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28天的美容月历4 p7 i( W5 ?8 \1 V, O
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。/ W4 a* G1 d3 {1 r3 G1 }" F" ]
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。0 R* ^' F5 o1 j) V& W
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
, A) R$ {* Y4 X5 n2 v2 _/ X排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)% ^" v- l( s& Y2 x/ p4 n
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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) x: w6 b/ g/ _8 |5 m# y 女性荷尔蒙
2 C9 w6 O4 i3 M1 D* ^# \& [- O女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
8 I5 a% @! D- j$ t卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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u/ R# | e0 C7 `* m 体温
4 L: n4 a, K0 Q+ o3 G由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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皮肤的色泽* a7 y4 R; y8 K7 w1 A2 c
皮肤的色泽受到体温的变化影响:7 C; [6 h6 h: ?/ U( g
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
( ^" c {+ z" y: F卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。, b' a2 l l& C% a) m4 j7 _5 ~0 r
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。 B7 l7 c' m# x& m7 x) D/ b% \
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; {3 e4 I- X/ _+ f1 _! w 皮肤的状态
% c8 j, v: a4 S/ o卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。* J8 p+ e* r8 L0 j" B2 R
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
9 d' F/ J1 X, g! V1 r经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。" `. |9 @" K5 y$ {* K
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3 d. {% C! s0 m7 u2 U6 c 情绪与健康5 W0 H* m" g1 y* s9 H0 \
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。$ K' n6 T q H& R" r2 F+ }
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。% U/ ^% y8 C% S, D1 q- k( Z
卵胞期:情绪不错,精神饱满。
) B4 X4 \, M! O4 \8 B黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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