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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。' ^: Y1 w1 t, n5 G5 l- \; {
: l H" n. Z% H) v9 |3 B/ n4 | 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽! N |7 H- Y, Y0 I) {) E! x A
原料：
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。! p2 @& _5 G1 Q1 s8 o( X. y! E
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做法：
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；& G9 O0 G) S% J7 h/ u6 A
: o" o+ z! w# W3 }; j4 j f+ M% t/ ? 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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( b3 X }* C R# o 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
" K8 P5 D7 d2 L. {9 ~ 原料：
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法：; A/ p- h f! L- B `
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。2 F3 r4 L7 T2 x' P6 Z0 i h! u
3 [6 t, c9 ^* _/ g+ \ 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。, j/ L7 w, g8 h* x9 w
" I. B/ f3 Y9 P w$ Z R+ \- ` 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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6 M( |2 r* Q+ R3 _ 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜2 v0 `2 s2 h! P) t% @
原料：
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵4 k! n2 ^4 _/ z( t- a- ]4 M
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做法：. t6 C9 M5 b$ E5 o5 \7 S; t
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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7 u1 K E- P9 @3 a" q0 J 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤* T; L6 E7 g% b ?9 h& d$ B
原料：
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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做法：
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6 Q3 F7 V, Z ~& |0 D 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；0 v& G- f$ ?, U: n! P+ H
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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3 S0 n+ F( H* R7 K& n9 m 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。$ C& R8 r/ z s& ]( }1 S0 `. U3 W
, A+ [6 j3 {+ j4 G 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
1 A7 c1 e- Y% q 原料：
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% m5 ]- p* T, C! M$ t( n 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。& Q! U$ j, H9 c! x# {, |
+ R1 q H4 b2 `0 p' {/ C! T: d$ B 做法：
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* P4 q* }- l) S- \6 E 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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/ g5 K6 z% y5 u4 R 2、苹果洗干净，切块。; g) ~" E- I& W, U$ C2 _, u3 j- A' Y
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3、洗干净蜜枣和无花果。' f- P& H- n7 E! W) e; @% \% T& s
. h- b3 y' S" w; E: ^& [ 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。0 z9 R/ W& g& a1 |- m( F
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。- u4 V$ q# f+ l$ ~. N
# j1 Q; P& n7 g0 r) o 花胶鹌鹑汤：补血养颜; r [" S9 U9 @4 c$ H
原料：
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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2 O0 L* ^9 J+ x% t' f 做法：
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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* j: K! ~/ V' ^ B7 u% P$ M: ^ 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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4 B, b) k7 F8 ?" p# p 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。- `% R7 v o/ s+ {2 e3 R9 K/ x6 j
6 W1 ?; u# I; ~. U4 u; V 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。, c3 D1 O# \" p8 R
5 |0 p9 Z; I& ]( r' @7 \ 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
7 n$ \ ?; c( ^5 |" s8 k 原料：
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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1 T- P9 P J% z0 x8 t 做法：
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1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；# H) @$ | i, ?& @3 f' }
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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