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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
0 R% D; g. d0 P/ m" K9 z4 d
9 q% B! @, q* u' f  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
$ H8 s- x1 n1 P2 D' a; q; X  原料
: y# y4 o' m  \1 w! P9 ~) h$ B! x+ E1 j, ?0 x" C; P
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
( @: K2 p4 X) b( U8 T# X# O+ [" G' ~0 |* d. T6 Q
  做法
" B: x+ s5 r3 b  F- u! u. t
& g: E4 Q3 M) Y' M& g9 j( Z% ?  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
  \- p; r$ C/ S0 G
! H7 W: `: `5 _' h% L, U. D  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;! T7 {2 {" k+ y

& v" K+ O6 _( {: F# d8 N9 u  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。$ \0 l2 }- u* o5 r3 X7 t

! V8 _! I2 M0 z7 {+ r2 B% N  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜. ^2 }' K: s9 I: v3 }; P
  原料
7 _& K; F* ]4 H
* r  |& R3 r7 w! o/ N  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
' V, o) D/ H! i" v- U) N' N$ t* W* C6 \( {
  做法  U( |, A+ ]/ S3 @& n, I$ M

! a# \% @- Y& t4 \1 _: z' ], D  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。& n$ X0 P  |6 l$ J0 b
; U. ?# W* j( P$ V4 |: R
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
( f& J$ Z5 f9 t; ~! s% I# X# |0 n' W+ R4 L" i1 b( d
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
% b, @" h9 k* \+ d1 `8 x% b) S! s$ w( ^" y) m# H" Y3 h
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜* z+ }5 C, {/ t% D1 f7 t, [: z9 [
  原料; }' B' \0 M  a1 f4 |' P
; x- V+ U' k8 P: r0 N
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
, H( w* B$ H- n7 D- y& Y( F0 l$ ^" R) P3 S6 E
  做法: n( A9 n7 ]% ]; Z( w# G5 T! c

* }; l. E6 m6 a  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
; j$ h& P7 o, U& w+ v- Y
3 \) ^! B  ~: R8 C1 {  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
, S: N& B. n1 J" y  m% U$ E$ j9 E4 r9 _6 P; ^
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
7 U: C/ b5 i- Z1 n  原料. x' r% D) y7 ?

7 b% u- K8 @3 p, _$ A) a9 k( d2 D  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
- z9 L8 \: G# C
/ g2 m1 d* v6 s4 Z9 U  做法
+ [  b7 E' M1 H( h) X& `) N+ U4 D3 c2 \' m
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
% |& c4 t1 \/ k6 D2 h0 z8 k5 s# n! R- O* F8 j% K! B
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
9 R2 X* S9 ]3 j2 T
. Y/ w: \5 y9 o" f  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
  L6 Q. I$ W$ q* B* [- {1 z0 T9 K, Z/ ?$ A  }& T( D
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜1 f. g6 p/ g0 i7 I  a! `* Y: i) F
  原料* r- ?! Y8 M. p: w2 m
8 a% Z+ O; E( U! K* u
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。8 Z$ B( A9 D" H  D# [, ~, W3 [

7 Q$ y* U. u( O- Q# i0 d  做法5 g% e6 ?  S$ l6 X+ d) V3 }

3 j9 q) c2 M: G5 n1 h  R  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
  {7 g3 m3 n' P; R; h. Y4 n/ F$ @8 S- d1 K) R5 h
  2、苹果洗干净,切块。
! A; d% {; P& Q0 u6 x7 P$ T0 w8 O' i; m& ?# c6 o! g+ h
  3、洗干净蜜枣和无花果。
. h5 u& R' ]9 A
9 ~7 Z$ ?9 ^" [5 y; Z  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
/ O( x; E8 p7 \% }
' r# O8 p5 S- L& `  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。$ i# O  T( l! v

/ _- {" D5 n& \( d: R% F7 _3 H  花胶鹌鹑汤:补血养颜8 O: Z, w- c( j& r
  原料
6 w5 C% k5 I& e2 s8 @- D: T+ R# X. t5 x2 ^* {+ {( W% n0 J& w
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
) W* Q/ H2 a$ q4 l/ r7 g) u8 H
! c$ y% F  E! k$ W  做法
/ V. e. d' L: Y( d, o, k/ E; L, w% A- _3 d( \6 R- M/ u; q' M" \
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。3 w' y2 o; F! c5 p7 i5 p; w( m7 c4 g# `

; J: d, B( U  j6 o3 V1 V& Q) Q+ ~  2、把鹌鹑放进炖盅里。3 s7 X+ p* [" A  y5 i4 \9 }
# Z( D9 s3 W& j- t5 n" }
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
( h0 J$ I& [$ p' P8 i- h2 R9 H5 m  N1 G' U3 p9 W$ s9 F
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
* k2 h$ Y) E  [2 y' Q  O
: i7 I/ D0 A/ x; G& H+ n6 e  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
4 _  y; @+ N8 e1 u; |) B/ F- H; L* J/ a1 y/ x6 y) ?; x
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老7 I  V! B8 j$ o# u+ Q1 c
  原料
  Q: _; k. w# t2 ~4 W# ]" ^* d# a; Q" ?  T
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。+ k) g% f# a6 [8 D) t+ H6 d
9 \& E) `) [) Q; i2 {
  做法" _* r' M8 C9 W
+ ]  R- M7 J% a  \* z8 n! s
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
! u/ Q0 D5 W& t- I& ?" S6 o" j# M. O6 Q
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

. L" `, R! n$ {4 b" b8 o; q9 d0 i+ `
. b6 z& t6 [$ E# Z- @LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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