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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
! ~1 ~  K' L6 x3 K! g* Y" L% [; C2 C5 N" V, w6 Q$ K0 ]7 Z
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽: @+ ~- |4 f8 |2 p
  原料3 w) c7 _4 N  q# u4 A
! p1 L2 O) T/ c! \- E# X4 Z
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。8 }/ v- W4 t. V! D$ t4 l

* t9 d% e: ]( x% R" _  做法( A/ m0 E3 g) K! L/ A
+ H9 a  w, }& ]! H
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
; o3 W' K6 J- c: u2 X( [: [2 k9 \' u/ b7 M* b7 y
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;3 H/ W; V2 H. G: j0 R

, c) k1 O: p3 ]; x7 P$ J  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。0 W/ R( }; F6 x( G

7 {" j, ^, D( F' B. B( H  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
; r+ v9 j3 t! q  [- _/ q" e  原料
* q8 `1 I) H, e: u
* }. m" @5 v+ N; X  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
5 ~+ d4 B# P6 j8 G
7 s3 q/ T7 u/ M! Q- h  做法0 Q& v' I: Q+ e6 ], v' f9 B: l

+ Y4 E9 ], b* c9 Z3 C  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
8 b" T" T4 A7 w5 M) h5 |* V
4 d0 l5 {5 r  I  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。9 T$ \: @6 g& A5 R( }4 e$ p: q" ?

0 Q' V9 t! G: z/ l" [- E4 G  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。6 G/ j% q# e# |! Q0 x; e9 b; \, U

$ F2 W2 W# o. |' m9 v  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
5 |- j# j  B' t  原料
  F4 ?( ]- h9 A' s+ p# d
2 p6 l: x8 Z: L( o9 C! o, w. e  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵9 Q( [' u+ ~2 }4 I% h6 x9 M

% `" u) O  y# J; i3 v  做法
* Z0 ]8 u( c* n! B. M! Y  g) i: y  p- c4 ^& C1 V# W
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。. \" f2 i  }" S- y8 C

4 K, @0 \4 b( s! V  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
. `4 A- y3 C5 F3 G" C8 b3 z1 m, z3 B# h, |; y5 i
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤; @% L# x( D$ m7 z6 V
  原料+ H, }3 u) {% M8 M, }3 c
0 _: y; B. p% ^' G
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。. a6 A" X& _5 }' g3 y
8 x7 O7 w6 X, b& a# t' u' C
  做法
% n+ F! r/ y: Y, T6 n! s( v0 j. v* N" L, S
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
( Z4 T# D5 A/ j4 B2 r$ \
' b9 V8 _, j0 |, r2 d% u7 o7 J4 r% p  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
  q- T% z  h, t8 N' e8 {9 C
  Y, }) K) \# n/ m! |% x- f9 S  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;2 z- b8 J4 G, ]' f) h
' W6 b* X. g0 i$ M/ p
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。( U' q& M! Y- U/ F3 t: ?

8 N4 q8 f# |5 {0 A$ |3 W  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜, A: x, A% g$ j
  原料
( f& `) F9 _' Z: ]# h% o
1 c: a: E1 G) \, ~6 ~# M8 o3 K- X3 |; ^) H  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。* h# L& \, _. P- C, T) J- m
! ^, A  N7 D5 c1 H5 Y; i6 r  L" I
  做法
% M9 G/ a, E, \, Q0 h5 x
! g* Y$ o3 Z# J' U  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。+ L6 D$ i# @  E
& C7 i: N% n& y
  2、苹果洗干净,切块。0 n* g" F; ?# q" N0 }& v

, t0 k9 L9 m8 D* H  3、洗干净蜜枣和无花果。4 ]6 P# U/ ~7 {# P( X1 w

; [7 I! g+ j4 y0 a7 M- c5 s( v  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
( J8 O  o9 S+ ]- k8 Z/ P' g& {! j- H
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。! s; b2 H% [; E

$ W9 q! R$ {! a/ O  花胶鹌鹑汤:补血养颜
4 Z3 p+ ]- O5 I7 y0 L  原料
2 H/ S! R: G- X: \+ I9 r# V  r' J  [! P0 }# S
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
* G; d) ^4 x$ b2 I2 s& s+ D
/ V% c! B( w4 |9 b4 k9 b- p/ t  做法0 Z) E3 `2 S0 O. u% q! Y

; G" o* `4 W$ [3 i" E& |  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
/ ^9 e2 b* K4 l' f7 L2 E. r8 l# O9 _9 g
  2、把鹌鹑放进炖盅里。# ^) E) I- o% D4 q% v: f" Q9 G
% _9 }9 ]' v" m' D# K
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。; G, c/ H  @$ b
; L  Z' t. o% G3 K
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。! n0 I$ P4 ^! d' L, V7 @! |
, q9 ~$ I) [6 [6 y0 c% R
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。% z* s. q4 _& j$ O. v/ Y

4 e1 ]- J- H4 ^+ @5 L  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
9 y- E2 |8 [" E- @* X  原料
' S& G4 ^8 }+ h
( T+ b( _- K% G: x  S% [/ ?1 G  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。- b. }* T/ D8 E) c1 t
- q9 l- d! s- {+ R7 K0 u
  做法$ U7 r* q- f; a4 d, c% p: o# Q1 x
1 ~( T- u0 q; N( l: S
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
1 j$ T! d) a6 x
4 n: Y* F* H7 I3 n2 g: e  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

9 l1 |0 E. h5 d
) a8 O) E0 [0 L  B# bLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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