1 Q1 s8 o( X. y! E
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做法:
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;& G9 O0 G) S% J7 h/ u6 A
: o" o+ z! w# W3 }; j4 j f+ M% t/ ? 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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( b3 X }* C R# o 3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法:; A/ p- h f! L- B `
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。2 F3 r4 L7 T2 x' P6 Z0 i h! u
3 [6 t, c9 ^* _/ g+ \ 2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。, j/ L7 w, g8 h* x9 w
" I. B/ f3 Y9 P w$ Z R+ \- ` 3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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6 M( |2 r* Q+ R3 _ 冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜2 v0 `2 s2 h! P) t% @
原料:
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵4 k! n2 ^4 _/ z( t- a- ]4 M
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做法:. t6 C9 M5 b$ E5 o5 \7 S; t
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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7 u1 K E- P9 @3 a" q0 J 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤* T; L6 E7 g% b ?9 h& d$ B
原料:
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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做法:
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6 Q3 F7 V, Z ~& |0 D 1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;0 v& G- f$ ?, U: n! P+ H
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
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3 S0 n+ F( H* R7 K& n9 m 3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。$ C& R8 r/ z s& ]( }1 S0 `. U3 W
, A+ [6 j3 {+ j4 G 凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
1 A7 c1 e- Y% q 原料:
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% m5 ]- p* T, C! M$ t( n 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。& Q! U$ j, H9 c! x# {, |
+ R1 q H4 b2 `0 p' {/ C! T: d$ B 做法:
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* P4 q* }- l) S- \6 E 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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/ g5 K6 z% y5 u4 R 2、苹果洗干净,切块。; g) ~" E- I& W, U$ C2 _, u3 j- A' Y
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3、洗干净蜜枣和无花果。' f- P& H- n7 E! W) e; @% \% T& s
. h- b3 y' S" w; E: ^& [ 4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。0 z9 R/ W& g& a1 |- m( F
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5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。- u4 V$ q# f+ l$ ~. N
# j1 Q; P& n7 g0 r) o 花胶鹌鹑汤:补血养颜; r [" S9 U9 @4 c$ H
原料:
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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2 O0 L* ^9 J+ x% t' f 做法:
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1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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* j: K! ~/ V' ^ B7 u% P$ M: ^ 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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4 B, b) k7 F8 ?" p# p 3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。- `% R7 v o/ s+ {2 e3 R9 K/ x6 j
6 W1 ?; u# I; ~. U4 u; V 4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。, c3 D1 O# \" p8 R
5 |0 p9 Z; I& ]( r' @7 \ 猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
7 n$ \ ?; c( ^5 |" s8 k 原料:
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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1 T- P9 P J% z0 x8 t 做法:
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1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;# H) @$ | i, ?& @3 f' }
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2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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