【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

" @3 y2 l( `) N5 p败火关键词：轻微干咳
4 Z5 _9 X: A, I& H1 ~3 z
' B5 d6 A2 x1 j& i8 |# L! T百合
  ]! B1 ?8 h+ U( D8 ~9 j& K“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
5 O1 ~: g% i: c& }( j# p) r小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
- z$ Z: G* P) c' m强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
+ c9 Y3 t; \- c% U5 y* ^4 |0 }% v
败火关键词：心神不宁

3 s" P( O' u* {9 p莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
: P8 E# c( y- F# D9 H4 S; R* F小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
6 T& d* b2 q4 f3 B. j$ [" x
败火关键词：面色晦暗

$ h0 ^: \. Y, N* j' m" o& |; D: G银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
9 V5 t. Z  ~8 Y. X小零嘴食用：
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
5 H, C, j0 w. w- w强效食补：
  Z! [. A9 F( h将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

败火关键词：稍有痰火
4 J% }! P! G8 Y
( r( X- @1 l# K1 [2 q% d秋梨
, _' J, J7 v* K' @“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
  O5 s, l- u+ K! S8 x7 T/ ]/ n6 G买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：
' Z4 ^; F$ f2 T* s0 @/ T把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
& g( h( F* K: [$ V

败火关键词：身体虚弱

! p# V6 t; S  I/ r% G西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
3 I+ C) {/ i5 ]. L' L市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
强效食补：
7 u# O, ^8 l; g* M( w' B在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

) W. r# A4 M  n7 C5 a败火关键词：体态臃肿

秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
, ?0 W. x$ b$ [' O小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
, T( J6 a3 r4 q& G2 `强效食补：
! T3 h- F7 c' D3 J将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
5 R1 I! J& i9 u6 Y
( M4 p4 d8 z/ [9 b2 _; H1 e/ G/ ^败火关键词：筋骨疼痛
/ U( Z" N" M8 S: }7 S6 h
7 W3 _2 U4 K8 @$ ?0 T山药
/ E( ]/ G. E. O: e- `# ^0 B0 o. f0 A, h也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
& q4 y. R4 ^# h将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
/ p4 c  O1 g# _9 O0 c" I3 X' A
败火关键词：大便干燥

芝麻
可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
, N# Z0 t2 u0 G0 T1 t面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
2 S' e5 T4 i. y; ]$ j8 k0 }强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
9 g# h1 f/ }3 f, ?3 s
( F! Q! ^: j0 c& M3 [! e败火关键词：肌肤无华

& X1 a$ x' h9 ^  c  e6 U蜂蜜
- a+ e4 q& A$ z5 i$ I营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小零嘴食用：
2 ~  z, L, {& ?( v6 k9 \) q蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
强效食补：
7 t9 p+ o1 w9 ^在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

9 M8 c) ~; ^9 b& j% K0 a1 Z败火关键词：口干舌燥
3 @5 H6 V+ U4 ]  Y
乌龙茶
  a( t% G$ G8 R3 J0 ?9 i5 u) J秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
' ]0 Z3 h  t' R小零嘴食用：
" U4 F2 M# d* q2 i& ~) T和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
8 x! h, f) A8 F& d$ B' q强效食补：
5 A  r1 X, z9 e3 l乌龙茶
. s2 }1 \( o" a. J: v+ z8 X" O不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

3 s/ a0 P* t& o; H( r! z[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.