最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁

/ j' l/ R# {( Y% n; K8 x每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
7 `; }& r- c* r
7 |1 {, V1 X8 }3 V6 |8 W3 Z& P黄瓜粥

% Y7 q$ m5 r* f4 G7 w0 B% G* T取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
2 t% O5 X' a1 X  W' K( O
: N8 f: Z# ~* W0 F, `7 u柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
% o6 A3 c' Q1 r, a; w( C
黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
2 K, Z$ D- E& j1 k, t
黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

% w5 u! }9 n* R# @# {, |* t2 E胡萝卜汁

9 `6 h1 e2 H! |/ \1 d  J0 p6 \将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

* B9 l' }7 v9 }# a0 J6 e3 {另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

# f# J2 U8 e) U$ @自制桃花蜂蜜祛斑面膜
. q! U5 P! o4 Y9 l9 N* Y! t
. R. Z: J; m8 ~- d
配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。

工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。

自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。
, B, B) p. z8 G9 d! d1 F! Z
) c2 V( q/ s, S7 i2 h% B敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
5 V$ c8 D' X- p# U* L  t" E
2 m+ o2 b0 l- p4 A5 K' y4 T功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。

3 b3 N) E' }2 E% L频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。
+ }# Y1 J* X( g' `
贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。

1 h& G% [- @9 o3 j- V0 m+ Q. H自制中药淡斑滋润面膜
" i" O0 W" P1 `) d
. Q' p& L. K6 Z& T3 D' ^
配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。

功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
8 s9 @0 o9 x, k+ j: h4 L
) i# z  `% h2 T! j) T4 {$ F* g- X使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。

6 d6 S& @' ^9 ~9 O7 n& h1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。
# e% }5 e9 _  F9 o5 {) v! T
2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。

" W' W- `' r, ^) H5 G+ H3加鲜乳适量调成糊状。
, {8 L+ a0 N8 \6 y( }6 j' ?
8 D# O: L) V9 `4再加蜂蜜1ml混匀。
% a  H% E* j) L! ^$ J6 y( g
用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
" C, |7 i" I$ w: A
; F4 s+ n2 o2 ?& n李子仁祛斑面膜

- x% M1 v  c9 [/ w0 N: y
李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
& J4 h' @% i% v. W, k* y
& P0 L1 M. \( {4 ~功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。
0 z- N4 [/ r& d3 y
. e* f. U1 d; l) m本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。

4 F& v: \& u: h% J用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
. u' N6 b- P( G; X
  C8 l1 u5 C1 ^" `9 x3 w/ h' V& D正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！
- ?; _- G( i- `4 p( i  ]9 w( z# _

0 P/ B4 A- ]$ v3 a7 U
, u+ T  _7 U1 |9 t& U3 J# U
5 n& Q4 A, ~0 S3 [0 a+ k/ t9 l2 I1 m
  b6 O. r+ T/ R4 w  u, R



1 y% K' H. L( Q8 c* E
7 @0 ~+ U, n8 ^, u
- _. r" \+ C3 S1 g; U, d9 S  ~4 Y  _
  @  s3 o4 n$ S% Q; l/ _

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享