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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。* I* F# A6 \$ C7 P/ Z
8 J$ V0 H" |/ x1 h) @3 H) [ 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽% E, X* J# B3 p2 {0 \# H
原料：. ]" Y( l0 J' s( {
4 c' \0 f, ]0 B 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法：5 i- u8 K9 {' `. x2 R
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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0 R' T+ A; k- c( n 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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4 b$ D% C; t4 A) Q0 i# X 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜1 ^3 }# D+ L; b3 y9 J6 M2 R. P
原料：
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。! T% @1 _# y) K) }
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做法：+ H8 j0 ]$ n) J& U8 G, _: X+ N. G
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。# l& H1 z0 H3 ?0 _
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。% m5 v% T5 t; B: k
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。2 j2 P' p0 R( Z4 d' ~
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜 K. U$ O9 s& ?3 c7 L2 A. f* Y" I
原料：. P! q& U% c: O$ M+ y
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵( U X, M; b8 ?& V
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做法：
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6 Y9 B+ r& g% O' c 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。, t) B' i" [3 @0 M1 t
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤% a, c4 k6 ~' n( Z* ?
原料：4 J w& P8 V% x! ]+ N
4 s; h! \6 }& S9 i$ ]2 ~5 Z$ i 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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' p0 H2 l5 c6 L 做法：
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+ `3 p+ J8 b4 w+ P 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；4 q2 C; U, W1 U2 }4 g o
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；8 n2 o P9 O* k
/ P# J9 H& T3 n1 ?* p; ] 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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! U5 b0 L( z8 t 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
" U. J5 c$ j& Z/ T$ K; o1 A 原料：* k' s& c: v1 K, H
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。5 d1 n% Q! J2 C9 C- ~" T6 t
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做法：
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。$ a1 G5 l7 I4 y! ^
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2、苹果洗干净，切块。) W, o( |! b' _7 I1 ^+ }
% ]6 [5 t C0 Y+ n( k( l* u 3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。7 n" \* J) H% T! V8 L
* f) A. X8 B2 L6 N5 G 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。" N2 Z* W# U2 K9 x5 y" F
) Q, m2 f' [. z% l$ G! D 花胶鹌鹑汤：补血养颜, m* d3 w- ?! k3 M( C2 l$ z
原料：
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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# a( k5 V% v8 B( K 做法：" e4 {. b% Q4 _- f- `2 f/ J9 H
8 v/ E% b9 k) \4 @7 H; X1 H 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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! U, T5 I" k( r3 q9 q% M+ O 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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2 R' t7 W7 \, } 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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I. O4 y. ^! B2 u7 M 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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- @+ _4 X. X. O& B/ v$ J) Q 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老4 s: J0 k# x' V' e7 t
原料：
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' h6 W, P8 q. D/ D( K" L- ? 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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+ I$ |3 P; y% u* W9 `' \! I2 H! n 做法：# ]. ?1 D( [) D8 I. X
4 U1 b! r, E' a 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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