最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁
2 M9 ?" V. x& z
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
, g. S  n% m% s7 P8 F0 B: Y! O
8 ~, Z' R2 [: _4 e! H' B柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
  F8 ?) p2 G5 O) @$ B: o. C  o7 k( k
黑木耳红枣汤

" `1 T9 j7 s  \" s% X7 F取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
5 {8 z9 _1 c8 ]+ p8 l3 |( m/ n1 f
黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
4 d5 h) c- r$ ^) e$ k3 `
1 ^  v" x: o+ u! P2 h胡萝卜汁
" ^9 U, a5 w! u, J' Y. D, @6 j$ d
3 B, L2 i6 N1 B; ]7 I/ Y9 [0 Z将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
1 S/ I1 F/ Z! v/ ]' B
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

( b  q& h( E: A7 S' O! A自制桃花蜂蜜祛斑面膜
0 Y  e* y$ F' N8 r* l2 \; \

) V0 \! C$ C0 r1 t% T5 O+ m& b配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。
3 t! a" q1 Q$ d9 i
工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。

自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。
( U* p3 r1 p& |4 Q/ f/ l8 z
敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
# E- M' A2 g  _8 E8 s; R
0 z5 B7 U4 |; _( O0 _功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。
7 ~9 P. ~  u/ w# X4 R) G
频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。
$ g1 a3 v* \5 ~/ O# P" `
" G, i* l) q: L% V: P1 T1 k/ U贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。
" s" D1 L* {0 B2 g4 k- _$ l; `
4 L0 i  v) \8 Y  F, P: w5 X* L自制中药淡斑滋润面膜


/ f) X2 S; [9 U0 n, j( j& E6 C配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
4 `8 ]* Q6 N% P  s
/ J; I6 A' x/ [* M功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
. E# u5 t( \; S; N; k, R
使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
. Z" i7 @/ P* e+ o
! x  q' u" O/ y* }+ d) a& D# T5 o1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。
/ f8 |4 y: F; P0 b( L( b' c# {: e
2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。
- T$ [! R: D, U. T
3加鲜乳适量调成糊状。
( }/ q( X  i7 W. Q
4再加蜂蜜1ml混匀。

用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

8 t, I: _8 \: N  @8 [) a李子仁祛斑面膜

% i7 p( S* H) T6 J
李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
8 h  \; D& J, y; q8 m
1 W8 E! F: d) _/ K, Q' \功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。
5 V  F. ?1 N  x1 Y$ w  r
本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。

5 W0 z* f; G/ D  R3 t4 N% V0 _用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
" Q4 k3 ~  _* Z' Z% q% g4 Y
正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！


: I2 g6 U! n$ t- u


# A3 U1 P3 ~( X- L, G8 f1 z5 K& J
+ i* q. A% [8 b& ?# W
" X* C+ X9 a! r( n5 E/ B$ o
4 U5 M1 d* u- u: V$ N! r

+ D8 U( T6 g$ z; T# ^

( _9 F8 X# \7 d+ {

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享