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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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! v5 W2 y9 [( B4 D/ J 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽& @- _7 g$ |4 X. V: Z& \7 G
原料：* ^; Y2 }7 n l0 c' B( p0 E5 z
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法：! p) O4 b& m+ U) ?
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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- i- ^7 q& |1 j7 I p" E9 a Y 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；2 r$ p$ x4 Y7 G; x+ i5 a
+ B1 J# f6 M, M 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。6 l. T U/ U% w6 | @
9 t! I6 y" T; d: L6 Z2 e8 O1 p 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
9 d. b" X! U; l/ w) k9 b( \ 原料：
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, N" d6 ~ [) c) u# _; C. J 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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7 z2 i- h4 |$ p" [ 做法：- n+ x' o2 S* ?; I v, M
1 v/ @6 C( t4 Q 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。& ~' p9 X3 X z% G+ ^
1 X' X, f& N+ R9 h8 ~% @ 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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- L* z0 G" g- l6 M0 H& w8 I* d: X7 @ 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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; P$ t4 H- t( T 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜- P/ U) n. ? d8 d; W' p" M
原料：
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3 [0 ?1 t) L+ B h2 n# d 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵5 h( `, l( C$ u5 Q: e4 @) m
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做法：
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。+ J2 G3 f, w6 B
' _: r( H' e( R* L8 ] F) |: P 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。3 U- G1 f3 [9 T' i' r" f
, _7 T3 w8 s [ 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤7 x! p1 L+ X7 P2 o
原料：* q3 c" K* S2 p, T! h' u
5 }; O$ `" ^9 r9 k 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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) V6 v f& W/ n0 g/ x* k5 V 做法：
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" M4 a9 c- B+ j, M# }' j 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；2 F& P: `7 y) U7 a |, T
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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9 k" i Z( K7 m: h% b, {+ y 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。 d% ]2 y8 u/ T4 h. n
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
( p' c& o, B k3 J4 d* i, m 原料：- q0 J. z/ O' s5 T a3 P
4 g8 m2 s! K S4 u$ s$ i4 Z# w 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法：
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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2、苹果洗干净，切块。4 K+ s2 Y2 b" P5 P! b/ d$ v9 L: r
( |" f. H1 h6 R" | 3、洗干净蜜枣和无花果。) [' E6 |" A) m$ X- ~
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。' U" t2 o, u+ f9 _1 E; R6 x* m: t
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。4 z! @7 S1 y; h9 v
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花胶鹌鹑汤：补血养颜2 P, J/ y: r+ p
原料：" `7 m/ K" R& h# V6 @. P( W- \
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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做法：# t9 b" a* x& G6 Q( m
. k* N6 i" A8 U% {( V3 n. F 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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2 s5 D( w0 v# } 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。7 x1 \3 _3 E8 n% Y' T2 |5 j
, e/ w7 V3 t* w5 H( Q6 e 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
- C& b. b. U6 I3 ?+ ] 原料：* |/ X5 u) ~ l, ^8 Z
( t" G6 Y j. a9 ? 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。1 A* F! E$ q8 I8 ]
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做法：
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6 {: M8 f9 ] S( J$ |7 a6 [) G( F 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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. x9 a& Q8 ]/ I 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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