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春天到了,女性怎么排毒养颜?一般来说,春天气候干燥,人容易火气大,情绪低落、焦躁。因此自古健身防病之道强调笑口常开,保持乐观情绪,以利养生保健,以下为大家介绍一些能顺气还能治疗其他几种疾病的食物。
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* ?- A4 B# [, _ W% R! R山楂5 _, X2 q' J2 c$ O- }+ v R/ b( }
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山楂擅长顺气止痛、化食消积,适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效。
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0 T/ g" H! }# I. h8 M啤酒. r8 B1 D; t0 h0 U& D2 M# G6 t, Q
" f2 ~2 [! h, b4 |3 m: Y有人生气后爱喝酒,这更易引起疾病。因酒食裹气,还能助热,容易引起血压骤升。但唯有啤酒不但无此副作用,还能顺气开胃,改变恼怒情绪,适量喝点会有益处。9 J1 h( V4 J* ~( b. K
1 z+ t8 p. E( L绿豆
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3 n, F& C! m" X* i. S有清洁皮肤的作用,特有的保湿成分及矿物质,可以给皮肤提供充足水分,有效强化皮肤的水分保湿、静心安神的能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒。 e+ ]& Z8 `% A* L5 y
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; n n8 ~" D! s# b l! k3 ~莲藕
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: h3 o- z# h! C% g藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。
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玫瑰
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4 n% Z* \" U) p4 |5 q沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。
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萝卜$ \9 a3 M2 S4 \! e- T, M6 c9 t5 G" D; b
" U0 E3 A" L0 m- P1 O对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效。最好生吃,如胃有病可做萝卜汤吃。 |
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