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[其他沟通] 养胃健脾食疗方

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发表于 2012-11-22 11:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

/ m1 z1 e0 N1 L! n7 R$ h. w8 w1.二绿茶  % X- M3 T# T7 Y7 F. y& E: _+ ~
: F7 R+ n) j; I3 B
配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。       , J" H# l9 ]6 m
) `* C+ G$ _5 h) I5 o
制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。      
; n; Q! s5 K$ z5 ^' O' ^' s6 |; b
  W" H, r) [, _% n功效: 疏肝理气,和胃止痛。# ?  O. G& Q* A; r" Y

: B6 F( a# a2 `' X( L, Z, A2.金橘饮  
' M+ h" r' Q- B4 P( G
' J2 E& f: k: T. ~# `8 a配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。      
. h; G5 k( R; M% d$ a/ Y9 T
  B- D. Q1 }7 c8 {# _" T* F2 n制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。       0 g! z% e  p, ^. ?1 M3 l9 Y2 j

$ x2 c  |  h3 F& z, T& y功效: 疏肝解郁,调和脾胃。- Y+ `- ^6 L7 j0 d2 c  e8 q2 {

; R! v+ e1 u9 D: }) ~/ `3.丁香姜糖  
% H4 o+ V2 Z5 }9 B! G' I9 a- n
  i+ E2 C6 A7 [$ I! j# O配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。      
* Y$ \  m! _( ?* E' T- K( D; ]# E( I7 O1 U6 e* d' |& x
制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。      
& \0 C5 F  t7 j8 {& O+ O5 j7 ^3 l$ `9 G8 O( e2 }5 `. z# K
功效: 温中降逆,益气健脾和胃。
8 s3 o- g: K* p4 x% y: d" _8 g; Y
. W& |/ h/ q0 J. q4.鸡内金饼    + C3 o. U- p7 A. {

/ @2 d+ i! t, d, |+ N/ P配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。       ' M$ M1 x1 l  D4 t" m

$ U' G, I- a+ ^制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。       4 u* I& c  g- W1 @

9 x3 G2 d6 [* I" ?" J# @+ ~; Q1 G功效: 消食化积,健脾益胃。3 [7 w- Y9 A# S" R. l" k( T

4 v8 R. x# K- a) Z4 ^' u# x& s中药方剂& n, Y+ U" D2 N) i$ |
8 q& H0 r- U# S' b
舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。3 ?2 L' S7 v. _. L' _$ y
. c& y7 x$ ]- |2 ?' |7 Q
中成药  |" z: j4 m9 Q6 e: v; Q( O
/ F3 X) K5 o) d- c/ u7 J, P
健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。
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健康提醒
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* Y( z+ c1 b; `3 c8 c$ B主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。: m& b0 g8 P( L9 }3 _
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养胃健脾的大枣食疗方0 W: |2 t" Y+ y& P8 t, q# \
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一、大枣桂莲粥
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7 \# E. J. p; S8 R: b大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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4 ~* r; n5 f& B二、大枣炖兔肉 1 Z& O: c  }/ g. `* ~3 f
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大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 ) [4 v2 b. m9 n# |9 Y
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三、大枣肉丸汤 / q) s/ n( {( y' r: T5 x9 U6 w

/ D; h& t5 ]) K% G大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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: g8 j1 b2 z4 e1 k4 f  @' L四、大枣耳芪汤
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大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱  * c& e% ~6 k3 H4 |

/ T( c0 O; A6 I& h通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。  
8 F" P& W: d/ f! [' D8 S  e% L: R5 Q9 A* n$ t
、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。  8 G, j# i0 G' V, m
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、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。  ) |4 M. V# u* L+ F: I

5 i! P6 d$ ?# J4 [8 U2 I" ~/ R: l健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。

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发表于 2012-11-22 12:04 | 显示全部楼层
谢谢飞菲亲,受教啦!

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亲不客气,祝亲健康快乐!  发表于 2012-11-22 12:26
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发表于 2012-11-22 12:20 | 显示全部楼层
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发表于 2012-11-22 12:51 | 显示全部楼层
帅哥最近活动频繁,帅照层出不穷,杰粉好眼福,还有菲亲的美容养生篇章络绎不绝,当杰粉真是好幸福呀。明天我就试试大枣炖兔肉这一美味,把自己养的美美的。谢亲分享

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嘻嘻,影迷会有帅哥蓬荜生辉,咱们也不能落后风吧!哈哈!  发表于 2012-11-22 13:14
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发表于 2012-11-22 13:45 | 显示全部楼层
这个贴子我得留下,对我太有用了,亲谢啦!

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亲不客气  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 14:58 | 显示全部楼层
飞菲亲真贴心,知道咱论坛里好多亲脾胃不好,就给大家带来调理良方,谢谢亲!

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都是自家姐妹,应该的  发表于 2012-11-25 21:51
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发表于 2012-11-22 16:20 | 显示全部楼层
谢谢亲的良方,对我最实用

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谢谢菲亲  发表于 2012-11-25 21:51
呵呵,祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 17:31 | 显示全部楼层
我的脾胃就不好,正好能用上,谢谢亲!

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祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:05 | 显示全部楼层
   真是太感激菲亲了,我感觉自己是胃阴虚!

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嗯!我会试试的。  发表于 2012-11-26 13:04
呵呵,对症下药啦  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:08 | 显示全部楼层
菲亲的好帖顶一个

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谢谢亲支持  发表于 2012-11-25 21:46
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