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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板 7 C; R7 g6 q* H3 K/ ]
> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
7 u. R. j, ^) c$ V, w. z8 z> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
: e- A3 v' \* g> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 i# p) i5 x# Q: n( a" Q8 q9 }, `
> > 4. 多喝酸奶
* e" T8 T" m% @/ K+ O( z8 M% x> > 5. 无论什么原因,都别抽烟 + E( l9 B) C4 j: ^3 H
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 ( o, k9 \+ d5 l+ M
> > 7. 饮绿茶胜过红茶
2 a/ r6 E# u& D1 M b9 U F> > 8. 重视早餐多过晚餐 9 u2 k8 i |6 N! Q6 A4 b5 C' l! j
> > 9. 控制盐的用量 2 p7 s% E3 l& Y6 y, c, D
> > 10. 起床后先刷牙,再喝水
* {/ B7 c. M* o> > 11. 经常嚼口香糖 . B- ^$ I! q' ]
> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
+ Y, @5 R) J/ V0 s6 P0 c% ?> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 0 E+ }* M1 n7 w6 z
> > 14. 每周至少吃一次鱼
/ U( K) _; W6 t7 K' {; u> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
) U' N5 v7 e6 W4 _> > 16. 不喝久煮的火锅汤 0 ~8 X2 b6 p6 p& t5 J0 q
> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
4 _3 |) j, J9 g4 h, O8 l* [> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
* |3 O2 ?1 d. X% X3 O& W> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
2 I' X. L# }& R0 `6 H5 N> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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