|
战“痘”的食疗策略. R/ @( }, @! T$ ^. Q( g& v0 J
' Q% \" o/ a7 B3 \
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网) ~5 }% }! Z. |7 g6 U
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网. Y! E4 m% a* Z) d; ]
食疗方面则介绍几条药方： 8 p, [) l* E) F+ t( j
①绿豆粥 0 I$ V- K8 e; a# y/ x
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
' a8 ^ \8 t7 E C. Q. K0 r. a制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
- U' O6 H3 a# B: x% @5 t0 X, m注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 ; J' b1 S D$ r7 G
②银菊粥 ; R# }/ s$ r, ]4 X) p
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 5 m( g4 p6 ]! T4 n% F6 q
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
; |% c) s3 W2 T+ G注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
; N/ t( J( b, E. @% H+ w) i3 X M4 }. B③芹梨汁 % O( E$ O% ?$ Z0 F/ A: n
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
9 {2 H& l* C6 ^6 p! _1 z9 X制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 6 [8 g5 w f8 P
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 3 H _7 L3 V6 ?- e4 d7 U
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
# v/ g4 b+ g2 F; i! d, p( x/ @. `
* B( m# ^2 W' V& C7 m2 R# O3 L/ ~ 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
3 u) q) L# ~+ X- v5 u k& x5 I 1 x+ N$ j. ] G8 X: f) }' r
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
/ s2 F( {; E( Y# P 3 d' A0 r2 n$ g: E
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。: [3 l0 C0 r0 L! |( z
" `# T& X8 ]: b w3 c
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
6 f( o+ s$ X3 P; g& z
3 @$ l2 _: z7 b: Y 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
6 R( |% Q1 f1 y2 W ' g7 T! O- p) ~
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
# S4 j- @4 o2 I6 n- X% y& R9 l
; F6 Q+ M' C% D- V$ O! S 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。2 D6 s" E4 s6 N0 z: Z
/ Z) T$ L1 b9 x8 v 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。 j% U: ^- S& P5 M1 Z. r
. [: q: S z9 r
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。- r. S; H D; n
8 G& O' ~: {% p: c; J) B. C
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。5 T4 ^5 ^5 H. D# J" ~! w
* A! p6 ~5 U$ B1 ^( \7 h
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
5 i& { c, M* f5 U
' ?- J5 Z6 h5 `2 t 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
9 \2 V J' L. {. ^$ x( w- c( y 4 [& k# W% v0 }, @7 [( E
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
1 }6 k1 X0 q& U! X
& J7 q. Y' _, p& y" H 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。2 R% Q/ r/ Y f' u9 `
; n7 p6 m, G) k) N2 }$ ^ 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
! t u6 X, W3 \: E( U$ Q) U6 }. |- i3 k3 P) j- q7 I
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主