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) z$ \. S' n/ T' L4 P- o1、 香蕉绿茶# X$ j+ z) F' S1 T4 y# _* D
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7 E7 H0 T4 ]: @材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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T$ W: f9 l' q制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。( U; l8 w: X$ j$ ~
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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2 、葡萄红茶
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# {0 z+ h; J! W" x, Y$ i材料:大葡萄一串、红茶5g。
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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) G$ {% Z2 O' \3 }4 G& J5 a5 Q功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。/ T7 p* F/ Q' F2 m
A( y5 W9 e5 Q1 p' ]3 、苹果绿茶% ^+ v ` _& S5 S2 b
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
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2 j7 |3 k# @+ H9 |! v制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。- U1 F* U8 F( y6 Q4 o
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。) e3 ^" i% e5 _! H, V4 q. K. q# {
7 L- j- v* y U8 r4 、红枣花茶. |5 N* A% K2 g, D+ ^& c: _
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4 C' D" C' S, ~$ p: b/ @材料:红枣20枚、花草茶5g。& a( z4 U, F0 a1 @
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。% b" q) R2 A1 I, g: ~
" ?9 J4 F# \6 @+ E功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。& w2 c4 e& H. p- ?
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5 、柠檬红茶
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. S% ^% o9 G3 ^. {" O材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。# o, @$ [( G- I# x% Z+ e' i
8 S' k6 J" W; x功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。: h& Q, n$ C% f
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6 、菠萝蜜茶
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! Z7 |2 W( ^3 s5 k3 P8 h材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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8 h/ c( m. E- e2 ~制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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0 _( V1 E+ N( e" E7 、玫瑰果茶
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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0 y$ K' x6 J# K1 Q$ k( ^" C1 E制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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9 Y% p: A+ G$ ?4 H T/ U/ U* N1 k7 K功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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8 、柚子冰茶
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$ @' R; U' w5 b# W2 {材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。, i6 F6 r( l# I$ t; L
. n% k% N+ o: J制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。' O, j( F+ V( c
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9 、山楂首乌茶
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材料:山楂15克、何首乌15克。
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$ o, P. e( T0 v: G' G制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
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0 G B0 r0 W2 ~, Q4 `) z: L功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。% O; `& j! N# A9 l7 _
6 C& Z* M3 f$ t1 Y$ T. q0 e10 、排毒美颜茶% ?, d" ~; o) Y4 I& f
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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- m. E2 ~8 z9 f& Q制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。! E2 i" Y) o0 w$ m
) M* d- u% F" u' x( ` x功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。' ~8 g. j( Q3 m; U2 }! ~
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提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错
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