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战“痘”的食疗策略) f; n0 L. ~9 @+ A" f8 U, c
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粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
6 T7 g" A* W g+ ~0 e 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
" q$ C' T4 g* i3 G3 r8 W, a3 n4 Y 食疗方面则介绍几条药方： 4 U* {8 j% U9 a; Q$ v; p4 Z* P F
①绿豆粥
+ H6 Z' H( H; a材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 $ ~% h0 F, I* k5 i* d
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 + H' m {* G" s9 c# B B
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
9 \" W# I( I4 M5 K' k4 v②银菊粥 0 E, K" g. q. Q. _! i) A5 ^
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
: `( W( y1 F! m8 h, o制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
3 [& h0 f& K# l; j% I1 p注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 " A) h9 T4 y1 j* w1 [2 u- p, d/ w
③芹梨汁 + s6 ~2 T) Y; `8 m
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
& M( _9 w5 O- m, J8 }" A! x* P/ Z制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 $ k' _% q! _/ K
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
8 i1 I. `( l9 T; U' ^, |额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
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除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
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' [+ A2 j3 j; M9 j. G' R5 M 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。2 F" f; w5 i; i! x7 ?
2 z' S% t P& K5 y 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
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' w; d2 F! Y& _2 d* c; K1 ?% [ 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。! x% E9 K/ w3 D2 v9 N
- m( A$ U* r8 I 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。 m) e6 p3 N# q) g
; V9 L7 ]+ j& E; Z: k( j6 ?/ W6 i 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
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) E* ]8 ^, N5 a0 r2 ` G 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
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4 P# K6 B+ b$ B) _! T 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。+ O- v: { X8 V; f8 z! I5 E& O( s U
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除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
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: V7 K1 l7 V( a; k+ E6 b 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。' B q8 H; `( s& e% A A4 X' g1 {, E
4 \4 Q# N* K4 U+ g 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。9 z! h4 Y+ s {% t) \6 }
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唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。% ]$ @( X/ p8 f0 J
' \( j# K7 f2 h1 ^ 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。. H$ f% r! X+ u7 }
; B0 `: _. \( `6 j 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。3 \" m" \0 n4 M. R) C# p, c0 y- L
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除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在# S! S3 b* k! \6 d7 T
* G2 Y2 L3 L- m% n% w) E, N[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
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发表于 2008-7-3 11:30
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