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2 j+ J5 i( m, i1 s2 l1、 香蕉绿茶: P: P/ K/ A# `
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。: F. \% H4 k6 R4 B8 r( h# S
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制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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2 X/ z4 f, D R. u( [& u& i- ~功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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2 、葡萄红茶
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材料:大葡萄一串、红茶5g。
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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* X8 B2 F4 S& v: y功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。7 j3 p) f/ Z: f5 o
6 q0 n& ~- u% d7 o2 ?/ V3 、苹果绿茶
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。7 P7 X C2 H7 S; V# a
0 t" I; t8 z- j9 R* s; ?, L& D制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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2 c9 g4 V% _) X) w; {5 r功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。% U. X& Q" ]5 S9 g
3 x8 {1 y9 p8 J# Q) G. O6 B* X4 、红枣花茶
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! U- p- u$ Y. { N+ b& u$ A+ C材料:红枣20枚、花草茶5g。5 S \- e0 ^8 {2 u, n6 h2 m
" l" J. r" A2 s3 E( g% R制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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" g; |8 z8 A4 X5 N; ~& G& \功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。1 B- u8 l8 t$ Y8 ?4 L* F
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5 、柠檬红茶
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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~$ F3 h" n# j$ V. l) b制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。2 C7 a- W+ I g& _4 [& h* C
. s. {; p( C: K9 a* `% s功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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6 、菠萝蜜茶
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% O$ t) a$ B4 H. F) o0 L* C材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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- Y3 w# M$ Q: W1 M6 {- v( c8 t制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。$ s% N0 J G, C6 f6 a1 A
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7 、玫瑰果茶7 {9 |9 k# Q9 {# T" [$ Q3 V: v
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) d/ b- V) T) R/ @4 h4 A& o材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。9 O; H- P* |! z9 R
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。; ]* u: S! x4 n4 Z, Q9 ^' u
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。$ e& A' v* v- S: e1 u
$ I2 q+ k* e; G/ B" L8 、柚子冰茶- k# M: ~1 ]& n/ }! n
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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+ `9 |7 l5 p$ H制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。7 X+ J1 J; s, \/ h7 S
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。# E4 r5 W7 x+ t9 z
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9 、山楂首乌茶; F) [9 b4 x0 o& T2 `3 {
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# c9 C* q/ P/ X1 O材料:山楂15克、何首乌15克。
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: }+ ?& m7 F" V2 z制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。: S% n: J0 i! Y$ f; U
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功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。" G' _8 W% B" E
4 ~8 ]+ S# l' I- z2 ~10 、排毒美颜茶
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8 ~6 h" l6 V9 }- u1 a' j' }材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。$ v" c5 c8 S0 ?9 R0 M6 @
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。* Y; L0 U. D5 U, {" z% Y* d
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
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提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错 ; C/ ^/ \& i8 n; r; ^7 z: s. p
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