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[其他沟通] 养胃健脾食疗方

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发表于 2012-11-22 11:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
4 ]2 f. N& O, n0 M3 ~) ^
1.二绿茶  ) _& k) u1 g8 d, F: T# w
6 S& }* J. N7 y" L" Z; m
配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。       3 O5 x  ]! g: v
) G. {6 `& I! K2 x4 k
制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。       ) D; s0 M( T1 V6 y" O, o2 Z+ U" P
+ s; Y' U6 ?7 N
功效: 疏肝理气,和胃止痛。2 r% Q8 y6 d; x7 E2 ]0 w

3 i: M  Y, [1 U. \/ [1 x8 n2.金橘饮  ) x5 q+ Q: R( l

0 L, G5 P( v3 w+ x  ?: A: m配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。      
7 V' W1 m2 j6 ?0 F$ O6 x; {6 ]4 M
& m( m4 p  j* r8 Y" ]4 }+ c制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。      
, x" n" i3 r& v0 [  Z* g0 d* e" H3 i& J' l; g5 A4 b
功效: 疏肝解郁,调和脾胃。
0 m1 j3 v& ?) m2 k, S
; M' Z/ R- y6 n7 N  L8 E% g3.丁香姜糖  
; V7 N$ F% N* M
% g1 y; o- `5 G3 X1 U# F5 X7 k配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。      
) `& s) x0 j. y! U% K2 `8 N( ]5 p+ i- b/ C9 F
制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。      
) [, `% z# a+ Q: ^
1 Z# F% _! _# i- O! A: v" T功效: 温中降逆,益气健脾和胃。: k8 W$ `  o; R

( Z& _. C0 ~4 ~7 E) p6 g$ Q  l$ ~4.鸡内金饼      Q! [9 C1 z+ m% Q

" U9 Z8 K  d6 I: D配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。       7 O5 V2 X6 w( [2 @, j: Y' V1 o

7 w9 s: U* \/ K$ m( n制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。       ; j5 d# l. j1 I) T, b
! K1 [+ r% e  \; m1 A! `
功效: 消食化积,健脾益胃。
/ F7 x* t& I3 Y. ~; B) `) w* K
7 g$ E6 ^$ |0 B) ^: A( u中药方剂' J& i2 E$ r2 Y8 |; s

3 ~- ?& d, D/ O, h( M2 }舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。3 z2 B- v/ ]$ G

; l$ B2 {2 y2 N( q) n中成药
" t* _+ F0 v# u  A3 E9 Q9 c# ~, l* L* z5 g2 a9 ]8 r, I
健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。
3 M0 k+ \9 s5 w1 A$ M- H$ H
6 l& w, C- {/ g$ J& U健康提醒
" I" H: x+ H, y- m& F/ y) h! f# {6 x3 M. R$ A
主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。
- P- t$ s' i. B* G
0 s/ u* X; N% ~$ {3 T1 ^7 s5 d) b& d养胃健脾的大枣食疗方
' B: f% f2 ~7 u; M% S: N  Z6 V9 i) W6 {  I. s: X- E2 K
一、大枣桂莲粥 . R+ a! c8 l# k( D) g. K

  r3 w9 P" G- @: U( ~, a0 P大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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* @, M* M5 [; f0 r) X* A二、大枣炖兔肉
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大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 * ]  Y* |. v! V' @5 u7 ?

6 ^) ]2 z+ `3 W+ P. H三、大枣肉丸汤
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大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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四、大枣耳芪汤 , i, K4 j7 G6 f. T

) E1 q2 |. ~3 m' l, I" ]. @" n大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。& D5 r$ f3 b0 D3 R+ k
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱  
$ X- T" K2 g4 }
( u8 }2 H  q, I. f9 N7 ]通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。  
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、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。  2 L' ?  E# E$ p4 D

/ g) J3 t- ]* I/ k6 t: D、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。  ; X) _9 J6 `* X3 c$ G. P' t4 \1 s

- g7 \; O# ]5 t1 @健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。

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发表于 2012-11-22 12:04 | 显示全部楼层
谢谢飞菲亲,受教啦!

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亲不客气,祝亲健康快乐!  发表于 2012-11-22 12:26
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发表于 2012-11-22 12:20 | 显示全部楼层
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发表于 2012-11-22 12:51 | 显示全部楼层
帅哥最近活动频繁,帅照层出不穷,杰粉好眼福,还有菲亲的美容养生篇章络绎不绝,当杰粉真是好幸福呀。明天我就试试大枣炖兔肉这一美味,把自己养的美美的。谢亲分享

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嘻嘻,影迷会有帅哥蓬荜生辉,咱们也不能落后风吧!哈哈!  发表于 2012-11-22 13:14
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发表于 2012-11-22 13:45 | 显示全部楼层
这个贴子我得留下,对我太有用了,亲谢啦!

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亲不客气  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 14:58 | 显示全部楼层
飞菲亲真贴心,知道咱论坛里好多亲脾胃不好,就给大家带来调理良方,谢谢亲!

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都是自家姐妹,应该的  发表于 2012-11-25 21:51
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发表于 2012-11-22 16:20 | 显示全部楼层
谢谢亲的良方,对我最实用

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谢谢菲亲  发表于 2012-11-25 21:51
呵呵,祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 17:31 | 显示全部楼层
我的脾胃就不好,正好能用上,谢谢亲!

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祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:05 | 显示全部楼层
   真是太感激菲亲了,我感觉自己是胃阴虚!

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嗯!我会试试的。  发表于 2012-11-26 13:04
呵呵,对症下药啦  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:08 | 显示全部楼层
菲亲的好帖顶一个

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谢谢亲支持  发表于 2012-11-25 21:46
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